노을이 머물다 떠난자리 들꽃같은 그리움이 피어난다

노을이 머물다 떠난자리 들꽃같은 그리움이 피어난다
탁승관 지음 / 미래와사람 / 2024년 3월

봄이 오면 마음이 설레고 기분이 좋아진다. 봄에는 꽃이 피고, 새가 지저귀고, 햇살이 따뜻하게 내리쬔다. 봄에는 시를 읽으면서 더욱 아름다운 감성을 살려본다.

내가 군대생활을 했던 곳이 강원도라서 그런지 강원도 인제가 고향이라는 탁승관 작가의 시를 좋아한다. 그래서 탁승관 시인이 쓴 시집 <괜찮다 1>, <괜찮다 2>, <산책길>을 읽었었다. 이런 시집은 시인이 산책길과 여행길, 출근길에 잠시 틈을 내어 휴대전화에 기록했던 시들을 엮은 것으로, 그날그날의 자연 풍광과 소리, 향기와 함께 그걸 보고 느끼는 작가의 맑은 시선과 깊은 사유가 담겨 있고, 페이지를 한 장 한 장 넘기다보면 그날의 풍경이 담긴 사진도 함께 실려 있어, 시의 맛을 한층 더 풍성하게 느낄 수 있어서 좋다.

작가는 이 책에서 작가가 된 것은 아버지의 격려 때문이었다고 고백한다. “아빠는 꼭 너만 한 이십 대 초반이었을 무렵, 작가가 되고 싶었단다. 하지만 그때는 사정이 여의치 않았어. 그리고 나이 가 들면서는 가정을 지켜 나가야 했기에 내 꿈을 실현하지 못 했지. 하지만 난 그 꿈을 포기하지 않았단다. 언젠가는 작가가 되어 책을 펴낼 거야. 꿈이 있다는 건 참 중요한 거야. 꿈이 있다는 것은 내가 희망을 갖게 해주고 그 꿈을 실현하기 위해 나 의 오늘을 열심히 살아갈 수 있게 해주거든. 하지만 꿈이 없다는 건 불행한 거야. 인생을 열심히 살아갈 원동력을 얻지 못 하게 돼. 그러니 우리 딸도 시간을 천천히 가지며 너만의 꿈이 생기게 되면 좋겠구나. 그로 인해 네 꿈을 갖고 네 인생을 잘 그려나가 보았으면 좋겠단다. 아빠는 언제나 네 편이야.”

작가가 큰 벽을 만나 좌절 하고 있을 때 아버지는 본인의 이야기를 꺼내시며 위로했다고 한다. 인생을 살아오면서 숱한 좌절을 겪으며 그 고통을 이겨낼 때, 언제나 “아무것도 걱정하지 마. 너희 곁엔 아빠가 있잖아”라는 아버지의 말씀에 큰 힘과 용기를 얻었다고 한다. 부모라는 것이 그런 거 같다. 자식들이 알아주던지 안 알아주던지 항상 자식들을 생각하고 있다. 몇 년 전에 천국가신 부모님이 생각난다.

작가가 쓴 ‘봄 햇살’을 읽으면 여행을 떠나고 싶어진다. “겨우내 찬바람에/ 온몸이 움츠러들며 굳어진/ 아직 풀어지지 않은 어색한 표정/ 추위에 얼은 겨울/ 마음도 꽁꽁 얼어붙어 있어/ 억눌린 마음을 보듬어 감싸안으리/ 오늘 문득 소리없이/ 가까이 다가온 봄 햇살에/ 발걸음 딛는 대지의 숨소리 듣는다/ 겨우내 가라앉은/ 가슴 두들겨 그리움 깨우고/ 맑게 드러낸 그대의 가슴에 기대어/ 따뜻하게 전해지는 떨리는 그대의 숨결을 느끼며/ 어디론가 봄 여행을 떠나고 싶다...

이 시집은 각박한 세상에 살기가 힘들어지고, 개인주의로 메마른 정까지, 마음 둘 곳 없는 현대인들에게 따뜻한 감성으로 큰 위로를 보내준다. 오늘도 삶에 지쳐 하루하루를 쳇바퀴 돌듯이 살아가는 모든 사람들에게 이 책은 커다란 활력소가 될 것 같다. 힘들고 지칠 때 시를 읽으면서 다시 힘을 얻게 되길 바란다.

‘이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.’

