나의 다정하고 무례한 엄마

나의 다정하고 무례한 엄마 - 엄마가 준 상처로부터 따뜻하게 나를 일으키는 감정 수업
이레지나(이남옥) 지음 / 라이프앤페이지 / 2020년 6월

엄마라는 이름이 가지는 이미지는 무궁무진하다. 가족이기에, 엄마이기에 허용되고 이해하여야 하는 것들이 많아지는 이름이기도 하다. 책 제목부터가 충분히 의미심장함으로 다가서는 책이었다. 나의 엄마도 떠올리면서 나 자신도 내 자녀의 엄마이기에 엄마라는 이름은 많은 것들을 떠올리게 하는 이름으로도 충분했다.

엄마의 인생이 가여워... 자신의 욕구가 무엇인지조차 인지하지 못했다. 자신이 원하는 것을 표현하고, 마음을 챙기는 것은 이기적이라는 생각이 들었고 엄마에 대한 죄책감으로 돌아왔다. 84쪽

책 한 권을 읽으면서 놀라워하는 순간들이 많았다. 엄마의 인생이 고스란히 어린 자녀들에게 영향력을 미치는 파급력이 얼마나 큰 파장으로 자녀를 망칠 수 있는지 좀 더 내밀하게 알아가는 시간이 되었기 때문이다. 양육이 가지는 의미는 우리가 짐작하는 것 이상으로 큰 영향력을 주고 있음을 이 책을 통해서도 또 한 번 마주하게 된다. 태어난 어린 생명이 유일하게 의지하고 믿는 양육자인 엄마가 어떠한 방식으로 자녀를 키우고 대응하였느냐에 따라서 자녀의 정서적인, 잠재적인 무의식까지도 지배하는지 알게 된다. 스킨십, 아이의 울음에 양육자가 어떠한 방식으로 양육하였는지 매우 신중하게 들여다보아야 할 부분이기도 하다. 친밀하지 못한 모녀관계가 늘 의문이었는데 어린 시절 양육한 사람은 엄마가 아닌 이모였음을 알면서 그 의문은 쉽게 풀 수 있었다. 기억조차 나지 않는 어린 시절이지만 신비롭게도 잠재된 흐름은 놀라움으로 답해주기 때문이다. 그래서일까. 나의 자녀는 매우 친밀하게 양육하면서 키웠고 지금도 친구처럼 매우 좋은 관계를 유지할 수 있어서 감사하게 된다.

초기 애착 대상의 영향력은 한 인간의 삶을 좌우합니다. 167쪽

사랑을 과하게 받은 자녀나, 사랑을 받지 못한 자녀는 이렇듯 상처를 받게 됩니다. 146쪽

부모는 무의식적으로 알게 모르게 자녀에게 상처를 주었던 것입니다.

형제자매간의 차별은 자녀에게 유독 가슴 시린 상처를 남깁니다. <차별은 모두에게 아프다> 137쪽

자녀를 방치한 채, 자신의 욕구를 찾아 헤매는 엄마. <사랑이 필요한 어른 아이> 121쪽

저자분은 가족치료를 수십 년에 걸쳐서 치유하는 분이다. 저자분의 책의 상담사례들을 읽으면서 안타까운 딸의 상황들을 접하는 순간이 가장 많이 떠올랐다. 어린 자녀가 엄마의 힘든 인생까지도 이해하고 성인이 되어서도 자신의 인생을 생각하는 것조차도 죄책감으로 받아들이면서 자신의 삶을 엄마와 연결 지으면서 살아가는 이야기들.

더 이상 엄마로 인해서 아프지 않은 자녀들이 많아졌으면 하는 바람이다. 가족이기에, 엄마이기에 무한정 이해하고 참아야 했을 시간들. 상처가 치유되니 보이는 것들을 이 책을 통해서 만나보았으면 한다.

이혼의 대물림, 외도의 대물림, 폭력의 대물림, 상처의 대물림. 76쪽

다행히 책은 나의 삶을 살도록 이끌어준다. 저자분이 건네는 나의 삶을 들여다볼 수 있는 순간들을 책 한 권을 통해서도 길을 알려주고 있다. 엄마의 삶과 나의 삶은 분리된 삶을 살아야 한다는 것을 말한다.

