대한민국 자전거길 가이드

대한민국 자전거길 가이드 - 물따라 산따라 자전거로 즐기는 생애 가장 건강한 휴가, 최신개정판
이준휘 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 11월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

나이 들어감은 자연의 섭리로 누구에게나 찾아온다. 그 여정에서 그토록 뜨거웠던 청춘도 젊음도 어느덧 가버리고, 중년을 지나 노년을 맞이했다. 노년기는 생애단계에서 삶의 끝자락이다. 흔히 노년기가 오면 갈수록 기력이 쇠해지고, 회복력도 떨어져 심신이 위축된다. 때문에 이를 제대로 다스리지 못하면, 상실감에 빠져 삶의 자신감마저 잃어버리기 쉽다.

그래서 기회가 있을 때 마다 해외여행을 했고, 국내 자동차 여행, 기차 여행 등을 시간이 나면 많이 했다. 집을 떠나서 느껴보는 즐거움이 많기에 아마도 여행을 좋아하는 사람이 많지 않을까? 그렇지만 아직까지 자전거로는 여행을 아직 시도하지 못했다. 앞날의 자전거 여행을 위하여 집 주변을 비롯하여 자전거로 조금씩 행동반경을 넓혀 가며 주말이나 시간이 있을 때 마다 훌쩍 자전거로 여행을 떠나곤 한다.

무작정 여행을 떠나기 보다는 다른 사람의 경험이나 장소가 많이 궁금하던 찰나 조금 더 폭 넓은 자전거 여행을 준비하기 위하여 책을 찾아보다가 <대한민국 자전거길 가이드>라는 책을 만나게 되었다.

이 책은 낯선 곳을 탐험하는 걸 좋아하는 베테랑 자전거 여행가 이준휘 작가가 자전거를 타고 직접 라이딩을 해보고 풍경을 즐길 수 있는 가장 좋은 코스를 골라 호수길, 바닷길, 섬길, 산길, 비경길 등 8가지 테마로 분류해 소개한다. 때문에 잘 닦인 자전거 전용도로뿐 아니라, 비포장도로도 포함하고 있다.

나에게 자전거는 어린 시절의 친구처럼 친숙하고 애틋한 존재이다. 세 발 자전거와 중고등학교 때 통학용 자전거 등 자전거는 언제나 나의 일상의 한가운데에 자리했다. 하지만 어른이 되면서 자전거와는 서서히 멀어지게 되었다. 업무에 치여 멀리 그리고 빠르게 움직여야 하기에 바쁘다는 핑계로 자동차와 더 친해진 것이다.

모든 것이 빨라지고, 멀리서도 모든 것이 가능해진 지금, 이제 조금은 천천히 좀 더 가까이 느껴야 한다는 삶의 교훈을 새삼 깨닫는다. 이 책은 빠르고 쉬운 길에 길들여져 정말 소중하고 가치 있는 것들을 멀리해온 현대인들에게 권하고 싶은 책이다.

이 책의 장점이라고 한다면 코스별 난이도, 대중교통 가능 여부와 접근성, 소요 시간을 표시해 내 레벨에 맞는 코스를 선택할 수 있는 지침이 되어준다는 것이다. 저자가 직접 주행하며 체크한 도로 상태, 헷갈리는 길, 안내표지 여부, 고도표와 코스 지도 등을 참고하면 처음 가보는 길이라도 쉽게 자전거 여행을 즐길 수 있을 것이다. 특히 난이도별 코스 즐기는 방법은 물론이고, 물길, 산길에서 라이딩 코스 짜는 요령도 안내하고 있으므로 이 책 한권이면 걱정할 것 없이 자전거를 타고 전국을 여행할 수 있다.

<대한민국 자전거길 가이드>는 자전거 여행의 세계로 입문했거나, 시원한 '바람 맛'에 중독된 마니아거나, 나만의 길을 찾고 싶은 자전거 여행자에게 친절한 가이드가 될 것이므로 꼭 읽어보고 여행길에 가지고 다니면서 참고하면 좋을 것이다.

