(마음에 대해 무닌드라에게 물어보라) 마르카 크네스티

마음에 대해 무닌드라에게 물어보라
미르카 크네스터 지음, 류시화 옮김 / 연금술사 / 2015년 9월

마음에 대해 무닌드라에게 물어보라.

​무닌드라가 누구길래 마음에 대해서 물어보라는 거야? 정신과의사인가 심리상담사인가 종교인인가? 누구지? 나는 처음 듣는 이름에 호기심을 갖게 되었다. 그에 대한 간략한 소개가 아래와 같이 나와 있다.

"아나가리카 무닌드라(1915~2003)는 인도 벵골 지역 출신의 불교 스승이며 학자이고 20세기의 중요한 위빠사나 명상 스승이다. 이름 앞에 붙은 '아나가리카'는 출가 승려와 속인의 중간 상태에 머무는 사람을 가리키는 말로 '집 없는 자'라는 뜻이다. 오로지 수행에 집중하기 위해 절이나 가정, 신분과 거처를 갖지 않고 방랑 생활을 하는 실천적 불교 수행자를 의미한다." p8

명상가 구나. 그는 승려와 속인의 중간 상태에 머물려 자유롭게 명상을 하고 진리를 추구하였던 사람이었구나. 나도 그러고 싶다. 속세 살되 속세인이 되지 않고 도를 닦되 종교에 구속되지 않고 자유롭게 진리를 추구하고 싶다. 하지만 나는 부처를 존경한다.

이 책 주인공인 무닌드라는 인도인 출신이지만 인도에서 흔적을 감춘 불교 수행법을 미얀마에 가서 9년간 수행하였다. 흔히 위빠사나라고 하여 남방불교에서 하는 명상 수행법이다.

명상에는 크게 집중과 관찰로 나눌 수 있다. 마음을 한 곳에 집중하여 잡념을 없애고 마음의 힘을 기르는 방법과 마음을 놓치치지 않고 마음에서 일어나는 모든것을 관찰하여 나에 대한 허상을 타파하는 방법이 있다. 이를 불교에서는 사마타와 위빠사나라고 한다.

​그는 미얀마에가서 9년 동안 위빠사나 수행법을 익혀 닙바나를 얻고 인도로 돌아와 부처님이 깨달았던 보디가야로 가서 사람들에게 명상을 가르치기 시작 했다. 지금도 보디가야에 가면 세계의 많은 절과 위빠사나를 가르치는 명상센터가 많다.​

"이것은 존재의 정화,

슬픔과 애통의 극복,

고통과 비탄의 사라짐,

진정한 길의 획득,

납바나의 실현을 위한 직접적인 길이다.

이름하여, 마음챙김이다.

-맛지마 니까야- " p50

부처는 마음챙김 명상법을 발견하고 이를 통하여 자아의 허상을 깨닫고 더없는 자유를 얻으신 분이다. 무닌드라도 말했다.

"나는 없다. 내것도 없다."

p405

 나의 마음을 관찰하여 보니 에고는 내가 아니고, 내것도 아니다. 그리고 세상 무엇도 내가 소유 할 수 있는 것은 없다. 어디에도 나를 찾을 수 없었고 내 소유의 것도 찾을 수 없었다. 나는 그냥 그렇고 홀로 유유자적 존재 하고 있을 뿐이다.

" 동일시되지 마라"

p406

쉬지않고 끊임없이 떠오르는 생각, 감정을 나라고 생각하여 그런것들을 나와 동일시 하여 괴로워 하지 마라. 그것들은 내가 아니다. 그냥 관찰함으로써 동일시를 당연시 하는 마음의 속성을 무너뜨리고 자유로운 삶을 살 수 있다고 말한다.

"모두 지나가는 쇼"

p437

​생각도 일어났다 사라지고 모든것이 일어났다 사라진다 모든것이 쇼다. 어떤것도 영원한것이 없다.

