식탁 위의 염증

식탁 위의 염증
김슬기 지음 / 서사원 / 2026년 9월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

황혼의 길목에 서서 지나온 삶을 돌이켜보면, 인간의 몸이란 참으로 직직하고 거짓이 없는 그릇이다. 칠십 평생을 살아가며 숱한 기쁨과 슬픔, 성공과 실패를 경험했지만, 결국 나이가 들수록 가장 정직하게 신호를 보내오는 곳은 다름 아닌 내 몸이었다. 젊은 시절이야 무쇠도 씹어 먹을 듯한 기세로 밤을 새우고 자극적인 음식을 즐겼으나, 세월이 흘러 뼈 마디가 쑤시고 몸 이곳저곳에서 소리 없는 경고음이 울릴 때마다 비로소 깨닫게 된다. 내 몸을 채운 것들이 곧 내가 먹어온 것들의 결과물이라는 사실을 말이다. 김슬기 저자의 <식탁 위의 염증>은 바로 이 엄연하고도 두려운 진실을 서늘하리만큼 냉철하게 파헤친 책이다.

이 책은 현대인이 매일 맞이하는 식탁이 어떻게 우리 몸 내부에서 ‘만성 염증’이라는 조용한 불꽃을 피워 올리는지 추적한다. 저자는 의학과 영양학의 복잡한 메커니즘을 난해한 학술 용어 뒤에 숨기지 않고, 누구나 쉽게 이해할 수 있는 일상의 언어로 명쾌하게 풀어낸다. 우리가 무심코 집어 드는 가공식품, 과도한 정제 당분, 그리고 첨가물로 가득 찬 현대의 식단이 어떻게 장내 미생물 생태계를 파괴하고 세포 수준의 염증 반응을 유발하는지 그 구체적인 과정을 들춰낼 때마다 절로 서재의 의자 깊숙이 몸을 파묻게 된다.

특히 삶의 칠십 고개를 넘어선 이들에게 ‘염증’이라는 단어는 결코 남의 이야기가 아니다. 나이가 들면서 찾아오는 혈관 질환, 관절통, 그리고 현대 의학이 ‘노화’라는 이름으로 치부해버리는 수많은 만성 질환의 뿌리에 바로 이 조용한 염증이 자리 잡고 있기 때문이다. 저자는 급성 염증과 달리 몸속에서 은밀하게 불씨를 키워가는 만성 염증의 위험성을 경고하며, 우리가 매일 선택하는 음식이야말로 가장 강력한 약이자 동시에 가장 치명적인 독이 될 수 있음을 입증해 보인다.

이 책의 가장 큰 장점은 단순히 위험을 경고하고 공포를 유발하는 데 그치지 않는다는 점이다. 저자는 식습관의 작은 전환이 어떻게 우리 몸의 면역 체계를 되살리고 염증의 고리를 끊어낼 수 있는지 실천적인 대안을 제시한다. 자극적인 양념과 인공적인 맛에 길들여진 현대인의 식탁에서 벗어나, 자연이 준 원래의 식재료와 식이섬유, 훌륭한 지방을 어떻게 구성해야 하는지 차분하게 일러준다.

세상을 오래 살아본 노년의 눈으로 볼 때, 현대 사회의 풍요는 역설적이게도 가장 빈곤한 영양 상태를 초래했다. 먹을 것이 넘쳐나는 시대이지만 정작 우리의 세포는 가공된 가짜 영양소 속에서 신음하고 있는 셈이다. 내 지난날을 돌아보아도 몸에 좋은 것보다 입에 단 것을 찾아 헤맨 시간이 적지 않았다. 그런 의미에서 이 책은 단순한 건강 서적을 넘어, 나 자신의 몸과 삶을 대하는 태도를 근본적으로 되돌아보게 만드는 깊은 지적 경종이다.

젊은이들에게는 장차 다가올 건강의 위기를 미리 예방하는 지혜로운 나침반이 될 것이요, 나처럼 나이 든 이들에게는 남은 삶을 보다 건강하고 품위 있게 유지할 수 있도록 돕는 귀중한 지침서가 되기에 부족함이 없다. 정갈하게 차려낸 한 끼의 식사가 곧 내 몸을 살리는 거룩한 행위임을 깨닫고 싶은 이들에게 일독을 권한다.