때로는 전문가와 상담을 통해서 치유해보는 것도 좋은 방법이다. 지인 중에서도 정서가 불안한 엄마를 본 적이 있었는데 자신이 성장한 어린 시절 이야기를 듣고 나니 지금의 불안이 이해되었던 순간이 떠오르면서 그 불안은 고스란히 자신의 자녀들에게도 전가되고 있음을 안타깝게 바라볼 수밖에 없었던 시간이 떠오르기도 했다. 이 책의 어떤 사례는 남편분이 아내를 이해하고 사랑해서 상담한 사례도 등장한다.

자살 충동,,, 우울증, 강박장애, 공황장애, 분노.... 70쪽

갈등이 있는 곳을 전문가가 들여다본다. 본인의 문제가 아닌 가족치료를 통해서 전문적으로 이해하고 자신의 삶을 사랑할 수 있도록 도와주는 사례들이 등장한다.

이것은 엄마의 감정이었구나. 엄마가 힘들었겠다. 하지만 그건 엄마의 삶이다. 나는 여기서 분리된 삶을 살아야 된다. 81쪽

3대 이상의 가계도 분석을 통해서 연결고리를 파악하고 갈등과 가계의 정서를 이해하는 과정이 필요하다고 책은 전한다. 공감하는 부분이며 갈등이 있고 문제가 있다면 가족치료를 통해서 나를 더 사랑하고 나의 삶을 살아가는 희망적인, 긍정적인 에너지의 흐름을 받아들이는 것도 하나의 방법이 된다. 대물림되는 것들을 멈추고 싶다는 의지는 곧 희망이 된다. 희망적인 자신의 삶을 찾아가는 길에 만나보는 책. 마음 회복 심리학 책을 만나본다.

더 이상 상처받지 않고, 외면하지 않고,

움츠러들지 않고

엄마와 나 사이의 부서진 관계를 이어주는

마음 회복의 심리학

세상에 무해한 사람이 되고 싶어 /제로웨이스트 라이프

세상에 무해한 사람이 되고 싶어 - 즐겁게 시작하는 제로웨이스트 라이프
허유정 지음 / 뜻밖 / 2020년 5월

제로웨이스트 라이프

책표지 사진만 보아도 알 수 있었다. 책제목에서는 더욱 저자의 목소리가 크게 들려왔던 책이다.

제로웨이스트는 낯선 단어가 아니었다. 실천하고 함께 동참하는 사람들의 움직임은 인스타그램으로 이미 인지하고 있었던 라이프스타일이었다. 예전에 읽었던 책에서도 만났던 외국의 가게 모습이 이 책에서도 다시금 만날 수 있었기에 저자의 행동하는 모습과 의지는 충분히 독자들에게 큰 영향력을 주고 있음을 느낄 수 있었던 시간이 된다.

책 사이즈는 보통의 책들보다는 작은 사이즈이다. 작아도 단단하게 저자는 자신의 라이프 스타일을 야무지게 말하기 시작한다. 책표지에도 말하듯이 '즐겁게 시작하는' 그녀의 라이프 스타일을 만나볼 수 있는 책이다. 소비자의 시선에서 포장된 진열된 상품들은 상당히 많은 편이다. 불필요한 포장들이지만 판매자의 입장에서는 필요한 포장일 것이다. 소량 판매보다는 대량판매를 목적으로 하다 보니 비닐에 묶여서 여러 개를 다량 판매하는 시스템은 제로웨이스트와는 거리감이 많은 판매 시스템이다.

식재료를 소량만 무게를 재고 구입했다. 이 생활은 이미 외국에서도 경험했기에 절실하게 좋아하는 라이프스타일이다. 하지만 한국은 몇 개의 야채들만이 가능하여 아쉬움이 많은 부분이기도 하다. 필요한 만큼만 구입이 가능하다는 것부터가 시작이 되면 좋겠다고 느끼게 된다. 이 책에서도 외국의 상점에 대해서 사진과 함께 판매 시스템에 대해 잠시 언급을 한다. 이런 상점이 많아진다면 한국의 주부들은 어떻게 대응을 할까? 아마도 한국의 주부들은 불편함이 있을지라도 적극적으로 동참하며 자녀들의 미래를 위해 노력해 주리라 믿어보게 된다. 장바구니도 많은 사람들이 동참하면서 불편함보다는 환경을 생각하며 생활화하는 한국 주부들이 아닌가.

