[서평]리와이어-변화의 시작

리와이어! - 뇌 읽는 CEO의 변화 심리학, 생각하고, 이야기하고, 변화하라
찰스 S. 제이콥스 지음, 서영조 옮김 / 프런티어 / 2010년 10월

리와이어

인터넷, 홈페이지, 블로그와 트위터, 소셜네트워크라는 SNS까지 세상은 정말 빠르게 돌아간다. 아니, 그렇게 느낀다. 벽돌핸드폰에서 휴대폰, 어느덧 PNP, DMB에서 스마트폰까지, 조만간 또 새로운 흐름이 생겨나고 있다.

이런 세상에 나는 어디에 서 있는지? 얼마나 이런 흐름을 잘 따라가고 있는지, 그리고 이들과 소통하고는 있는지 사뭇, 혼란에 빠진다.

생각하고, 이야기하고, 변화하라는 <리와이어>라는 책에서는 뇌 읽는 CEO의 변화 심리학이란 부제를 담고, 행동에 앞서 생각의 회로를 바꾸라고 이야기한다.

뭔 소릴까? 시대변화에 뒷처지는 듯 한 내 생활속에 또 다시 생각에 생각을 하라는 호포사피엔스적인 화두를 던지는 책이다.

저자인 찰스S 제이콥스는 두뇌를 중심으로 경영을 다시 생각하라는 의미로 이 책을 썼나보다. 그는 뇌과학이 밝혀낸 새로운 사실들로 인해 사람들의 생각과 행동을 바라보는 우리들의 시각이 어떻게 바뀌는지를 알려주는 컨설턴트이자 강연자, 집필자로 활동하고 있다.

리와이어는 생각보다 내용이 심오하다.

일단 어렵운 뇌과학을 설명하기 때문이다. 좌우 뇌속의 뇌량과 신경전달 물질인 시냅스를 설명한다. 정보전달 체계를 말하며 사람들의 생각이 어떻게 행동으로 전달되는지를 말하고 있다.

과연 이런 세부적인 설명을 끝까지 읽어 볼 CEO가 있을까? 내 생각의 틀을 갖추는 데 소비한 나이(?)를, 이제 다시 생각의 시초를 찾아 재정비해서 다시 출발점을 찾는 일에 얼마나 큰 관심을 갖게 될까?

내가 이 책을 선택한 이유는 CEO, 경영자의 입장에서 자칫 놓쳤던 순간들의 정보, 되돌아봤을 때 아~차했던 생각들을 리와이어(다시 묶기)해보고 싶었기 때문이다. 좀 더 쉽게 말하면 변화를 고민하면서 선택한 결과, 더 고민을 하게 만들었다.

책은 크게 1장. 새로운 패러다임, 2장 생각의 적자생존으로 구성되어 있다. 1장에서는 경영자, 사람들의 머릿속을 보라, 뇌과학, 모든 통념에 대한 도전의 시작, 보이지 않는 시스템이 모든 것을 결정한다, ‘감정’이 ‘논리’보다 먼저 결정한다, 우리는 어떻게 외부 세계를 인식하는가, 행동이 아니라 생각의 회로를 바꿔야 한다, ‘객관적’ 패러다임 vs. ‘인지적’ 패러다임, 뇌 읽는 CEO의 변화 심리학, 생각이 세상과 기업을 바꾼다로 구성되어 있다.

즉, 1장은 먼저 뇌의 역할과 활동에 관한 내용을 소개하고 있다.

2장에서는 생각의 적자생존, 가장 ‘유효한’ 생각에 집중하라, 두뇌는 무엇보다 비유에 끌린다, 믿음과 현실 사이의 부조화, 당구공 패러다임에서 벗어나라, 가장 적절한 생각이 살아남는다, 이야기, 경험을 조직하는 탁월한 방법에 관한 내용이다. 2장에서는 CEO의 행동에 관한 내용을 말하고 있다. 과거의 실패사례와 협업부재로 인한 컨설팅 실패에 관한 실제 내용을 잘 설명해주고 있다. 다만 사례기업들은 우리에게 익숙하지 않아서 규모라던지, CEO의 성향을 잘 모르겠다는 생각이다.

<리와이어 중 p270.>

마음을 활용하고, 힘을 사용하지 않는 전략, 직원을 위해 일하고, 통제할 수 없는 것을 통제하려들지 않는 경영, 자연선택의 방법대로 운영되는 조직이 더 좋은 성과를 낼 것이고, 스트레스는 더 줄어들 것이다. 그러나 이 모든 것에도 변화가 필요하다.