떠나라 탈출하라

떠나라 탈출하라 - 한 언론인 아버지와 딸이 함께 쓴 회상록
한용상.한나라 지음 / 레페토에이아이 / 2026년 6월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

일흔이라는 나이를 지나다 보면 지나온 세월의 수많은 장면이 아지랑이처럼 떠오르곤 한다. 6·25 전쟁의 상흔이 채 가시지 않았던 어린 시절, 헐벗고 가난했지만 희망 하나로 견디던 청년기, 그리고 격동하는 현대사의 한복판에서 저마다의 방식으로 삶을 지켜내야 했던 그 무수한 날들까지. 그렇기에 1940년생 원로 언론인 한용상 선생과 그의 딸 한나라 저자가 함께 써 내려간 회상록 <떠나라 탈출하라>를 펼쳐 들었을 때, 첫 장부터 가슴 밑바닥에서 밀려오는 묵직한 울림을 금할 수 없었다. 이 책은 한 개인의 단순한 자서전을 넘어, 동시대를 살아낸 우리 세대의 뜨거운 숨결과 고뇌가 그대로 녹아 있는 거울이자 기록이다.

저자인 한용상 선생은 경북 김천 추풍령 자락의 작은 산골에서 태어나 CBS 기자와 앵커, 정치부장, 보도국장을 거치며 바른 소리를 마다하지 않았던 언론인이다. 독재 정권의 서슬 퍼런 압제 속에서 정의를 외치다 투옥과 해직이라는 고초를 겪고, 캐나다로 망명해 타향살이를 해야 했던 그의 삶은 한국 현대사의 비극이자 숭고한 궤적이다. 70대의 눈으로 바라본 그의 인생은 타협하지 않는 신념이 얼마나 무겁고도 외로운 길인지를 절절히 증명한다. 편안한 길을 마다하고 권력의 불의에 맞서며 겪어야 했던 해직과 망명의 세월은, 단순한 고난을 넘어 한 인간이 자신의 가치와 신앙을 지키기 위해 치러낸 고결한 대가였다.

책의 제목이기도 한 ‘떠나라 탈출하라’는 구절은 참으로 다층적인 의미로 다가온다. 가난했던 시골 마을을 떠나 새로운 세상을 향해 나아갔던 청년기의 열망이자, 불의한 권력의 압제와 감시로부터 자유를 찾아 캐나다로 떠나야만 했던 절박한 탈출이었다. 나아가 이는 현실의 안주와 타협, 그리고 두려움이라는 마음의 감옥으로부터 끊임없이 벗어나라는 영적인 일침이기도 하다. 저자는 고난의 순간마다 신앙의 힘으로 절망을 딛고 일어섰으며, 타향이라는 낯선 땅에서도 절망하는 대신 새로운 삶의 뿌리를 내렸다. 그 질긴 생명력과 신념은 노년의 길목에 서 있는 나 자신에게도 스스로의 삶을 되돌아보게 만드는 깊은 성찰을 안겨준다.

특히 이 책이 더욱 특별하고 따뜻하게 다가오는 이유는 아버지의 지나온 시간을 딸이 함께 기억하고 정리하며 완성했다는 점이다. 자식 세대가 부모 세대의 굴곡진 역사를 단순한 옛날이야기로 치부하지 않고, 그 속에 담긴 ‘정의’와 ‘신앙’의 유산을 온전히 이해하고 기록해 낸 과정은 그 자체로 깊은 감동을 준다. 나이가 들수록 나의 경험과 가치관을 젊은 세대에게 어떻게 전달해야 할지 고민하게 되는데, 이 책은 세대 간의 진정한 화해와 유산의 승계가 어떠해야 하는지를 보여주는 친절한 모범이 되어준다. 딸의 따뜻하고 시선 어린 문장들은 아버지가 견뎌낸 혹독한 세월에 온기를 불어넣는다.

오늘날 우리는 과거에 비해 물질적으로 풍요롭고 편리한 세상을 살아가고 있다. 그러나 과연 우리 마음의 영혼과 정의관까지 풍요로워졌는지는 쉽게 답하기 어렵다. 쉽게 타협하고, 눈앞의 이익을 위해 가치를 저버리는 현대 사회에서 자신의 신념을 위해 모든 것을 던졌던 한 언론인의 삶은 경종을 울린다. 노년에 이르러 지난날을 돌이켜볼 때, 과연 나는 내 삶의 원칙을 지키기 위해 어떠한 흔적을 남겼는가 질문해 보게 된다. 인생의 후반전은 단순히 과거를 추억하는 시간이 아니라, 내가 걸어온 길의 의미를 정리하고 남은 나날을 존엄하게 가꿔가는 시간이어야 함을 이 책은 다시금 일깨워준다.

