사실은, 많이 지쳐 있습니다

사실은, 많이 지쳐 있습니다 - 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업
로라 판 더누트 립스키 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 3월

책 제목이 지금 현재 나에게 하는 말 같아서 괜히 끌림이 있었던 책이었다.

사실은 나 역시 오랜 맞벌이 생활을 하며 두 자녀를 키우느라 직장일에 가정일에 이리저리

많이도 힘들게 휘둘리며 살아오고 있었던 것이다.

누구에게 무어라 특별히 터 놓기도 그렇고 또 한탄하기도 그런 이런 경우에

조용히 나만의 일기장에 써 놓을법한 글 같기도 하고 그저 나 자신에게 살며시 던져넣을 그런 말 같기도 하다. 오늘 하루도 감사하며 살자는 주의지만 가끔은 너무 지치고 힘들고 외로울때가 있다.

이러다 우울증에 빠지는건 아닌가 하는 생각이 들면 살짝 겁이 나기도 한다.

이러한 나에게 다가온 한권의 책이 바로 이 책이었다.

과부하라니...어쩌면 나도 내 인생에 있어서 과부하에 걸려 있는건 아닐런지,,

아니 과부하로 가고 있는 중이었던건지도 모르겠다.

과부하라는 것이 처음에는 개인에게 걸리고 그것이 진행이 되면 가족이 과부하에 걸리게 되며

또 이것이 진행이 되어 직장과 지역과 사회 전반에 걸쳐 두루 과부하에 늪에 빠지게 된다.

이렇게 과부하에 걸린이들은 행복과는 동떨어진 생활을 하게 된다고 하니 참 무섭다.

마치 좋지 않은 바이러스처럼 이렇게 전염성이 강하다는 것도 위험하다는 생각이 먼저 든다.

이러한 과부하에 걸리지 않는것이 가장 좋겠지만 만약에 과부하에 걸렸다고 한다면

이부분을 빨리 헤쳐 나갈수 있도록 노력해야 한다.

그 해결책이 바로 (적을수록 좋다)라고 하는데 최대한 세상에 대한 노출을 줄여서

사회나 환경적인 면에서 자신을 보호할수 있어야 하고 자신을 되돌아볼수 있는 시간이 필요하다

급격하게 변화되는 생활속에서 누군가에게 이끌리듯 살아가는 가운데

우리는 매일매일 과부하 속에 묻혀서 내가 누군지 알아차리지 못하고 살아가고 있다.

이러한 나를 위한 시간을 필요로 하기에 자연과의 산책이나 명상이나 요가처럼

나를 돌아보며 조용히 내면과의 대화를 하는 시간이 주어져야 한다.

반려견과 동물들을 가까이 하며 함께 하는 시간도 필요할것이다.

이렇게 내면과의 대화를 통해 나를 바라볼때 스트레스에서 해방이 될수 있다.

또한 편안한 마음을 가지고 긍정적인 시선으로 세상을 바라보며

과부하에서 탈출할수 있다. 앞으로 남은 인생을 편안하게 보내고 싶다.

집착하고 급하게 달리느라 멀리 바라보지 못하고 사는 인생에서

이제는 뇌를 비우고 편안하게 살아가는 연습을 해 보아야 할때인것 같다.

그래서 언제나 과부하에서 벗어날수 있도록 해야겠다.