결국, 변화를 원하는 뇌를 살펴보는 책이다. 기업의 경영방식에서 자신의 뜻만 따라오라는 독불장군에서 벗어난 CEO, 생각있는 CEO는 고객이 바라는 바를 생각하듯, 자신의 직원들의 생각을 먼저 읽어보라는 내용이다. 무엇을 지시할 것이 아니라, 할 수 있는 일을 만들어 내는 것이 CEO의 역할이라며 변화를 촉구하고 있다.

변화, 바로 뇌를 보면 좀 더 빠른 행동이 가능할련지도 모르겠다.

[서평]굿바이 우울증, 아침형 인간이 답이다.

굿바이, 우울증 - 행복해지고 싶은 직장인을 위한 정신 건강 프로젝트
사이쇼 히로시 지음, 황선종 옮김 / 더난출판사 / 2010년 10월

마음의 감기라는 우울증.

어김없이 가을이 되면 사람들의 감정에는 한 줄기 어둠이 내리운다.

세상 한 없이 즐겁던 이도, 어느새 감성에 휘감겨 침울해지는 자신에 당황하기도 한다.

신이 인간에게 내려준 또 하나의 불치병.

우.울.증.

인간의 끊임없는 생각의 부조리를 스스로 뉘우치는 도구.

여기 이런 우울증과 영원한 안녕~을 외치는 책이 나왔다.

행복해지고 싶은 직장인을 위한 정신건강 프로젝트란 부제가 달린

<굿바이 우울증>.

아침형 인간의 저자인 사이쇼 히로시 씨가 저자로 황선종 씨가 옮겼다.

스트레스로 가득한 우울한 세상에서 탈출하라는 띠 표지를 달고 더난출판사에서 펴냈다.

책은 총 5장으로 총 2백19페이지로 구성되어있다.

1장은 신형우울증 진단, 2장은 생활의 변화로 우울증 극복, 3장은 우울 극복 실천요법, 4장은 신형 우울증 극복 체험기, 마지막 5장은 신형 우울증 점검 질의응답으로 꾸며졌다.

사실 아침형 인간이란 책을 주의깊게 읽었던 독자라면 이 책이 가져다주는 효과와 효능에 관해서는 훨씬 이해하기 쉬울 것이다.

사실 내가 이해하는 신형 우울증은 만성 우울증이다.

책에서는 신형 우울증에 관해 직장 우울증, 타벌적 우울증, 현대형 우울증, 변덕스러운 우울증, 도피형 우울증, 미숙형 우울증으로 불린다고 설명한다.

또는 신경증성 우울증으로 제멋대로 행동하는 자기중심적인 행동으로 치부했다고 말한다.

기존의 우울증과 다른 점은 일상생활에 큰 문제는 없었다는 점이다.

어느날 갑자기 침울해지거나 의욕상실, 무기력해지는 나날들이 하루 이틀씩 늘어갈 뿐이다.

한 순간 모든 것을 체념하는게 아니라 일상속에서 하루 이틀 쌓여가는 우울증.

난 이를 만성우울증이라고 알고 있었다. 책에서는 신형우울증이란다.

저자인 사이쇼 히로시 씨는 아침형 인간이란 책으로 유명하듯,

이 책에서도 우울증의 회복요법으로 아침형 인간을 제시한다.

즉, 햇볕이 부족한 가을과 겨울, 사람들은 세라토닌!

우리 뇌는 수 십 가지의 신경 전달 물질을 분비하는데, 그 중 심리적 안정감과 만족감을 준다는 세라토닌이 부족하면 무기력으로 우울증세를 유발한다고 알려져 있다.

저자는 이를 해결하기 위해 아침 산책을 권한다.

자주 밖으로 나가 햇살을 쏘이라는 것이다.

물론, 자기 스스로의 동기유발을 결코 잊지 않는다.

신체의 행동으로 생존에 대한 욕구를 키워가듯, 간단한 몸 풀기운동으로 요가를 권한다.

내 스스로의 맹세와 기원으로 마음의 불안을 글로 써 내려가 해소를 한다는 것이다.

몸을 움직이고, 밖으로 나가 세상과 조금씩 소통하는 동기를 만드는 것이다.

의욕상실과 패배감, 자포자기에서 조금씩 나오려는 노력을 이른 아침 기상과 산책으로 설명한다. 물론 심리학에서 말하는 집단상담도 필요하다. 인간관계를 이어가기 위한 조치다.

이런 설명이 어렵다면, 4장에서 나오는 체험기를 눈 여겨 보자.

내 사례와 비슷한 경험담들이 쏟아져 나온다.

그들이 어떻게 우울증에서 벗어나게 되었는지, 왜 우리 주변에서는 도움을 받을 수 없는지 반면교사의 순간을 접할 수 있다.

결국, 스스로의 해결밖에 치료법이 없는 우울증을 말하는 것이다.