<떠나라 탈출하라>는 굴곡진 현대사를 온몸으로 통과해 온 원로 언론인의 뜨거운 고백이자, 한 가정의 아름다운 역사서다. 불의에 맞섰던 곧은 기개, 절망의 순간마다 길을 제시해 준 신앙의 깊이, 그리고 가족 간의 끈끈한 사랑이 한데 어우러져 한 권의 깊고 그윽한 인생 교향곡을 만들어냈다. 동시대를 살아오며 삶의 무게를 견뎌낸 나의 동년배들에게는 깊은 공감과 위로를, 오늘을 살아가는 젊은 세대에게는 삶의 진정한 가치가 무엇인지 일깨워주는 명작으로 일독을 권한다.

일한다면, 이재명처럼

일한다면, 이재명처럼 - 이재명에게 배우는 일 잘하는 법의 모든 것
이남훈 지음 / 스피어인 / 2026년 6월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

이남훈의 <일한다면, 이재명처럼>은 일선 현장에서 성과를 내야 하는 사람들에게 유용한 통찰을 제공하는 책이다. 70대의 눈으로 이 책을 읽다 보면, 지나온 삶의 궤적 속에서 스쳐 지나간 수많은 리더와 일하는 방식들이 자연스럽게 오버랩 된다. 젊은 시절의 치열했던 현장과 나이가 들어 바라보는 세상의 이치가 맞물리며, 단순한 한 정치인에 대한 평가를 넘어 ‘일’이라는 행위 본질에 대한 깊은 생각거리를 던져준다.

책의 핵심은 명확하다. 관념적이고 말만 번지르르한 리더십이 아닌, 실제로 작동하고 결과를 만들어내는 ‘실행력’이다. 저자는 이재명이 성남시장과 경기도지사를 거치며 보여준 행정 스타일을 세밀하게 분석한다. 그 과정에서 강조되는 것은 집요함, 명확한 목표 설정, 그리고 현장 중심의 과감한 추진력이다. 평생을 살아오며 사회의 온갖 변화를 목격한 세대로서, 이러한 ‘일머리’는 분야를 막론하고 조직과 사회를 움직이는 가장 강력한 동력이라는 점에 깊이 공감하게 된다.

특히 인상 깊은 대목은 디테일에 대한 집착과 속도감이다. 나이가 들수록 어설픈 명분이나 화려한 수식어보다는 당장 눈에 보이는 변화와 실질적인 삶의 개선이 훨씬 중요하다는 것을 깨닫는다. 책에서 그려지는 일하는 방식은 복잡하게 꼬인 문제를 단순하게 쪼개고, 얽힌 이해관계를 정면으로 돌파하며, 약속한 바를 빠르게 결과로 보여주는 데 집중한다. 이는 단순한 정치적 수사가 아니라, 어떠한 조직에서든 성과를 내기 위해 갖춰야 할 기본 프레임워크에 가깝다.

70대의 시선에서 이 책을 읽으며 또 하나 느끼는 점은 ‘유능함’에 대한 가치 재조명이다. 지나온 시대를 돌아보면, 훌륭한 품성과 도덕성을 갖추었음에도 불구하고 실행력이 부족해 아무런 변화도 이끌어내지 못하고 흐지부지된 수많은 시도를 보아왔다. 반면, 확실한 일머리와 결과로 증명하는 리더십은 종종 거칠다는 평가를 받기도 하지만 현장의 오랜 정체를 깨뜨리는 강력한 힘을 발휘한다. 책은 단순히 한 인물을 칭송하기보다, 성과를 만드는 유능함이 우리 사회에서 왜 그토록 절실한 가치인가를 묻는다.

물론 세상을 오래 살아온 사람의 눈으로 볼 때, 모든 문제 해결 과정이 항상 일방적인 속도전이어야 하는가에 대한 성찰도 남는다. 과감한 추진력 뒤에 수반될 수 있는 갈등 관리나, 속도에 치여 놓칠 수 있는 정서적 공감대는 또 다른 과제로 다가온다. 그럼에도 불구하고, 답답한 정체기를 겪고 있거나 어떠한 목표를 향해 조직을 이끌어야 하는 현직의 청장년들에게 이 책이 주는 메시지는 매우 명확하고 실용적이다.

결국 <일한다면, 이재명처럼>은 정치적 호불호를 떠나 ‘일의 본질과 성과 창출’이라는 관점에서 읽을 때 가장 큰 가치를 발휘한다. 인생의 후반부에서 지나온 삶의 경험을 반추해 볼 때, 세상을 실제로 변화시키는 것은 화려한 말이나 거창한 명분이 아니라 작은 것 하나라도 직접 움직여 성과를 내는 집요한 실행력이다. 일하는 방식의 본질을 정면으로 다룬 책으로서, 현 시대를 살아가는 모든 일하는 사람들에게 타당한 화두를 제시한다.