퇴사 후 비로소 나를 찾았다

퇴사 후 비로소 나를 찾았다 - 긍정의 눈으로 세상 보기
황지혜 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

직장인으로서 생활을 하면서 퇴사를 생각할 때가 많았다. 직장생활을 하면서 받는 스트레스는 각양각색이고 그로인해 퇴사를 고민하는 이유도 각양각색이다. 직장인은 최선을 다하여 즐겁게 그리고 후회 없이 직장생활을 하기 위해 노력하고 있고, 언젠가 마주할 퇴사를 행복한 마음으로 준비한다. 퇴사 후의 삶이 공포의 시간이 아니라 자아실현을 할 수 있는 인생 최고의 시간으로 만드는 작업을 준비한다. 재미있는 것은 이러한 결심을 하고 퇴사 준비를 시작하면서 오히려 회사생활이 다시 즐거워지고 행복해졌다.

이 책은 천연물 소재 연구 개발 연구원으로 15년, 면역 항암제 개발 연구소에서 10개월 동안 근무한 황지혜 작가가 대학생 때 꿈꾸던 신약 개발 연구원이 되었다가 현재 작가의 길을 걷고 있는 작가의 이야기를 담았다. 작가는 16년간 연구원으로 직장생활을 하며 치열하게 고민했던 자신의 인간 성장 과정과 퇴사 후 현재까지의 경험과 깨달음을 다양한 에피소드를 통해 전한다.

작가는 나이 40에 책 쓰기를 시작하면서 내 우주의 주인은 바로 자신이라는 것을 깨달았다고 한다. 사회생활을 시작하고 처음으로 스스로의 의지로 직장생활을 그만 두었다. 모든 것은 나로부터 시작된다는 생각으로, 현재는 여행과 창작활동을 하며 긍정적인 에너지를 전파하며, 모든 어린이와 그들의 부모가 행복한 부자가 되도록 돕고자 행복한 어린이 교육센터 설립이라는 꿈을 꾸고 그 꿈을 이루기 위해 애쓰고 있다. 꿈을 향해 달려 나가는 작가의 용기와 자신을 믿는 긍정의 힘을 가르쳐준다. 그 누구도 자신을 믿지 않으면, 성공할 수 없다. 우리는 모두 무대 위에 서기를 꿈꾸고, 우리 안에 잠재된 열정과 재능을 발견하기를 원한다. 모두가 자신의 꿈을 향해 달려가는 멋진 주인공이 될 수 있도록 안내한다.

​이 책은 모두 5장으로 구성되어 있다. 1장 ‘앞으로 이루고 싶은 내 꿈은 뭐지?’에서는 세상에 할 수 없는 것은 없다는 깨달음, 시작의 중요성, 돈으로 살 수 없는 가치에 대해 이야기 한다. 2장 ‘농대생, 신약 개발 연구원이 되다’에서는 꿈을 적어보는 것의 중요성, 농대생이었던 작가가 어떻게 신약 개발 연구원이 되었는지, 기회를 놓치지 않고 잡는 법, 잘못을 탓하기 전에 원인을 찾아야 하는 이유 등을 살펴본다. 3장 ‘나는 분석하는 연구원입니다만’에서는 연구직 회사원으로 출근한다는 것, 연구원 업무의 실상, 스펙이 부족해도 나만의 무기를 만들면 되는 이유, 한 직장에서 오래 일할 수 있었던 비법을 알려준다. 4장 ‘행동하는 사람이 결과를 만든다’에서는 주저함 없는 과감함, 행동으로 옮기는 사람이 만들어내는 결과, 꿈 실현을 위한 간절함의 중요성, 편견에 맞서야 하는 이유에 대해 이야기 한다. 5장 ‘진짜 인생은 지금부터 시작이다’에서는 인생 2막, 나를 최고의 전문가로 만드는 방법, 내가 꿈꾸는 미래의 모습에 대해 이야기 한다.

이 책을 통해 작가의 꿈을 향해 도전하는 모습을 보면서 많은 것을 깨닫는다. 무조건 남들이 하는 대로 따라가지 않고 나만의 길을 개척해 나가는 작가를 보며 우리 가족들에게 꼭 읽히고 싶은 책이다.

이 책은 어떤 연유로든 퇴직을 맞이하게 되는 모든 이들이 가질 수 있는 불편함을 딛고, 참고 버티는 것만이 능사가 아닌 제대로 된 나의 인생, 나의 삶을 살기바라는 퇴직자들과 퇴사 후 꿈 찾기에 나섰지만 불안을 감출 수 없는 사람들에게 이 책이 많은 도움을 줄 것이다.