최소한의 투자 공부

최소한의 투자 공부 - 인플레이션, 재무제표, 금리와 투자 원칙까지 주식 투자가 쉬워지는 돈의 기본
고토 다쓰야 지음, 정지영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 11월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

돈, 건강, 명예, 관계 등은 가지고 있을 때는 그 소중함을 느끼기 어렵다. 하지만 한순간에 이것을 잃게 되면 그 때는 아주 확실하게 깨닫게 된다. 그렇다고 소중함을 느끼기 위해 다 던져 버릴 수는 없는 노릇이고 우리는 그럴 때의 충격을 최소화하기 위해서는 미리 가보는 수밖에는 없다.

주식 투자를 하다 보면 누구나 한 번쯤 “왜 나는 사면 떨어지고, 팔면 오를까?”, “내가 팔면 꼭 올라요.” 이런 말을 한다. 문제는 시장이 아니라 나 자신임을 깨닫게 된다. 많은 사람들이 처음 주식을 시작할 때 “이제 돈 좀 벌어보자”는 희망을 품는다. 하지만 현실은 주식으로 돈을 버는 사람보다 잃는 사람이 더 많다.

이 책은 <니혼게이자이신문>에서 20여 년간 경제·금융 분야를 담당했으며, 일본의 사회초년생들의 ‘경제 교사’로 불리는 경제 저널리스트 고토 다쓰야가 투자자가 반드시 알아야 하는 경제와 돈의 구조를 쉽고 명료하게 전달해 준다. 복잡한 경제 용어 대신, 친근한 비유와 실제 뉴스 등을 예로 들어 ‘왜 금리가 오르면 성장주가 약세를 보이는지’, ‘환율이 소비자 물가에 어떤 영향을 주는지’, ‘중앙은행의 결정이 투자자의 심리에 어떻게 영향을 미치는지 까지’ 쉽게 설명해 준다. 특히 초보 투자자들이 시장의 단기 등락에 휘둘리지 않고, 정책과 구조의 흐름을 읽는 시야를 기를 수 있도록, 투자와 경제의 핵심 지식을 담고 있다.

일본 주식 시장은 최근 몇 년 정도 상승된 것 외에 약 20년 가까이 한국과 마찬가지로 계속 제자리걸음만 했다. 일본이라는 나라가 주는 신뢰감이나 그런 것이 중요한 것이 아니라 성장 속도가 워낙 늦은 나머지 다른 나라에서는 상승이 되어야 하는 시점에도 계속 제자리걸음뿐이었다. 그런데 최근 발생되고 있는 ‘에브리씽 랠리’ 상황이 그것을 바꿔놓은 것일까? 워낙 우리와 가까운 나라이다 보니 기업들의 이름들도 익숙한 기업들이 꽤나 많이 있다. 특히 게임 산업의 경우 세계적으로 유명한 곳인데 닌텐도나 반다이남코 등이 수위를 차지하고 있는 것을 보면 왠지 매수하고 싶어진다.

이 책의 제목은 ‘최소한의 투자 공부’이다. 왜 주변에서 다들 미국 주식을 사라고 하는 것일까. 그중에서도 ETF로 S&P500을 추천하는 것일까. 그간의 데이터로 알 수 있는 것이다. 과거가 미래를 말할 수 있냐고? 사실 적어도 주식이라는 세계에서는 그렇다. 과거의 일이 다시 반복이 되고 그것이 어디로 튈지 모르지만 또 어떻게든 해결이 되는 그러한 과정을 겪게 된다. 나는 어느 시점에 사고 어느 시점에 딱 팔아야 하는지 예측을 하고 싶지만 그렇게 예측을 하는 것보다 한편으로는 우직하게 계속 매수하는 쪽이 더 마음 편하고 현명하는 것을 느끼게 된다. 공부를 하면 할수록 오히려 좀 더 쉽게 하는 것이 낫다는 것을 배우면서 투자에 대해서 다시 한 번 생각해 보게 된다.

이 책은 가상의 레스토랑 경영을 통해 주가가 왜 현재보다 미래를 보고 결정되는지 설명하고, 우리에게도 익숙한 기업인 도요타와 닌텐도의 재무상태표를 비교하며 기업 분석의 기본을 알려준다. 또한 3장 ‘주가는 무엇으로 움직이는가?’에서는 ‘벌레의 눈(개별 기업과 산업을 세밀하게 관찰하는 시각)’, ‘새의 눈(거시경제 및 정책 조망)’, ‘물고기의 눈(시장의 수요? 공급을 감지하는 감각)’이라는 세 가지 비유를 통해 투자자의 사고법을 제시한다. 이 세 가지 눈을 가지고 세상을 읽는다면 주가가 움직이는 이유와 투자의 감각이 살아나게 된다.