재무제표 공부하지 말고 AI에게 맡겨라

재무제표 공부하지 말고 AI에게 맡겨라 - 대한민국 대표 회계사 유흥관의
유흥관 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 9월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

유흥관 저자의 <재무제표 공부하지 말고 AI에게 맡겨라>를 읽었다. 일흔의 고개를 넘어선 나이에 이르러 이 책의 제목을 처음 접했을 때는 미세한 거부감부터 들었던 것이 사실이다. 젊은 시절 직장 생활을 하고 사업판을 기웃거릴 때만 해도, 기업의 재무제표를 읽는 일은 주식 투자를 하든 사업을 하든 무조건 갖춰야 할 기본 덕목이자 ‘공부해야 할 학문’이었다. 복잡한 수치와 낯선 회계 용어를 외우고 밤새 대차대조표와 손익계산서를 씨름하던 세대에게 “공부하지 말라”니, 다소 경솔한 주장처럼 들리기도 했다.

그러나 책장을 넘길수록 나의 생각은 고리타분한 옛 경험에 갇혀 있었음을 깨닫게 되었다. 이 책은 단순히 회계 공부를 게을리 하라는 얄팍한 요령을 말하는 책이 아니다. 인공지능이라는 거대한 기술적 문명사적 전환기 속에서, 우리가 지식을 대하는 방식과 투자 및 경영의 패러다임을 어떻게 바꾸어야 하는지 명확하고 실용적인 언어로 짚어주는 가이드북이다.

저자는 복잡한 재무제표의 세부 항목을 외우고 분석하는 일은 이미 AI가 인간보다 수천 배 빠르고 정확하게 수행하는 시대가 되었다고 단언한다. 매출액, 영업이익, 부채비율, 당기순이익 같은 숫자의 조합 속에서 이상 징후를 발견하고 데이터를 추려내는 작업은 생성형 AI나 전문 회계 AI 프로그램에 프롬프트를 입력하는 것만으로 몇 초 만에 끝난다. 이제 인간에게 필요한 것은 숫자를 계산하는 노동이 아니라, AI가 도출해낸 결과를 해석하고 그것을 바탕으로 올바른 의사결정을 내리는 ‘질문하는 능력’과 ‘통찰력’이라는 것이다.

일흔의 눈으로 보아도 이러한 변화는 자명하다. 과거에는 정보와 지식을 얼마나 많이 머릿속에 축적하고 있느냐가 경쟁력이었지만, 지금은 그 수많은 정보 속에서 맥락을 짚어내고 행간을 읽어내는 안목이 곧 경쟁력이 되는 시대다. 저자는 회계 초보자나 개인 투자자뿐만 아니라, 기업을 운영하는 경영자들까지도 어떻게 AI를 활용해 재무제표를 손쉽게 분석하고 리스크를 관리할 수 있는지 단계별 프롬프트 활용법과 실전 사례를 통해 친절하게 안내한다.

특히 나처럼 나이가 든 독자에게 이 책이 주는 메시지는 매우 긍정적이고 도전적이다. 이제는 낯선 회계 용어에 주눅 들거나 두꺼운 회계학 책을 들고 씨름하며 세월을 보낼 필요가 없다. 회계 지식이 부족하더라도 AI라는 든든한 조력자를 곁에 두고, 인생의 오랜 경륜에서 나오는 직관과 결합한다면 얼마든지 기업의 건강 상태를 간파하고 스마트한 투자를 이어나갈 수 있다. AI 시대를 살아가는 데 있어 가장 중요한 것은 복잡한 기술이 아니라, 새로운 도구를 적극적으로 받아들이려는 유연한 태도와 마인드셋이라는 점을 이 책은 다시 한 번 일깨워준다.

<재무제표 공부하지 말고 AI에게 맡겨라>는 세대와 분야를 막론하고 시대의 변화를 읽고자 하는 모든 이들에게 일독을 권할 만한 책이다. 기술의 발전이 인간을 대체하는 것이 아니라, 인간의 삶과 의사결정을 한 단계 높여주는 도구임을 입증해주는 명쾌한 지침서다.

2027 기분파 지게차운전기능사 필기

2027 기분파 지게차운전기능사 필기 - 실기코스 및 작업요령 수록(카페 무료동영상 제공) + 최신경향 알짜 요약노트 + 추가 모의고사 + 최신경향 핵심 120제 + 핵심이론 빈출 노트 ㅣ 2027 기분파 시리즈
에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2027년 2월

‘출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.’