저자는 젊은 세대이며 적잖은 불편함과 어색함까지도 적극적으로 수용하고 동참하며 생활화하는 운동가이기도 하다. 읽는 동안 세상의 밝음이 많이 보여서 기분 좋게 읽은 책이다. 그녀의 칫솔, 비누, 유리병, 스테인리스 용기, 가제 행주, 보온병, 면 생리대, 화장솜 대신 사용하는 면 패드, 칸막이 반찬통, 빈티지 시장, 보자기 등등 펼쳐놓은 이야기들은 충분히 희망적인 실천이었다.

재활용품을 버리는 날 눈에 띄게 줄어든 재활용품들에 놀랐다. 배달음식이 없고, 장보는 횟수를 확실히 줄이면서 집밥을 해먹는 날이 많다 보니 재활용품도 확실히 줄어들었던 날이 떠오른다. 그날의 기분 좋음이 좋아서 가족들의 건강을 위해서 '즐겁게' 노력하는 행동들이 있다. 집밥을 부지런히 요리하는 분들의 인스타그램을 팔로워 하며 하루하루 동행하는 것이었다. 제로웨이스트 라이프도 노력하고 의식하는 만큼 변화가 일어나는 것이기에 지금까지 실천하였던 것들과 함께 더 노력해 볼 수 있는 것들을 다시금 떠올려보는 소중한 시간을 가져보았던 책이다.

[추천도서] 인문잡지 한편 2호 인플루언서. 민음사

한편 2호 인플루언서 ㅣ 인문 잡지 한편 2
민음사 편집부 엮음 / 민음사 / 2020년 5월

책보다 짧고 논문보다 쉬운 한편의 인문학을 만나다.

목마름이 해소되는 인문잡지 한편 2호 인플루언서이다. 1박2일 여행길에 가벼운 여행 가방과 함께 떠난 인문 잡지였다. 소음 없는 바닷가에서 쉬고 싶다는 한 가지 이유로 떠났는데 사람이 많지 않은 조용한 동해 바닷가를 알고 있었고 그곳의 카페에서 읽었던 <인플루언서>는 충분히 시원했고 돌아오는 길에 책이 건네는 여러 목소리들을 계속해서 떠올려보는 시간이 되었던 책이다.

책보다 짧았기에 한 편씩 읽고 긴 시간들을 호흡하면서 읽지 않을 수가 없었다. 나름의 방식으로 여러 번 음미하면서 책의 내용들을 나만의 방식으로 생각들을 정리해 볼 수 있어서 좋았다.

10편의 글들이 실려있는 한편 2호. 빠르게 읽을 수 있지만 그렇게 읽지 않았다. 시간의 간극들을 충분히 누려보았다. 여러 번 호흡하면서 글들이 담아내는 저마다의 목소리들을 하나씩 떠올려볼 수 있는 시간을 가져볼 수 있었던 책이었다. 그래서일까. 한 권의 마지막 페이지를 덮으면서 읊조리게 되는 말. '너무 좋은 책인데.'

사회적 현상들이 움직이는 현대사회에 살면서 세상에 존재하지 않았던 움직임들이 시작되고 그 움직임들은 기존의 의미를 덮어버릴 만큼 강한 존재가 되기도 한다. 지금 이러한 움직임들을 감지하고 여러 저자들이 저마다의 글을 담아내고 있는 책. 이런 책은 처음이라 신선하다는 느낌과 필요한 글이라는 적절함이 어우러져서 저자들이 내는 목소리들과 시선들을 함께 하면서 인문학이라는 접목까지 만나볼 수 있어서 좋았던 책이다.

다양한 책들을 만나보려고 노력해보게 된다. 시도해보고 읽어보면서 느끼게 되는 만족감들도 책들마다 다르다. 이 책이 전하는 느낌은 또 다른 만족감이었다. 1월, 5월, 9월 연간 세 차례 간행되는 인문잡지는 정기구독이 가능한 잡지이며 10% 할인이 된다는 것도 마지막 페이지에서 안내해 주고 있다. 5월의 인문 잡지를 읽었으니 9월의 인문 잡지도 기다려지는 기다림이 벌써부터 느껴지는 책이다.

원래의 나를 거스르는 외부의 자극을 받아들이기란 힘들다. 하지만 변하기 위해서는 힘을 들여한 한다. 7쪽

SNS 시대의 인문학을 시도하는 <한편>2호 인플루언서. 인플루언서라는 현상을 분석한다.

