사실은, 많이 지쳐 있습니다

사실은, 많이 지쳐 있습니다 - 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업
로라 판 더누트 립스키 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 3월

책 제목이 지금 현재 나에게 하는 말 같아서 괜히 끌림이 있었던 책이었다.

사실은 나 역시 오랜 맞벌이 생활을 하며 두 자녀를 키우느라 직장일에 가정일에 이리저리

많이도 힘들게 휘둘리며 살아오고 있었던 것이다.

누구에게 무어라 특별히 터 놓기도 그렇고 또 한탄하기도 그런 이런 경우에

조용히 나만의 일기장에 써 놓을법한 글 같기도 하고 그저 나 자신에게 살며시 던져넣을 그런 말 같기도 하다. 오늘 하루도 감사하며 살자는 주의지만 가끔은 너무 지치고 힘들고 외로울때가 있다.

이러다 우울증에 빠지는건 아닌가 하는 생각이 들면 살짝 겁이 나기도 한다.

이러한 나에게 다가온 한권의 책이 바로 이 책이었다.

과부하라니...어쩌면 나도 내 인생에 있어서 과부하에 걸려 있는건 아닐런지,,

아니 과부하로 가고 있는 중이었던건지도 모르겠다.

과부하라는 것이 처음에는 개인에게 걸리고 그것이 진행이 되면 가족이 과부하에 걸리게 되며

또 이것이 진행이 되어 직장과 지역과 사회 전반에 걸쳐 두루 과부하에 늪에 빠지게 된다.

이렇게 과부하에 걸린이들은 행복과는 동떨어진 생활을 하게 된다고 하니 참 무섭다.

마치 좋지 않은 바이러스처럼 이렇게 전염성이 강하다는 것도 위험하다는 생각이 먼저 든다.

이러한 과부하에 걸리지 않는것이 가장 좋겠지만 만약에 과부하에 걸렸다고 한다면

이부분을 빨리 헤쳐 나갈수 있도록 노력해야 한다.

그 해결책이 바로 (적을수록 좋다)라고 하는데 최대한 세상에 대한 노출을 줄여서

사회나 환경적인 면에서 자신을 보호할수 있어야 하고 자신을 되돌아볼수 있는 시간이 필요하다

급격하게 변화되는 생활속에서 누군가에게 이끌리듯 살아가는 가운데

우리는 매일매일 과부하 속에 묻혀서 내가 누군지 알아차리지 못하고 살아가고 있다.

이러한 나를 위한 시간을 필요로 하기에 자연과의 산책이나 명상이나 요가처럼

나를 돌아보며 조용히 내면과의 대화를 하는 시간이 주어져야 한다.

반려견과 동물들을 가까이 하며 함께 하는 시간도 필요할것이다.

이렇게 내면과의 대화를 통해 나를 바라볼때 스트레스에서 해방이 될수 있다.

또한 편안한 마음을 가지고 긍정적인 시선으로 세상을 바라보며

과부하에서 탈출할수 있다. 앞으로 남은 인생을 편안하게 보내고 싶다.

집착하고 급하게 달리느라 멀리 바라보지 못하고 사는 인생에서

이제는 뇌를 비우고 편안하게 살아가는 연습을 해 보아야 할때인것 같다.

그래서 언제나 과부하에서 벗어날수 있도록 해야겠다.

세계사 다이제스트100

세계사 다이제스트 100 ㅣ New 다이제스트 100 시리즈 6
김희보 지음 / 가람기획 / 2020년 2월

학창시절에 한국사와 세계사를 나름 열심히 공부했던 기억이 떠오른다. 하지만 시험만 치르고 나면 머릿속에 그리 오래 남지 않고 깨끗하게 사라지는 것을 보면 참 단순기억에 의존하는 비중이 큰가보다 싶다.

지금은 내가 아니라 한창 학창시절을 보내고 있는 자녀들에게 한국사와 세계사를 공부하라고

열심히 잔소리를 하게 되니 참 아이러니한 기분이 든다.