"그는 일어나는 그대로 일들을 받아들였다."

p454

일어나는 생각, 감정을 그대로 관찰하고 받아들여라 그것에 어떤 의미를 부여하지말고 지켜 보자. 그것은 일어났다 사라진다. 그것은 나를 구속 할 수 없다. 나는 자유다.

이 책을 읽고 마음의 속성을 알아 마음의 고통에서 벗어나 보자. 

(인생을 리셋하라) 이시원

인생을 리셋하라 - 지금 당장 영어로 삶을 변화시키는 기적
이시원 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2015년 8월

인생을 리셋하라.

영어로 다시 한 번 도약하라

영어로 한 단계 날아 오를 수 있다.

우리는 그동안 영어를 위해 많은 노력을 해왔지만

실패했을 것이다. 다시 도전하라

그리고 인생을 리셋하라.

저자의 직장생활 경험을 많이 썼다.

그리고 영어에 관한 에피소드를 많이 넣었다.

이 책을 읽으면서 자연히 영어공부를 해야겠구나하는 동기부여가 된다.

"영어는 세계로 나가는 열쇠

영어는 글로벌 무대에 진출할 수 있는 열쇠다. 열쇠가 있어야 다양한 것들을 보고 듣고 경험할 수 있게 된다. 좁은 방문을 열고 더 넓은 세상을 바라봐야 한다. 지금 시작한는 당신의 영어공부가 바로 그것을 도와줄 것이다." p 74

 필자는 영어공부를 함으로서 더 많은 기회를 얻을 수 있다고 한다. 나는 이런 저자의 생각에 전적으로 동의한다. 교통과 통신이 발달한 현대에 이제 국경을 넘는 것은 너무나도 쉬운일이다. 영어를 쓰는 홍콩과 필리핀은 세시간이면 갈 수 있다. 영국도 10시간이면 갈 수 있을정도로 가까워 졌다. 물론 영어권 나라 사람만 영어를 쓰는것은 아니다. 영어가 모국어가 아닌 사람도 다른 나라 사람을 만나면 영어로 대화를 하는것이 일상화 되었다. 영어를 공부함으로서 외국에서 공부를 할 수도 있고 다국적 기업을 취업을 할 수 있는 기회도 생긴다. 개인뿐만 아니라 기업도 이제 국경은 문제가 되지 않는다. 따라서 한국에 있는 외국계 기업에 취업을 할 때에도 영어는 필수적인 시대이다. 뿐만 아니라 세계인들이 모여 유엔같은 세계기구도 많이 만드는데, 영어를 잘 습득하였다면 이런 세계기구에서 일 할 수 있는 기회도 있을것이다.

 그리고 한국어만 한다면 인터넷에서 정보를 얻는데도 한계가 있을것이다. 영어를 열심히 습득하여 인터넷을 통하거나 전자책을 통하여 영어문서로 된 정보를 습득 할 수 있을것이다. 이렇듯 영어를 하면 인생에 많은 기회를 얻을 수 있다. 인생에 새로운 변화를 줄 수 있다. 여러분도 현재 나이가 많다고 포기하지 말고 영어학습에 도전하길 바란다. 

<지금 있는 곳에서 시작하라> 페마 초드론

지금 있는 곳에서 시작하라 - 티베트 불교계의 큰 스승, 페마 초드론의 마음공부
페마 초드론 지음, 이재석 옮김 / 한문화 / 2015년 9월

"우리는 존재하고 있는 지금 이 순간을

끊임없이 지나치며 살고 있다.

지금 이 순간을 제대로 경험할 수만 있다면!" p16

지금 있는 곳에서 시작하자. 미래로 가는 마음, 과거로 가는 마음을 다잡고

현재 지금 이곳에서 시작하자.

우리는 현재의 중요성을 잊고 사는것 같다.

항상 미래를 계획하고 과거를 반성하는데만 익숙해지고

막상 현재를 경험하는 것을 잊고 사는건 아닌지 모르겠다.

먼곳으로 달아나려는 원숭이 같이 날뛰는 마음을

한곳으로 집중시켜 보자.

그리고 그 날뛰는 마음과 나를 동일시 하는 습관에서

벗어나보자.