인플루언서의 정의는 새로운 매체를 통해 영향력을 행사하는 개인이다. 7쪽

하나의 잡지는 어떻게 만들어질까? 빡세게, 힘들게, 겨우겨우. -편집자- 13쪽

불량한 정보는 미아즈마보다 더 해롭다. -박한선- 90쪽

따로 공부할수록 학교에서 배웠던 내용의 빈약함에 놀라고 -윤해영- 195쪽

서로에게 영향을 주며 크게 번져 나가는 수많은 개인의 목소리... 그렇게 노예제가 폐지되었고, 여성이 투표권을 갖게 되었듯이. -윤해영- 207쪽

밑줄 치면서 새롭게 알아가는 사실들도 있었다. 무엇보다도 학생이 담아내고 있는 글은 확고한 의지가 느껴졌으며 왜곡된 선입견으로 자신을 바라보고 있는 몇몇의 어른들의 무심한 말 한마디가 얼마나 큰 기억이 되고 있는지도 짐작해볼 수 있었던 글이기도 했다. 다양한 저자들의 글이 담겨 있는 한편 2호. 그래서 더 좋았던 책이다. 9월 호도 기대해보게 되는 이유 중의 하나가 된다.

석세스 에이징. 노화의 잠재력을 끌어올리는 뇌과학의 힘

석세스 에이징 - 노화의 잠재력을 끌어올리는 뇌과학의 힘
대니얼 J. 레비틴 지음, 이은경 옮김 / 와이즈베리 / 2020년 5월

베스트셀러 <정리하는 뇌> 저자 신작

아마존 베스트셀러 1위

<뉴욕타임스> 베스트셀러

노화를 신경과학, 심리학, 뇌과학의 관점에서 집대성하다.

뇌과학에 관심이 많다 보니 신간도서가 출간되면 읽어보게 된다. 이 책은 노화라는 현상과 심리학과의 접목으로 집필된 도서라 더욱 읽지 않을 수가 없었던 책이기도 하다. 그동안 읽어왔던 책들이 바탕 그림이 되었기에 이 책에 소개되고 있는 여러 내용들은 다시금 그때 읽었던 책들도 떠올려보면서 읽었던 시간들로 기억된다. 이 책은 보통의 책들보다 더 많은 내용들을 담아내고 있었고 많은 것들을 독자들에게 전하고 싶어 한다는 것을 느낄 수 있었던 책이다. 촘촘하게 엮어서 내밀하게 쌓여가는 내용들로 충성해지는 느낌이었다고 전체적으로 떠올려보게 된다.

나이가 들어가고 노화가 진행되고 있음을 인지하게 되는 순간이 어느 누구에게나 온다. 가시적으로 관찰할 수 있는 노화도 있지만 당사자만이 느끼고 불편함을 호소하게 되는 노화의 진행 단계들도 있으리라. 준비 없이 삶을 받아들이는 것보다는 노화라는 단계도 긍정적으로 이해하고 관리하면서 노화를 받아들인다면 한결 윤택한 노년의 삶을 즐길 수 있다는 것을 이 책을 통해서 또 한 번 확인하는 시간이 된다.

1부는 끊임없이 발달하는 뇌, 2부는 우리의 선택, 3부는 어떻게 나이 들 것인가이다. 이 중에서 가장 먼저 펼쳐서 읽었던 내용이 3부였다. 그러고 나서 1부에 이어서 2부를 읽었는데 3부의 내용은 2번 독서하는 경험이라 더욱 뚜렷하게 내용들이 상기되는 시간을 가져보기도 한 책이다.

더 지혜롭게 나이 들고 싶은가. 삶의 질과 행복, 그리고 우리에게 남은 나날에 대해서 저자는 여러 내용들을 담아낸다. 명상에 대해서도 언급한다. 수면에 대해서도 진중하게 저자는 목소리를 낸다. 독성과 수면은 매우 밀접한 관계가 있음도 확인해보게 된다. 수면의 질이 얼마나 중요한지도 알게 된다. 노인은 잠이 없다는 선입견에 대해서도 저자는 말한다. 우리가 구전으로 전해져서 알아왔던 노화에 대해서도 수정해보게 되고 이해하는 시간이 되는 책이다.