자녀들이 성장하면서 불쑥불쑥 질문하는 것들도 하나씩 둘씩 해결해주지 못하고

머뭇거리고 지나치게 될정도로 정확성을 요하는 것들이 점점 줄어들고 있다는 것이 안타깝다.

이럴때 만나게 된 세계사 다이제스트 100은 다시금 부모가 읽어보면 좋을듯한 큰 핵심적인

세계사에 큰 영향을 주었던 큰 사건들을  100가지 골라서 고대에서 현대까지의 흐름에 따라서 연대순을 서술해 주고 있다고 하니 더더욱 반가웠다.

먼저 고대의 전개부분에서 약 400만 년 전의 인류의 출현에서 부터 이야기가 시작이 된다.

여기에서 약 1만년 전 빙하시대가 끝나고 비로소 농사와 목축을 시작하면서 구석기와 신석기 시대로 바뀌는 과정도 다시 알아볼수 있었고 황하 유역에서 문명의 초기단계가 시작이 되었던 황하 문명도 알아볼수 있었으며 인더스강 유역의 마름 지대에서 시작된 인도 문명까지 들여다 볼수가 있었다.

이 책은 고대에서 현대까지 큰 사건들을 하나씩 실어주면서 이러한 사건들을 들여다보기 이전에 핵심요약부분을 별도로 싣고 있어서 기본적인 요약부분을 읽으면서 머릿속에 역사의 흐름을 미리 잡아볼수 있어서 참 좋은것 같았다. 세계적인 큰 사건 중심으로만 들여다볼때 역사가 뒤죽박죽 뒤섞일수도 있겠으나 이렇게 미리 핵심 요약부분을 살펴보면서 전체적인 흐름이 파악이 되어 책을 읽을때 훨씬 더 이해가 쉽게 되는것이 장점인것 같다.

너무나 광범위한 세계사를 하루아침에 모두 이해하기란 쉽지 않다. 하지만 이렇게 정리가 잘 되어 있는 책들을 통해서 자칫 지루할수 있는 세계사를 특정 사건 중심으로 읽다보면 부담없이 책을 읽을수도 있어서 좋고 또한 사건 중심으로 역사의 흐름을 따라 연대순을 이해하기도 좋은것 같다.

이 책은 광범위한 세계사를 압축하여 실어준것 같은 책이라고 하겠다. 이 책을 통해 초보적인 세계사를 이해하였다면 좀 더 깊이있는 역사서를 읽을수 있을거라 생각한다. 세계사의 연대와 흐름을 잘 파악하면서 각 장을  이해하며 읽어간다면 세계 역사에 대한 내공이 차곡차곡 쌓일거라 생각하며 부모와 자녀 모두 함께 읽을수 있는 좋은 도서라 생각한다.

지식너머<말에도 적당한 거리가 필요합니다>

말에도 적당한 거리가 필요합니다 - 침묵으로 리드하는 고수의 대화법
다니하라 마코토 지음, 우다혜 옮김 / 지식너머 / 2020년 1월

누군가와 대화를 할때면 편안하게 잘 소통이 되는 경우도 물론 있지만

반대로 전혀 소통이 되지 않고 각자 자기 할말만 하고 듣지를 않고 있구나 싶을때가 있습니다.

이럴때면 괜히 어색한 기운이 감돌수 밖에 없지요

내가 싫어하는 사람들이나 상대하기 까다로운 사람들과 가까이 하지 않고 대화를 하지 않으면

좋겠지만 가족간에 대화나 자녀와의 대화에서도 편안해서 오히려 말실수를 많이 하게 되고

그러다 보면 서로에게 대화가 독이 될수도 있겠구나 싶을때가 많지요

또 직장에서는 보고 싶지 않은 동료나 상사에게서 어렵게 대화를 하게 된다면

직장생활내내 부담스럽고 불편하고 악몽같은 시간이 될수도 있겠지요

이런 이유로 대화를 적절히 잘 해나가는 친화력 있는 친구나 동료들을 볼때면

마냥 부러울때가 많았는데요 부러워만 하기 보다 나 자신에게 어떠한 문제점이 있는지 알아보고

이제부터 대화의 기술을 내것으로 만들어 적절히 사용해 볼수 있다면 좋겠다는 생각이 들었습니다.