자신이 결심하고, 이를 글로 쓰는 서약과 맹세, 그리고 신체활동으로 요가와 아침 산책.

비슷한 이들과의 소통으로 사회성을 회복해 나가는 것이 이 책의 핵심이다.

신형 우울증, 결국 아침형 인간이 답이다.

거꾸로 다이어트

거꾸로 다이어트 - 생각만 바꿔도 1달 만에 5kg, 3달 만에 20kg을 뺄 수 있다!
이금정 지음 / 인더북스 / 2009년 8월

거꾸로 다이어트

정말 신기하다.
몸이란게 왜 이리도 간사한지, 저절로 자동조절기능이라고는 하지만, 너무 신기하다.

살을 빼기 위한 상식!
첫째 일단 굶는다. 바로 효과 입증, 살 빠진다.
둘째 일단 뛴다. 땀 많이 흘리면 체중 줄어든다.
셋째 한 가지 음식 다이어트만 고집한다. 살 빠질까?

여기 이런 상식이란 허상을 과감히 잘라버리는 책이 나왔다.
일명 <거꾸로 다이어트>
인더북스에서 펴내고, 이금정 의사가 저자로 참여했다.
저자는 체중이 104kg 에서 79kg로 체중감량에 성공. 그의 이런 성공을 담은 책이다.

오잉? 의사가 말하는 다이어트, 정말? 될까?
그것도 거꾸로 다이어트라니? 물구나무 다이어트란 말인가?
정말 성공한 다이어트 방법일까, 정말 궁금했다.

일단, 책은 정말 흥미롭다.
손쉽다고 할까, 너무나 현실속에 있을 만한 사람들의 체험사례가 곳곳에 숨겨져 있다.
한참 좀 어려운데 싶은 곳이면, 체험사례자의 이야기가 집중도를 높인다.

게다가 먹는 칼로리를 적는 일기장까지 한꺼번에 나와있으니, 이건 뭐 그냥 지금 바로 다이어트를 하라는 이야기다.

그럼 책 처럼 시작해 보자.
일단 책에 있는 비만도 계산법을 참고로 해 보자.

체중을 키로 두번 나눈 값.
난 체중이 76kg이고 키가 1.63m이라서, 76 ÷ 1.63  ÷ 1.63 = 28.604764가 나온다.

이런, 비만도와 사망위험율을 보면 21-22 사이일 때 사망위험율이 낮다고 했다.

음....난 사망에 너무 가깝다...

이런ㅠ.ㅠ 못 믿겠다.
인터넷에서 또 다른 방법을 찾아 봤다.

<Broca식 비만 계산법>
        ① 표준체중={신장(cm)-100}×0.9,
그럼 난 163-100. 63이니0.9를곱하면 표준체중 56.7.......ㅠ.ㅠ(좌절이다)
        ② 비만도=현재체중/표준체중×100
현재체중 76/56.7에 곱하기 100하면 135.714가 나온다....비단도가 135야.
        ③ 비만도 계산결과
             비만도 계산 결과
            80%미만 심한 수척
            80%이상∼90%미만 수척
            90%이상∼110%미만 정상
            110%이상∼120%미만 과체중
            120%이상∼130%미만 비만(경도)
            130%이상∼150%미만 비만(중등도)
            150%이상 비만(고도)

ㅠ.ㅠ 난 중증도 비만인게야~결코 이 책을 손에서 놓을 수 없는 현실이네.

이 책은 나에게 생존의 비법전서인 것이다.
결코 실천하지 않으면 안되는 생명의 책.

바로 거꾸로 다이어트.

참고
책에선 밥 안된다. 밀가루 안된다. 국물 안된다. 땀 안된다.
고기 먹어라, 운동 5분, 10분만 해라, 틈틈이 하는 게 좋다.
그리고 식이요법과 운동은 등산할 때 왼발, 오른발로 나가는 것과 같으니 기억하랜다.

지금부터 그래 시작이다.

다이어트, 얼마나 빠지나 한번 해 보자.

화이팅!

 

[리뷰]아이폰전문가로 거듭나는 가이드 북

아이폰4.iOS4 활용가이드 - 매뉴얼도 알려주지 않는 ㅣ iPhone 가이드 11
Korea iPhoneOS Dev Group 운영진 지음 / 멘토르 / 2010년 8월

사실 사람귀가 얇긴 무지 얇은 듯 싶다.

대한민국 이젠 스마트 폰 바람이 불더니, 아이폰4의 예약가입자가 12만명을 넘어섰다고 한다.

과연 12만명은 아이폰을 어떻게 활용할까?

 

여기 아이폰 활용에 관한 가이드 북이 나왔다.

멘토르 출판사에서 -메뉴얼도 가르쳐주지 않는 IOS4 활용가이드-를 펴냈다.