이 책이 우리에게 주는 교훈은 ‘결국 투자는 나를 위한 공부’라는 것이다. 누구에게는 그저 또 하나의 공부일 수 있지만 나에게는 인생의 다음 장을 여는 과정이다. “지금의 나를 믿고, 내일의 나를 키우기 위해 조금 느리더라도, 꾸준히 나아가고 싶다.

글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다

글로벌 K명의는 이렇게 병을 다스립니다 - 세계 의료 이끄는 한국 최고 의사 31명 '건강 특진실'
김공필 지음 / 조선뉴스프레스 / 2025년 10월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

사람들은 누구나 건강에 관심이 많다. 하지만 건강의 소중함은 쉽게 잊어버린다. 익숙하기 때문이다. 몸에 큰 이상이 없는 평상시의 몸이 건강한 사람들의 일상이다. 그러한 생활이 반복되다가 어느 한 부위가 아픈 상태가 되어서야 자신이 건강한 상태가 아니라는 것을 깨닫게 된다.

건강은 한 번 잃는 순간 회복할 때까지 돈과 시간이 소비되고 고통 역시 수반한다. 많은 자원을 투자해서 건강을 회복할 수 있으면 다행이다. 최악의 경우는 너무 늦어 회복이 불가능한 상태가 된다. 평생 그 불편함이나 고통을 안고 살아야 한다. 그제야 평상시의 건강의 소중함에 대해 체감이 된다.

나는 세브란스병원에서 CT검사를 하고 난 뒤 신장 암 판정을 받고 콩팥 일부를 잘라내는 수술을 5월에 받았다. 또 7월에는 전립선암 수술을 받았다. 한 직장에서 40년 동안 근무를 하고 정년으로 은퇴하고 난 뒤였다. 수술 후 마취에서 깨자 극심한 고통이 찾아왔다. 일생 느껴본 일이 없는 아픔이었다. 건강은 가지고 있을 때는 느끼지 못하지만 잃고 나면 소중함을 느끼는 것. 그것이 건강이다.

이 책은 현재 의학저널리스트로 활동 중인 김공필 저자가 직접 한국을 대표하는 명의 31인을 만나 2시간 이상 인터뷰를 진행해 암, 치매, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 등 각 질환별 최신 치료법과 예방법, 환자 중심의 실질적인 조언을 담은 건강서이다. 저자는 ‘묻지마 건강법’이 아닌, 실제 임상 경험과 의학 연구에 기반한 실질적 건강관리법을 제시한다.

암 치료가 과거보다 눈부시게 발전했지만, 여전히 완치가 쉽지 않은 이유를 생각해보면 복잡한 생물학적 특성과 치료 환경이 크게 작용한다. 암은 단순히 한 가지 병이 아니라 여러 가지 세포가 비정상적으로 증식하는 과정을 포함한다. 게다가 동일한 암이라도 환자마다 유전적 특성이 달라 한 가지 치료법이 모든 사람에게 효과적이지는 않다. 예전에는 주로 수술이나 방사선, 항암제에 의존했지만, 지금은 표적 치료제나 면역 치료법까지 등장해 치료 범위가 확대되고 있다.

MD앤더슨 암센터 김의신 종신교수는 “암이 더 이상 작동하지 못하게 정지시키는 것이 최선의 방법이다.”라고 하면서 “이를 위해서는 암을 보는 관점을 바꿔야 한다.”고 하면서 “죽을 때까지 암과 함께 살아간다는 마음을 가져야 한다.”고 강조했다.

이 책은 진짜 명의란 단순한 지식 전달자가 아니라, 병의 본질을 꿰뚫는 철학자이자 해설자임을 강조하며, 환자와 보호자가 올바른 건강 정보를 바탕으로 바른 치유와 회복을 추구할 수 있도록 안내한다.

‘건강을 잃으면 전부를 잃는다’는 사자성어처럼 돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많은 것을 잃는 것이고, 건강을 잃으면 전부를 잃는다. 건강이 가장 중요하다는 것은 누구나 다 아는 사실이지만 건강은 건강할 때 지키라고 한다.