이 책은 이렇게 대화의 기술이 부족한 저같은 사람들에게 훌륭한 지도서이자

가이드라인을 제시해주는 책입니다. 제목에서 알수 있듯이 말에도 적당한 거리가 있다는 말이

가슴에 와 닿습니다.

침묵의 비밀을 하나씩 벗겨가며 침묵에 대해 이야기를 펼쳐주는 책이기도 합니다.

대화에서 가장 분위기를 어둡게 만들어 버리는 침묵이 또 다른 한편으로 대화를 원활하게 이루어지게 하는 비밀이 되기도 한다니 참 아이러니 하면서도 신기한거 같은데요

대화 도중에 관심을 끌기 위해서 잠시 침묵을 한다는 것을 저도 밑줄 짜악 그어가며

배울수 있었답니다. 정말 좋은 방법인거 같아서 꼭 활용해 보려고 합니다.

또 필요한 말을 한 다음에 침묵을 했을때 상대방을 설득하기 쉬워진다는 것도 좋은 방법인거 같아요

누군가를 설득하기가 참으로 힘든데요 이 방법을 적용해 본다면 점차 설득의 대가가 될수도 있을것 같네요.

이 책은 누구나 잘 알고 있는 유명인사들의 사례와 함께 대화에 있어서 침묵이 주는 효과와 비밀들을

하나씩 풀어가며 책 속에 몰입하도록 하고 있는데요

그리 어렵지 않아 쉽게 술술 읽히는 것이 좋았습니다. 또 중요한 문구마다 기억할수 있도록

밑줄이 미리 그어져 있다보니 별도로 형광펜을 준비하지 않아도 됩니다.

사회 초년생이나 평소에 말실수를 많이 해서 입장이 난처했던 사람들에게는

꼭 한번 읽어보라고 추천하고 싶은 책입니다.

뻔하지만 뻔하지 않은 과학지식 101

뻔하지만 뻔하지 않은 과학 지식 101 - 왜 그런지 한 번쯤 궁금했던 것들이 사실은 과학이었다
조엘 레비 지음, 고호관 옮김 / 동아엠앤비 / 2020년 1월

일상생활 가운데 하루에도 수없이 궁금한것들이 즐비하다

이 이어폰 줄은 왜 사용하려고 할때마다 꼬이고 꼬여서 풀리지가 않는걸까?

모기가 좋아하는 혈액형이 따로 있는건지 왜 옆자리에 앉아 있어도 물리는 사람만 계속 물리는걸까?

또 남자들에게는 왜 필요도 없는 젖꼭지가 있는걸까?

블랙홀에 빠져들어가면 어떻게 될까?

사람들의 피부색이 다른 이유는 뭘까? 등등 정말 하루에도 수십번씩 궁금한 것들이 쏟아져 나오는데

그때마다 일일이 인터넷 검색을 하기도 그렇고 해서 모르는건 계속 모르는 걸로 남아있게 마련이다.

하지만 이 책은 이런 나의 고민은 한순간에 모두 사라지게 해 주었다.

평소에 궁금했던 것들을 점검해보고 하나씩 해답을 찾듯이 궁금증을 풀어가는 과정이

그저 재미나게 책을 읽기만 하면 되는거라고 아주 쉽고 간결하다.

방학중이라 학교에 가지 않는 아이들에게 책을 권하면 쉽게 질려서 몇 장 읽지도 못한채 책장을 덥고 만다.

책이란 자기가 읽고 싶어하는 책이라야 오래 도록 앉아서 끝까지 읽는것 같다.

이 책은 책이라 부담이 된다는 선입견을 벗어나서 누구라도 재미있게 과학상식을 쌓아가기에 충분하다

그래서 어른이나 아이나 아니면 온 가족이 모두 함께 읽어도 좋을만한 추천도서이다.

무려 101가지 과학 상식들이 쏟아져 담겨 있으니 이 책만 읽어도 어지간한 과학상식을 깨우치게 할수 있다.