'이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.'

하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭

하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 - 내 마음 속 빛을 밝히는 연습
박은선.최희순.한미옥 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

사람은 누구나 행복하고 싶어 한다. 그리고 행복하기 위해 많은 노력을 기울인다. 때로는 행복하지 못하다고 느끼는 순간도 있을 것이다. 혹은 행복하지만 원하는 수준이 아니라서 더 큰 행복을 원하기도 한다. 때때로 행복하고, 때때로 불행하다고 느끼고, 때때로 지금의 행복 수준에 아쉬워하는 것, 이를 반복하는 것이 우리 행복의 역사이자 과정이다. 그런데 어떤 경우에는 자신이 행복하지 않다고 느끼거나 또는 불행하다고 생각하는 경우들도 있다.

혹은 행복하다고 느끼는 것보다 불행한 것에 더 민감하기도 하며, 현재의 행복에 만족하지 않고 더 큰 행복을 얻는 데에만 집중하는 경우들도 있다. 어떤 사람들은 누가 봐도 충분히 행복할 것이라고 예상하고 부러움을 사면서도 막상 본인 자신은 불행하다고 느낀다. 또는 자신의 행복에 관심을 가지고 노력하기보다는 남들의 행복한 모습을 부러워하면서 '왜 나는 저렇게 살지 못할까?'라는 생각에 스스로를 불행의 구렁텅이에 몰아넣기도 한다.

이 책은 박은선 (주)휴먼스타 대표, 최희순 KS멘탈코칭연구소 책임연구원, 한미옥 소울빛심리코칭센터 대표 등 3명의 공동저자가 ‘멘탈 코칭’의 기초 개념과 구체적인 실천 방안을 담았고, 멘탈 코칭의 핵심인 ‘나’를 이해하고 발견하는 길을 안내한다.

이 책에서 저자는 “멘탈은 라틴어에서 ‘정신의’, ‘마음의’를 뜻하는 ‘멘탈리스’에서 시작되었다.”고 하면서 “넓은 의미에서의 멘탈은 ‘심지’, ‘정신력의 강도’, ‘심기’ 등을 의미하는 것으로, 흔히 ‘정신 상태’ 또는 ‘정신력’을 말한다.”(p.19)고 말했다.

우리는 행복하기를 바라며 행복하려고 많은 노력을 기울이지만, 때로는 "행복 강박증"에 얽매여 지금 가지고 있는 행복을 즐기기보다는 더 큰 행복과 이상적인 행복을 찾아서 끊임없이 방황하기도 한다. 우리는 왜 행복할 수 있음에도 불구하고 불행하다고 느낄까? 우리 스스로 자신의 행복을 가로막는 요소들을 제거하는 것 또한 "진정한 나만의 행복"을 위해 반드시 거쳐야 하는 과정이다.

이 책에서 저자들은 ‘멘탈 코칭’이야말로 인생의 여정 속에서 자신의 삶을 행복하게 인도하는 길잡이가 될 수 있다고 말한다. 흔들리는 정신력으로 인해 원하는 목표를 이루는 데 어려움을 겪거나 삶의 힘든 상황에서 멘탈을 잘 관리해 나답게 살아가기를 원하는 사람들에게 꼭 필요한 책이라고 할 수 있다.

이 책은 모두 4장으로 구성되어 있다. 1장 ‘멘탈 코칭의 첫걸음’에서는 멘탈 코칭의 의미와 마인드셋, 멘탈 수레바퀴, 멘탈 지수란 무엇인지 알아본다. 2장 ‘멘탈 코칭의 핵심 열쇠 : 나는 누구인가?’에서는 인생 나침반, 탁월성, 미래 일기 등 각종 형식의 질문을 통해 나를 알아가는 시간을 가져본다. 3장 ‘소중한 나를 돕는 멘탈 코칭’에서는 긍정적 패러다임과 마음소리에 집중하는 법, 마음신호등을 알아본다. 4장 ‘더 단단한 삶 더 빛나는 삶’에서는 셀프 멘탈력을 기르는 방법, 마스터 멘탈 코칭과 다섯 박자 댄싱에 대해 설명한다.

멘탈 코치는 스스로를 칭찬하는 것이 중요하다. 스스로에 대한 긍정적인 언어로 자신에게 작은 것 하나부터 시작해서 칭찬하고 격려하다 보면 남을 사랑하고 칭찬할 수 있는 마음의 영역이 확장된다. 이 책은 긍정의 힘으로 부정적인 마음을 씻어내도록 도와준다.