"생각이라는 것은 실체가 없다.

그런데도 아주 대단한 것인 양 만들어버리는 것은

바로 우리 마음이다." p132

에고라고 생각되는 생각의 패턴의 경향성은 나의 실체가 아니다.

단지 인간으로 키워지면서 그런 생각의 패턴들과 의식들을 에고라 여기고

나와 동일시 하였다.

하지만 그것은 진정한 나라고 할 수 없다.

나는 텅 빈 하늘이고 생각과 에고는

생겼다 사라지는 구름과 같다.

" 내 생각이라는 것, 내 기분이라는 것

찰나적이지만 매우 생생하고 설득력 있어 보이는

모든 것들이 허상이다." p106

나는 그렇게 한정적이지도 모양을 갖고 있지도 않다.

텅빈 하늘이다.

그것이 나의 속성이며 나의 영성이라고 할 수 있겠다.

나는 '나'라는 착각에서만 벗어난다면 무한한 자유이다.

"자기연민에 빠지지 마라" p133

에고에 빠져 자기연민으로 시간을 낭비하지 말자. 아무런 생산적이지도 않은 일이다. 아무도 나에게 연민을 갖고 있지 않으니 스스로 자기 연민에 빠져 감정을 소모하고 인생을 헛되이 소모시키지 말자.

자기를 불쌍히 여길 시간에 자기라는 생각을 부수고 자유롭게 살아보자.

저자는 티벳불교에 귀의한 서양 사람으로서

현재 서양에서 널리 티벳불교를 알리고 있다.

아이러니 하게도

티벳이 중국에 의해 억압 받았지만

이것이 티벳사람들이 중국을 탈출하는 계기가 되었고

티벳 불교가 세계로 퍼져나가게 된 계기가

되었다.

"원치 않는 상황에 저항하면 할수록

그 상황을 더 지속시킬 뿐이다." p144

"어떤 일이 자신의 마음을 일시 정지시킬 때

그 찰나의 순간,

커다란 공간이 생기는 그 순간을 붙잡아라." p 160

티벳불교에서 내려오는 전통적인 불교수행 방법을 배워보과

마음의 평화를 느껴보자.

항상 쫓기듯 살아온 현대인에게는 휴식이 필요하고 긴장완화가 필요하다.

우리는 실제로 그렇게 위험에 처해 있지 않다. 긴장을 풀고

다른 사람들이 경쟁자가 아닌 이 세상을 함께 사는 동료라고 생각하자.

모든 생명들을 이 지구에서 같이 사는 이웃이라 생각하고

너그러워 지자. 자비를 방사해 보자.

자유롭게 거침없이 살아보자.

(중학생을 위한 단편소설 베스트 35 상) 김형주 권복연 성낙수

중학생을 위한 단편소설 베스트 35 - 상 ㅣ 중학생을 위한 베스트 문학 시리즈
황순원 외 지음, 김형주.권복연.성낙수 엮음 / 리베르스쿨 / 2015년 7월

이 책은 중학생이 읽어야 할 단편소설을 모아놨다. 인생은 짧고 읽은 책은 많다.

이 많은 책 중에 무엇을 읽어야 할것인가. 중학생들에게 꼭 읽어봐야 할 문학작품에 무엇이 있을까. 이런고민을 하는 사람들에게 이 책을 추천하고 싶다.

소설의 바다에서 네비게이션의 역할을 하는 책이다.

학생들에게 꼭 읽어 볼만한 단편소설을 추천하고 있다. 이것만은 그래도 꼭 읽어보아라 하는 소설을 모아봤다.

책을 펼쳐 봤더니 중고등학교때 학교 교과서나 수능 언어영역 지문에서 볼 수 있었던 작품들을 많이 만나 볼 수 있어서 옛추억을 더듬으며 그 당시 사춘기 시절의 마음으로 돌아가 책을 읽기 시작했다.

어린왕자, 소나기, 봄봄, 동백꽃, 메밀꽃 필 무렵, 사랑방손님과 어머니, 배따라기

등의 소설을 소개하고 있다.