가장 기본적으로 가정에서 읽어날수 있는 개인적인 질문들부터 시작하여

아주 먼 우주와 자연에 이르기까지 다양하고 폭넓게 주제를 선정하였다. 분명히 한번정도는 궁금해서

찾아보았을법한 이야기들이 무수히 쏟아져 나오니 새롭게 신선하고 또 재미있다.

 이런 책은 앉은 자리에서 끝까지 읽어버릴수 있다. 그런데 또 처음부터 시작해서 마지막 페이지까지

연결해서 읽지 않아도 된다는 것이 매력이다. 부담감이 덜할수 있기에 책을 싫어하는 아이들에게는

아주 추천할 만하다 하겠다. 이 책을 읽고 그동안 궁금했던 과학 상식들을 많이 쌓아갈수 있어서 도움이 많이 되었다

카카오프렌즈 러브 2 언제나 함께 있고 싶어

카카오프렌즈 러브 2 - 언제나 함께 있고 싶어 ㅣ 카카오프렌즈 러브 2
오쭈 지음, 흑부 그림 / 대원앤북 / 2020년 1월

카톡을 많이 이용하면서 이모티콘을 보낼때면 아주 쉽게 찾게 되는 카카오프렌즈들

정말 볼때마다 너무 귀엽고 깜찍하고 사랑스럽기 그지없다.

그런데 이 캐릭터들에 대해서 자세하게 책으로 만나본적은 없었던것 같다.

이 책을 보고서야 카카오 프렌즈들이 총 8마리의 저마다의 개성과 인간적인 매력을 가졌다는것을 알게 되었다.이들과 함께 하는 책이라니 눈이 즐겁고 책장을 넘기는 손도 즐거울것 같아

망설임 없이 순식간에 책장을 넘겨보게 되었다. 두근두근 거리는 심장과 함께 .

먼저 등장인물 소개에서 부터 캐릭터들의 대해 자세하게 알려주고 있어서 좋았다.

네오와 프로도는 서로 오랜기간 연애중인 사랑하는 사이라고 한다.

그런데 이들을 보고 있노라니 갑자기 인간미가 엿보여서 살짝 질투가 나려고 한다.

둘이서 알콩달콩 사랑놀이를 하는 것처럼 이야기가 진행이되어 설렘가득한 눈으로

지켜보게 되었다. 그리 글밥이 많지 않아서 책을 읽는데 시간이 많이 필요하지는 않다.

그런데 이들의 움직임과 짧은 멘트에서 오래도록 곱씹어 볼만한 여운이 남는다.

둘은 너무너무 사랑스러운 캐릭터라는 것을 책장을 넘기면서 계속해서 깨닫게 된다.

그리고 너무 부럽게 느껴진다. 정말 멋진 프로도 넌 진정한 사랑꾼으로 인정해야 해!

마음이 따뜻한 라이언은 튜브를 위해 애써 요리를 해 주는 멋쟁이다.

바라는거 없이 오로지 마음에서 우러나는 요리를 마주할때면 누구든 그를 사랑하지 않을수 없겠지.

튜브의 어린시절 너무 바빴던 엄마가 싸주셨던 김밥 이야기가 나올때는

나도 모르게 뭉쿨해져서 눈물이 핑 돌뻔 했었다. 나의 어린시절 이야기와 너무 흡사해서...

캐릭터들의 단순한 이야기를 넘어서 왜 감정이입이 이리 잘 되는건지 아이러니하다.

이렇게 재미난 책이 있다니 놀랍다. 만화책도 아닌것도 소설책도 아닌것이 여행책도 아닌것이 모든것을 아우르고 있는것 같이 폭이 넓고 깊다. 모든 캐릭터들이 다 예쁘고 사랑스러웠지만

그중에서도 단연 네오와 프로도 이 둘의 러브스토리가 가슴깊이 파고든다.

나도 사랑하는 연인과 함께 좋은곳으로 여행을 가고 싶다.

둘만의 낭만적인 시간들 보내고 싶어 괜히 부러워졌다. 이들처럼만 서로 사랑하고 아껴주고

살아간다면 더 이상 바랄것이 없을것 같다. 캐릭터들을 부러워하다니 정말 그래도 좋다.