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프랑스 학교에는 교무실이 없다

프랑스 학교에는 교무실이 없다 - 조매꾸 꿈런쌤의 해외 파견 교사의 모든 것
김병수 지음 / 미다스북스 / 2024년 2월

책 제목이 <프랑스 학교에는 교무실이 없다>니... 프랑스 학교의 교육에 대해 더욱 궁금해진다. 나는 교사는 아니지만 유럽교육에 많은 관심이 있었는데 이 책이 도움이 될 것 같아서 읽게 되었다. 자유와 평등, 박애의 나라 프랑스의 교육은 어떨까? 학교에는 업무 분장이 없고, 출퇴근 시간이 자유롭다고 하는데 단점은 없을까?

이 책은 꿈꾸고 달리며 배우는 꿈런쌤, 브런치스토리 작가, ‘조금씩 매일 꾸준히’, 조매꾸 미라클 모닝 등 조매꾸를 생활 속에 실천하는 조매꾸 장인 김병수 작가가 필리핀, 프랑스 해외 파견을 두 번 다녀오면서 여러 업무에 치이면서도 수업을 잘하기 위해 고군분투했던 경험, 축구 스포츠클럽을 지도하면서 영화 ‘쿨러닝’과 같은 성장과 감동스토리를 만들어냈던 경험을 담았다. 또한 파견교사에 도전한 이유부터 합격 노하우는 물론 그곳 학교의 모습이 어땠는지를 자세하게 설명한다.

저자는 매일 아침 운동으로 하루를 시작한다. 조금씩, 매일, 꾸준히 실천한다고 하는데 나 역시 새벽마다 걷기운동을 하고 있다. 이 책을 읽으면서 나도 언젠가 해외파견을 가볼 수 있을까? 하는 어릴 때의 꿈을 생각해봤다.

저자는 한 학생이 툭 던졌던 ‘선생님은 꿈이 뭐예요?’라는 질문을 받고 자신이 가진 열정을 의미 있는 일에 쏟고 싶어서 찾았던 것이 해외파견교사라고 한다. 나도 남아프리카공화국, 우간다 등 나라에 가서 선교활동을 했다.

저자는 한국 교사의 관점에서 보았을 때 해외 학교의 모습은 너무도 달랐다고 한다. 필리핀에서는 교복을 입는 선생님이 있었고, 프랑스에서는 교무실이 없는 풍경이 일상이었다. 그야말로 다문화와 세계시민 교육, 자기주도 학습과 인문학의 힘이 살아 숨 쉬고 있었다고 한다.

이 책을 통해 프랑스에 직접 가보진 않았지만, 우리나라와는 또 다른 교육 환경 차이점을 미리 알 수 있었고, 직접 현지에서 경험한 노하우를 토대로 집필하였기에 때문에, 글로벌 파견 교사에 관심 있는 사람들에게 꼭 필요한 안내서가 될 것이라 믿는다.

저자는 매일 아침 도서관에서 영어공부를 했다고 하는데, 프랑스는 생활지도를 하는 분들이 근무하는 센터가 따로 있다고 한다. 생활부장 n년차, 학교폭력 담당 n년차 등, 보건교사로서 이 점이 신선하게 느껴졌다. 이런 것은 우리나라에도 도입하면 좋겠다고 생각했다.

프랑스 학교에서는 학교폭력에 대해 중요하게 여기고 있다. 하지만 진정 교육적인 효과가 있는가? 보호자도 같은 관점에서 학교폭력을 바라보고 있는가? 협조가 잘 되고 있는가? 생각해보면 회의적이라고 할 수 있다. 교육적 지시를 따르지 않으면 ‘캬흐넷’이라고 하는 개인 수첩에 해당 내용을 적고 생활지도 공간으로 가서 지도를 받게 된다고 한다.

프랑스 학교에서 충격적인 것은 집 근처 고등학교 교문 밖에서 선생님과 학생이 맞담배를 피우는 모습이었다. 프랑스에서는 이러한 문화가 상호 존중, 교사와 학생이 인격 대 인격으로 동등하게 만나는 모습이라고 하니 그야말로 문화충격이다. 프랑스 학교 교사는 수업이 있을 때 출근하고, 수업이 없으면 퇴근하는 시스템이라고 하니 무척이나 자유스럽다는 생각을 하면서 부럽기까지 한다.