관리하는 삶과 준비하는 삶과 이해하는 삶은 분명히 다르다. 노화를 이해하고 뇌과학과 심리학까지 접목해서 이해하는 이 책은 그동안의 많은 연구와 저자의 확고한 의지까지도 전해지는 책이기도 하다. 사람들은 모두가 기질이 다르다. 그리고 취향도 다르다. 자신이 좋아하는 성향의 활동을 지속한다는 것이 노화에도 얼마나 긍정적인 영향이 되어주는지도 책은 전한다. 뇌와 노화에 영향력을 주는 음식들도 소개하는 반면 중금속 중독이 우려되는 식품군도 책은 전하는 만큼 적절하게 섭취하여야 하는 식품군이 무엇인지도 책은 전해준다. 무엇보다도 가장 깊게 인상적으로 자리 잡은 것은 명상에 대한 내용이었다. 나이듦과 명상이 주는 상관관계는 심리적으로 얼마나 윤택한 삶이 되는지 다시금 떠올려보면서 마지막 책장을 덮게 되었던 책이다.

노화를 늦추기 위해 노력해야 하는 방법들이 소개되고 있는 비밀스러운 책이다.

인지력 저하와 신체 질병을 예방할 수 있는 활동이 소개된다.면역력이 강화되는 활동도 소개되는 책이다.

노화를 늦추기 위해 가장 좋은 방법과 그 다음으로 좋은 방법도 책은 소개해준다.

허튼 생각 - 살아간다는 건 뭘까

허튼 생각 : 살아간다는 건 뭘까 ㅣ 인생그림책 2
브리타 테켄트럽 지음, 김서정 옮김 / 길벗어린이 / 2020년 5월

살다 보면 삶에 대해 질문도 많아질 때가 있다. 정답도 없는 삶이기에 어떻게 사는 것이 진정 원하는 삶인지 스스로에게 묻는 순간이 생기는데 이 책이 짙은 질문들을 하나씩 다시금 들추어주는 순간이 되었다. 길벗어린이 출판사는 익숙한 출판사이다. 책을 좋아하고 자녀를 키우는 부모라면 누구나 아는 출판사이다. 믿고 두드린 책이었는데 책을 처음 펼치면서 진중한 질문들에 천천히 들어서지 않을 수가 없었다. 어린이 책이라고 하기에는 손색이 없고 어른이라고 부르는 부모들에게도 인문,철학책이 되어주는 질문들을 마주하는 그림책이다.

두께감에 놀라웠다. 양장본이라 한 번 더 고개를 끄덕이면서 소중하게 넘기면서 읽었던 책이다.

그림도 가볍지가 않다. 이 책의 작가와 그림을 그린 인물은 동일인이다. 몇몇씩이나 여러 번 다음 질문으로 넘어서지 못하게 하는 저자의 질문들과 그림들은 감동의 연속이었다.

사춘기를 맞이하는 자녀들에게 선물하면 더욱 좋을 책이다. 사춘기를 지났지만 아직도 이런 질문들이 좋기만 하다. 지나온 시간들이 후회의 순간들도 있지만 그 나름대로 배우고 경험하면서 단단하게 여물어졌다는 것에 허튼 생각은 하나도 없었다는 것을 또 한 번 떠올려보는 시간들이 된다.

한창 자기의 삶에 대해 생각하고 고민하고 깊게 질문하는 아이와 대화를 나누는 시간들이 많다. 자녀에게도 이 책은 답은 없지만 쏟아지는 생각들과 질문들에 혼자만의 생각이 아님을, 혼자만의 고민이 아님을 알고 스스로 자신의 길을 가고 있는 아이들에게 조용한 등대와 같은 책이 되리라고 믿어보는 책. 바로 이 책이다.

쓸데없는 생각이 있을까? 생각 없이 사는 사람들도 있지만 생각하는 사람들이 더 좋을 뿐이다. 때로는 엉뚱한 생각일지라도 늘 응원하게 된다. 닫힌 질문이 아님을 이 책을 통해서 스스로 아이들이 발견하리라 믿어보게 된다. 이 책은 질문들의 연속이다. 답은 없다. 우리들의 삶도 그러하듯이... 스스로 질문하고 스스로 답을 찾아가는 그 여정을 의미 깊게 보여주는 책이다.

저 문 뒤에는 뭐가 숨어 있을까?

사람들이 아름다운 것만 생각할 수 있다면, 행복할까?

왜 언제나 봄날이 아닌 거야?

내가 찾는 걸 발견할 수 있을까?

한 가지 비밀을 풀면 왜 늘 새로운 비밀이 생겨날까?