더 이상 스마트폰 전문가를 찾아다니지 않아도 집에서 책보며 손쉽게 배울 수 있는 것이다.

책장 표지에는 -대한민국 모든 아이폰을 위한 퍼펙트 가이드- 라는 문구가 적혀져 있다.

과연 그 당당함과 자신감을 어디서 나온 것일까?

 

정말 책장을 넘겨보고 싶은 타이틀이다.

 

책 소개 페이지에 붙여있는 부제가 재미있다.

 

-아이폰 고수의 가르침도 더 이상 필요 없다! / 통신사 상담원의 도움도 더 이상 필요 없다! / 통화는 기존 휴대전화로, 아이폰은 폼생폼사로 주머니에서 잠재울 필요는 더욱더 없다!-

 

정말 이 책이 왜 나오게 되었는지, 어떤 사람들에게 유용한지, 왜 봐야 하는지를 깔끔하게 정리해 놓았다.

멋으로 들고다니는 아이폰이 아니라, 활용하는 가치있는 소비를 말하는 아이폰 가이드북인 셈이다.

 

물론 더 자세한 설명은 이렇다.

 

<<아이폰4·iOS4 활용가이드>>는 대한민국 모든 아이폰 사용자들이 더 이상 아이폰,

나아가서는 스마트폰에 대한 두려움을 없애는 데 조금이라도 도움이 되고자 착안된 직관적인 활용가이드입니다.

아이폰이 유치원생들도 쉽게 쓸 수 있도록 직관적으로 구성되었지만, 오히려 새로운 것들을 잘 받아들이지 못하는

어른들에게는 무엇보다 두려운 대상이 되고 있습니다. 그래서 <<아이폰4·iOS4 활용가이드>>는 아이폰 만큼

직관적으로 군더더기 없이 화면만 쫓아가다보면 아이폰의 모든 기능을 속속들이 익힐 수 있도록

Graphic User Inrerface를 기반으로 편집되었습니다.

아이폰이 없어도, 이제 곧 구형이 될 3GS 아이폰을 가지고 있어도, 아이폰4를 기다리고 있어도,

iOS3를 쓰고 있어도, iOS4로 업그레이드했어도 모두가 볼 수 있는 폭넓은 활용가이드입니다.

 
뭔 말인고 하니, 책만 따라오면 당신도 아이폰 전문가로 거듭날 수 있다는 말이다.
 
책은 유치원생도 알 수 있도록 만들었고, 심지어 한글 모르는 외국이도 보기 쉽게 사진을 많이 넣은 해설서란다.
말처럼 그리 생겼나 봤더니, 오호라....정말이다. 

 

정말 사진 하나로도 설명되는 직관적인 설명이다.

제품의 외관부터 아이폰 3과 4는 무엇이 다른지, 왜 어떤 기능이 추가되었는지를 알 수 있다.

이 책은 총 10개 챕터로 구성되어 있다.

Chapter 1 Let’s Start! 아이폰 사용을 위한 준비운동

Chapter 02 아이폰을 똑똑한 휴대폰으로 활용하기

Chapter 3 아이폰에서 SMS, MMS, 이메일 활용하기

Chapter 4 아이폰으로 웹 이용하기

Chapter 5 아이폰을 비즈니스에 활용하기

Chapter 6 아이폰으로 사진, 동영상 촬영하기

Chapter 7 아이폰 사용의 절정, 앱스토어 활용하기

Chapter 8 아이튠스로 아이폰 관리하기

Chapter 9 아이폰으로 음악, 동영상 즐기기

Chapter 10 아이폰 설정의 모든 것



과연 이 챕터들만 따라하면 진정한 아이폰 전문가로 거듭날 듯 싶다.

책 구성은 손쉽게 따라하기 쉽도로 사진으로 구성되어 있고,

편리하게 각 위치별 설명도 상세하게 보여준다.

 

단순한 기능설명에서 나아가 활용도를 높이는 다양한 방법들이 책 곳곳에 숨겨져 있다.

 

아이폰에 대한 전문가로 거듭나기 위해서는 꼭 필요한 책이라 생각된다.

혹시나 주변에 아이폰에 대한 궁금증을 물어오는 이가 있다면, 꼭 이 책을 추천하고 싶다.

[서평]떠오르는 국영 석유 기업

<그 개는 무엇을 보았나 / 자본주의 사용설명서 / CEO, 정조에게 경영을 묻다>를 읽고 리뷰해 주세요.

떠오르는 국영 석유 기업 - 세계 석유시장을 움직이는 중동의 국영 석유 기업을 파헤치다
발레리 마르셀 지음, 신승미 옮김 / 에버리치홀딩스 / 2010년 4월