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하트북 - 건강한 내 몸을 위한 심장사용설명서
수전 스타인바움 지음, 신승미 옮김 / 한국경제신문 / 2013년 7월
평점 :
절판
뉴욕 레녹스힐 병원의 심장전문의이자 동 병원 여성 및 심장병 센터장인 수전 스타인바움 박사는 일반의사 자격 뿐 아니라 정골 요법의사 자격까지 갖춘 의사이기에 전체론적 관점에서 심혈관 질환 및 마음과 정신까지도 함께 건강해질 수 있는 핵심 방법을 제시할 수 있는 자격을 갖추고 있는 분이다.
이 책은 그 분이 쓴 처음의 책이다.
이 책에서 소개하는 내용 중 일부는 전 의학계에서 필수적으로 거쳐야 하는 승인절차도 아직 거치지 않는 내용이 포함되어 있다고 기술하고 있다.
이 책의 내용은 최신의 실험적인 이론까지도 많이 담고 있다는 증거이기도 하다.
이 책 55페이지에서 이 박사는 자신의 각오를 밝히기도 한다.
[나는 알고 있는 내용과 최신 연구 결과를 이 책에 담을 작정이다]
그리고, 이 책 같은 페이지에서 [오랜 세월에 걸쳐 학계의 연구 자료를 샅샅이 뒤지고, 지금까지 담당한 모든 환자의 사례를 기록하고, 진실을 읽고 듣고 지켜보며 관찰한 기록물이다.]라고 적고 있다.
그만큼 심장병에 관한 풍부하고 다양한 자료를 담고 있다는 자신감의 피력이며, 자신이 연구하고 경험한 탁월한 업적들을 독자들에게 남김없이 다 알려 주겠다는 의지의 표현이라고 보여진다.
특히 이 분은 자신이 여자이기 때문인지는 몰라도 여성 심장병 환자들을 중점적으로 다루고 있다. 나는 이 심장병과 관련하여 인터넷에서 유의미한 통계하나를 발견했다.
우리나라에서 발표한 2011년 사망원인을 분석한 결과 사망 원인 1위가 심장질환이었다는 것이다. 그 동안 암이 사망원인 1위였는데 그 1위 자리를 심장질환에 내 주었다는 것이다.
이는 우리의 생활습관이 서구화 되는 것과 연관이 있다는 것이다.
심장질환을 일으키는 위험인자인 비만, 육류섭취, 활동량 부족, 동맥경화, 고지혈증과 스트레스 증가 등이 원인이라는 분석이었다. 그렇다면, 우리나라도 미국과 유럽처럼 심장질환이 사망원인 1위를 유지할 가능성이 매우 높다는 결론이다.
이 책은 심장병에 관한 의학적인 전문지식을 기록하고 있지만, 의학에 문외한인 나 같은 사람도 이해하기 쉽게 알기 쉽게 설명되어 있다.
이 책은 우선 우리가 모르는 심장의 비밀을 자세하게 기록한 다음에 건강한 심장을 위한 생활방식을 소개하고, 가장 마지막에는 심장 중심으로 살아야 하는 이유를 적고 있다.
미국의 예이긴 하지만, 심장병의 발병률이 증가하는 추세이고, 환자의 연령도 낮아지고 있다는 지적이다. [심장은 몸이라는 우주의 중심이자 감정의 중심(39페이지)]라고 정의하면서, 머리로 살지 말고 심장 중심으로 살아야 한다고 말한다.
이 책에서는 심장을 건강하게 관리하는 방법과 심장병을 치료를 받을 때 의사에게 진료를 받는 방법까지도 친절하게 가르쳐 주고 있다.
특히 일기를 쓰듯이 심장일기를 쓰는 것이 심장을 관리하는데 유용하다고 제안한다.
그러면서 심장일기를 쓰는 요령을 6페이지에 걸쳐 자세하게 설명해 주고 있기도 하다.
이 심장일기가 잘 작성되어 있다면 의사가 진료를 하는데도 유용한 자료가 될 수 있다는 것이다.
심장병을 예방하는 데는 운동이 최고의 처방전이라고 말한다.
그리고, 건강한 내 몸을 위한 심장사용설명서 10에서 운동 세칙을 자세하게 기록해 놓았다.
이 스타인바움 박사는 이 책을 통해, [심장이 건강해 지는 식습관] [심장의 건강을 뒷받침하는 운동] [심장을 강화하는 스트레스 관리] [심장을 충만하게 하는 인간관계] [수면, 성관계, 호르몬 등]을 자세하게 설명해 줌으로써 스스로 심장병을 예방하고, 건강하게 유지하는 요령과 방법을 제시해 주고 있다.