살아가면서 돈도 중요하고 명예도 중요하지만 더욱더 중요한 것은 건강을 잃으면 돈도 명예도 무슨 소용이 있겠는가 생각된다.

이 책은 건강 정보의 혼재 속에서 실질적이고 신뢰할 수 있는 명의의 조언을 바탕으로, 질병의 본질을 이해하고 바른 치유 방향을 찾는 데 도움을 주는 건강 가이드라고 할 수 있다. 단순한 건강 정보가 아니라 건강에 대한 태도, 사고방식, 그리고 치유의 지혜를 들려준다.

체인지 챈스(Change Chance)

체인지 챈스(Change Chance) - 변화가 기회를 만든다
서이타 지음 / 성안당 / 2025년 11월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

우리는 끊임없이 변화하는 시대에 살고 있다. 기술은 하루가 다르게 진화하고, 사회적 가치관과 생활 방식도 급속히 달라지고 있다. 스마트폰, 인공지능, 온라인 플랫폼 등은 우리의 일상을 크게 바꾸어 놓았으며, 이러한 변화는 젊은 세대뿐만 아니라 시니어 세대에게도 깊은 영향을 미치고 있다.

변화는 누구에게나 두렵고 낯선 감정을 불러일으킨다. 익숙함을 떠나 새로운 환경이나 상황을 받아들이는 것은 큰 도전처럼 느껴진다.

이 책은 이타변화성장연구소 소장으로 활동하는 서이타 작가가 37년간 현장에서 다양한 조직의 직원과 기업문화가 통합되고 변화하는 과정의 경험을 바탕으로 리더의 역할과 직원, 기업문화에 대해 어떻게 변화해야 하고, 그 변화를 통해 기회를 만들어 가는 것에 대한 지혜를 담고 있다.

이 책에서 저자는 변화에 대한 아이디어를 얻기 위해 역사, 철학, 종교적 사례를 들고 있으며, 딱딱한 경영 이론을 넘어 변화 모델, 변화의 프로세스, 성공적인 변화의 흐름 등 변화관리에 대해 충분히 이해할 때 변화에 성공하는 기업이 될 수 있다는 점을 강조하고 있다.

성공적인 변화는 리더, 직원, 그리고 기업문화 등 세 가지 요소의 유기적 상호작용에서 비롯된다. 이 세 가지 요소는 각각 독립적이면서도 긴밀하게 연결되어 있다. 리더는 변화의 시작점이다. 외부 환경의 변화를 민감하게 포착하고, 그 변화가 조직에 어떤 의미를 갖는지 해석하며, 조직이 나아가야 할 방향을 제시해야 한다. 과거의 리더십이 명령과 통제에 기반했다면, 현재는 신뢰와 영향력에 기반한 리더십으로 변화하고 있다. “리더는 단순히 이렇게 하라"고 지시하는 것이 아니라, "왜 이렇게 해야 하는지"를 설명하고 직원들의 공감을 이끌어 내야 한다.

조직이나 집단에서 변화가 일어나려면 구성원 개개인이 먼저 변화해야 하며, 이는 개인의 인식과 실천이 변화의 핵심임을 강조한다.

이 책에서 저자가 제시하는 개인적 변화의 방법들은 누구나 실천 가능하고 구체적이다. 달리기, 등산, 독서, 골프 같은 활동들은 단순한 취미가 아니라 변화를 위한 도구가 될 수 있다. 달리기를 하면 좋은 생각이 떠오르고 문제가 해결되는 경험을 많은 사람들이 한다. 이는 신체 활동이 뇌의 활동을 변화시키기 때문이다. 등산을 통해 자연의 소리를 듣고, 독서를 통해 고수를 만나고, 골프를 통해 사람을 사귀는 것은 모두 일상의 패턴을 깨고 새로운 관점을 얻는 방법이다.

이 책을 읽고 느낀 점은, 조직의 변화는 시스템보다 구성원의 사고와 행동 변화, 즉 사람과 문화 등 비구조적 요소에 더 큰 영향을 받는다는 것이다. 리더가 방향을 선언하고, 구성원이 따라오는 구조는 오래 지속되지 않는다. 리더들의 마인드가 사람중심·구성원 중심으로 변해야 한다. 내 역량을 충분히 발휘하게 해준다고 느끼지 못하니까, 공정하지 못한 사회라고 느낀다.