책에는 소설에 대하여 간략하게 저자와 줄거리를 설명하고 소설 주인공들도 삽화를 넣어 쉽게 이해 할 수 있게 넣었다. 주인공들의 이름과 그들의 관계에 대해서도 한 눈에 볼 수 있게 간략하게 설명하고 있으며 소설의 본문도 잠시 맛 볼 수 있도록 책에 알차게 실어놨다. 또한 어려운 어휘는 주석을 달아 이해가 쉽도록 편집하였다.

이 책을 보며 논술, 수행평가 수능을 대비 할 때 유용하게 사용될 책이라는 생각이 든다. 중학생부터 학부모까지 읽어 볼 수 있는 책이다. 단편소설을 보며 문학의 참맛을 볼 수 있도록 단편소설의 정수만을 엮어 놓지 않았나 하는 생각이 들었다. 

​학부모라면 이 책을 읽고 잠시나마 학창시절로 돌아가 사춘기의 감성으로 책을 읽을 수 있고 중고등학생이라면 단편소설의 핵심만을 빠르게 볼 수 있을 것이다.

<그래도 나는 꿈을 꾼다> 미즈노 케이야

그래도 나는 꿈을 꾼다
미즈노 케이야 지음, 신준모 옮김, 텟켄(철권) 그림 / 살림 / 2015년 9월

이 책은 짧은 이야기 이지만 여운이 길게 남는 이야기다.

간단한 대사와 깔끔한 그림체로 가독성이 높은 책이다.

어린이부터 어른까지 남녀노소없이 읽을 수 있는 책이다.

가벼운 마음으로 읽을 수 있고 휴대하기 좋고

다른 사람에게도 권하기 쉬운 책이다.

그만큼 간단하고 명료한 이야기 이지만

우리에게 따뜻하고 긴 교훈을 남겨준다.

대략 줄거리는 이렇다.

주인공은 젊은 시절에 몇번의 좌절 끝에 꿈을 포기한다.

하지만 늙고 병들어 죽을때 쯤 꿈꾸던데로 살지 못하고 현실에 타협한것에 대한 미련이 남았다.

하지만 세상을 떠나려는 찰라에 꿈이 다시 찾아온다.

그렇게 꿈은 우리에게 죽을 때까지 놓을 수 없는 것일지도 모른다.

그리고 꿈을 저버리고 현실에 타협한다면 그 꿈에대한 미련이 더욱 커질 것이고

죽을 맞이할 때 뭔가 더 아쉬움이 남을것이다.

죽을때 후회하지 않으려면

현재에 충실하고 또한 내가 인생을 살면서 하고 싶어하는 꿈도 충족을 하려 노력해야 할 것이다.

그렇지 않다면 죽을때 인생을 뒤돌아 보며 정말 후회하지 않을까

하지만 이 책에서는 이런 나의 생각을 다시 되돌아 보게하는 이야기를 한다.

이 책은 꼭 꿈을 이룬 인생만 아름답고 보람된 인생은 아니라고 한다.

그대가 비록 꿈을 못이룬다 할지라도 그대 그 살아있는 존재자체가 아름답고 고귀하다고 말한다.

내가 살면서 꿈을 포기 할 수도 있고 꿈을 이룰 수도 있다.

하지만 꿈이란건 이루고 나면 더이상 꿈이 아니고

내가 이룬 꿈은 곧 사라지게 된다.

그리고 또 꿈이 생기게 마련이다.

이런 속성의 꿈을 내가 살아 생전 이루지 못한다고 한들

내 인생이 보잘것 없고 못난 인생이 아니라

내가 순간순간 살아 왔고 현재도 살아 있는 이 자체가 아름답고 고귀하다는

메세지를 우리에게 이야기 하고 있다.

꿈이 그대를 배신하더라도

결코 슬퍼하거나 노려워 하지 말아라

그대는 그대 자체로 아름다우니

실망할 필요도 좌절 할 필요도 없다네.