칠십 년을 넘게 살며 수많은 길을 걸어왔지만, 생의 후반부에 접어들어 새로이 눈에 들어오는 풍경들이 있다. 도로 위를 신속히 지나가는 승용차나 화물차와 달리, 건설 현장이나 물류 창고 구석에서 묵직하게 짐을 들어 올리고 옮기는 지게차의 움직임이 그렇다. 지게차는 결코 서두르는 법이 없다. 무게중심을 뒤에 두고, 육중한 포크를 앞으로 내밀어 가장 낮은 곳에서부터 물건을 받쳐 올린다. 문득 삶의 이치도 이와 같지 않은가 싶다. 남은 생을 견고하게 받쳐 들기 위해서는 내실이라는 무게중심이 굳건해야 한다는 점 말이다. 에듀웨이 수험서 연구소에서 펴낸 『2027 기분파 지게차운전기능사 필기』를 펼쳐 든 것은 이러한 호기심과 배움에 대한 작지만 단단한 열망 때문이었다.

이 책은 단순한 자격증 시험 대비서를 넘어선다. 나이가 들수록 새로운 전문 용어나 복잡한 기계 구조를 익히는 일은 낯설고 두려운 도전이다. 유압 장치, 엔진 구조, 전기 장치, 그리고 각종 도로통행 규정과 안전관리 수칙까지, 한눈에 들어오지 않는 생소한 개념들이 즐비하다. 그러나 이 책은 제목처럼 ‘기분 좋게 파악한다’는 취지에 걸맞게 다정하고 친절한 길잡이가 되어준다.

책의 가장 큰 미덕은 명료한 시각적 배치와 정돈된 체계성에 있다. 복잡한 유압 회로나 건설기계의 작동 원리를 구절구절 길게 설명하기보다, 핵심을 한눈에 파악할 수 있는 도표와 일러스트로 정리해 놓았다. 세월이 흐르며 눈이 피로해지기 쉬운 노년의 독자에게도 단락별로 깔끔하게 정리된 요약본과 칼라로 구분된 중요 표시들은 큰 도움이 된다. 방대한 이론에 매몰되어 지치지 않도록, 시험에 꼭 나오는 핵심 이론만을 엄선하여 배치한 점은 효율적인 공부를 돕는다.

특히 각 단원 뒤에 배치된 기출문제와 예상문제들은 지식을 단순히 머리로 아는 것에 그치지 않고 실전 감각으로 바꾸어준다. 문제마다 붙어 있는 세심한 해설은 왜 이것이 정답이고 오답인지를 명쾌하게 짚어준다. 연령이 쌓일수록 기억력은 예전 같지 않지만, 이해력과 맥락을 짚는 눈은 더욱 깊어지는 법이다. 이 책은 무작정 외우라고 강요하기보다, 기계의 원리와 안전 수칙의 이유를 자연스럽게 납득시킴으로써 장기적인 기억으로 이어지게 만든다.

또한 2027년 최신 개정 법령과 출제 기준을 완벽히 반영한 점도 신뢰를 더한다. 안전관리에 대한 사회적 기준이 갈수록 엄격해지는 요즘, 지게차 운전에서 가장 중요한 것은 단순한 조종 기술이 아니라 '안전 의식'이다. 책 전반에 걸쳐 강조되는 작업 안전수칙과 도로교통법규는 비단 시험을 위한 지식에 그치지 않고, 일상과 산업 현장에서 생명을 지키는 기본적인 태도가 무엇인지를 일깨워준다.

칠십대의 나이에 지게차운전기능사 책을 읽는다는 것은 어쩌면 누군가에게 생경하게 보일지도 모른다. 하지만 활자 너머의 지식을 탐구하고, 새로운 영역의 원리를 이해해 가는 과정 그 자체로 삶은 다시금 생기를 얻는다. 지게차가 짐의 균형을 잡아 올리듯, 끊임없는 배움은 노년의 삶을 단단하게 받쳐주는 훌륭한 무게추가 된다.

이 책은 지게차운전기능사 자격 취득을 목표로 하는 젊은이들뿐만 아니라, 새로운 도전에 선 뜻있는 이들에게도 훌륭한 교재가 될 것이다. 명확한 구성, 친절한 설명, 그리고 실전 중심의 세심한 배려가 돋보이는 수작이다. 책장을 덮으며 다시 한 번 마음속 포크를 낮게 내리고, 새로운 배움의 무게를 기꺼이 받쳐 들 준비를 마친다.