이 책은 학문적 치밀함과 실무적 통찰이 절묘하게 조화되어 있으므로 변화를 꿈꾸는 모든 이들에게 적극 추천한다.

비트코인이 바꾸는 부의 미래

비트코인이 바꾸는 부의 미래 - 디지털 자산 혁명 시대에 낙오되지 않고 살아남는 법 ㅣ 굿모닝 굿나잇 (Good morning Good night)
인호 지음 / 김영사 / 2025년 11월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

어떤 사람은 비트코인으로 돈을 벌어 차를 바꾸었다고 하고, 어떤 사람은 집까지 샀다고 하는 말을 들었다. 그런 말들을 들을 때마다 마음이 흔들려 “지금이라도 해볼까?” 하는 생각과 함께 2년 전에 코인에 대한 아무런 지식도 없이 비트코인에 투자를 했다가 많은 손해를 보고 말았다.

비트코인은 그동안 투기성 자산으로 알려져 있었는데 이젠 금과 같은 안전자산으로 대체될 수 있으며, 투자 대상을 넘어서서 우리 삶과 경제에 영향을 미치고 있다. 가상자산은 일반적으로 전쟁 상황에선 수요가 높아져 가격이 오르는 것으로 알려져 있다. 인터넷만 있으면 거래할 수 있기에 안정성이 높다는 평가를 받기 때문이다. 그래서 가상자산을 대표 안전자산인 금에 빗대어 ‘디지털 금’이라고도 부른다. 이제 “세상은 비트코인이 있는 자와 없는 자로 나뉜다.”

이 책은 한국블록체인학회 설립자이자 고려대학교 컴퓨터학과 교수. 고려대학교 블록체인연구소를 설립하여 소장으로 활동하며, 20여 명의 교수진과 함께 블록체인 기반 기술과 제도, 스테이블코인 비즈니스 모델, 디지털 자산 생태계 조성 등 다양한 연구를 이끌고 있는 인호교수가 블록체인의 원리와 비트코인의 가치, 글로벌 RWA 시장 흐름과 한국 산업의 새로운 기회를 한눈에 조망하며, 디지털 자산의 현재와 미래를 입체적으로 제시한다.

이 책은 단순히 비트코인의 투자 가치를 다루지 않는다. 저자는 지금의 시대를 '디지털 자산 혁명기'로 정의하며, 기술 변화의 본질을 이해하지 못하면 부의 불평등이 더욱 심화될 것이라고 경고한다. 인공지능과 가상경제로 대표되는 4차 산업혁명 시대, 진정한 부의 축적은 '디지털 자산'을 얼마나 이해하고 활용하느냐에 달렸다는 것이다.

저자는 비트코인의 등장 이후 블록체인이 만들어낸 변화의 궤적을 짚어준다. 비트코인의 등장은 블록체인 기술을 통해 금융의 탈중앙화와 디지털 자산 시대의 본격적 개막을 이끈 결정적 전환점이었다. 비트코인은 중앙은행이나 정부의 통제 없이 네트워크 참여자 간 직접 거래가 가능한 최초의 암호화폐로, 기존 금융 시스템의 한계를 극복하는 새로운 구조를 제시했다.

화폐 가치가 흔들리는 시대, 저자는 '이제는 변화를 관망할 때가 아니라, 디지털 자산 혁명에 직접 참여해야 할 때'라고 단언한다. 화폐 가치가 흔들리는 시대는 달러 중심의 기축통화 체제가 약화되고, 실물 가치와 신뢰 기반의 화폐 시스템이 위기에 직면한 상황을 의미한다.

저자는 “부자들은 더 부자가 되고, 가난한 사람은 더 가난해지는 시대”라고 말한다. 가난한 사람들이 점점 더 가난해지는 가장 큰 이유는. 자본주의 시스템이 어떻게 돌아가는지에 대해 모르고 부자들이 어떤 사람인지 모르기 때문이다.

내일 무슨 일이 일어날지 알 수 없는 불확실한 시대다. 우리는 무엇을 준비해야 할 것인가? <비트코인이 바꾸는 부의 미래> 이 책 한 권에 핵심 지식과 교양을 담았으니 가장 가까운 곳에 두고 매일 읽으면 세상을 바라보는 지혜를 선사하는 길잡이가 될 것이다.