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심플하게 나이 드는 기쁨

심플하게 나이 드는 기쁨
마스노 슌묘 지음, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2024년 3월

공중보건과 의료기술의 발달로 인간의 기대수명은 크게 늘어가고 있다. 인공지능과 생명공학 기술의 엄청난 발달로 영생이 현실적으로 가능한 것이라고 믿는 의과학자들이 많이 늘어난 것도 사실이다. 하지만 ‘100세 시대는 축복인가, 재앙인가’라는 물음도 제기되고 있는 것 또한 사실이다. 개인적으로 준비되지 않은 장수는 고통과 고난의 시간이 될 수도 있기 때문이다. 얼마나 오래 사느냐가 아니라 얼마나 건강하게 사느냐가 중요한 문제로 떠오른 이유다.

이 책은 일본의 베스트셀러 작가이자 선(禪)의 정원 디자이너로 유명한 마스노 슌묘가 나이 드는 것도 설계가 필요하기에 바쁘게 달려온 인생, 이제는 숨을 고르고 나 자신에게 무엇이 더 필요한지 돌아보자고 강조한다. 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구별할 것, 불필요한 것을 줄이는 연습을 할 것, 소식으로 몸을 가볍게 할 것, 곧고 바른 자세를 유지할 것, 열심히 살아온 인생을 칭찬할 것, 늙음과 싸우지 말라고 전한다.

한국인의 기대수명은 2022년 통계청 자료에 의하면 82.7세라고 한다. 2000년에는 76.0세였으니, 그사이 6.7세가 늘었다. 기대수명이란 출생부터 생존할 것으로 기대되는 평균수명을 말한다. 환갑잔치는 옛말이고, 70세 고희를 하는 분들도 보기 힘들다. 흥미로운 건, 둘 중 한 사람은 다 버리고 홀가분하게 살고 싶다고 한다. 가족에, 일에 치이며 숨 가쁘게 살아왔는데, 나이 들고 보니 도리어 자존감은 바닥이고, 여전히 이것저것 다 끌어안고 사는 자신의 모습에 우울감이 드는 것도 사실이다.

저자는 이런 것들이 단숨에 정리된다고 말하지는 않는다. 우선 10%씩만 정리해 보자고 한다. 옷장 속에 가방을 한 개씩 버리고 정리하는 연습을 해야 한다. 옷장을 조금씩 정리하는 것과 마찬가지로 저자는 죽기 전에 하는 생전 정리가 아니라 노인이 되기 전에 ‘노전’ 정리를 해야 한다고 강조한다. 늙기 전에, 몸을 수월하게 움직일 수 있을 때 차근차근 정리를 해야 제대로 할 수 있다.

이 책에서 저자는 “나이를 먹으면 할 수 없게 되는 것들이 많이 있다. 신체는 근력이 쇠약해지고 정신적으로도 집중력이 떨어진다.”고 하면서 “그렇기 때문에 포기해야 하는 것들도 많이 있다.”(p.38)고 말했다. 포기한다는 것은 ‘명확하게 판별할 줄 안다’는 것이다. 현재의 자신의 모습을 보고 자신의 능력을 명확하게 판별하면 ‘새롭게 할 수 있는 것’들이 보인다고 강조한다.

저자는 “나이를 먹으면 ‘갈 곳’과 ‘할 일’이 필요하다.”고 말한다. ‘갈 곳’은 ‘오늘 갈 곳’을 말하고, ‘할 일’은 ‘오늘 할 일’을 말한다. 오늘 갈 장소와 오늘 할 일을 만드는 것이 노년기의 생활을 아름답게 꾸며줄 것이다. 노인들이 건강을 지키고, 자존감을 높이며, 상실감을 없애는데 산책이 큰 역할을 한다. 산책을 할 때에는 혼자가 아니라 동료를 적극적으로 만들어 함께 걷는다면 한층 더 즐거울 것이다.

이 책의 주제는 심플하게 ‘나이 드는’법이다. 아름다운 노인은 욕심을 들어내고 보다 간소하고 소박한 삶을 즐기는 것이다. 또 자신의 남은 인생을 나름대로 최선을 다해 가꾸는 것이다. 하루하루를 억지로 살아내는 것이 아니라 열심히 정성을 다하여 사는 것이다. 시계 초침처럼 쉴 새 없이 달려온 인생을 이제 간소하게 살아가는 즐거움을 배우게 한다.

'이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.'