골프와 생활, 중심 부터 잡아라

골프 관노트

2025년6월1일/골프와 생활, 중심부터 잡아라

스크린 첫날 일지

어제(5/31일) 생애 처음으로 스크린 골프를 치러갔다. 나에게 골프를 치라고 제안했던 친구는 자신의 초딩 아들과 한 팀이 되어 시합을 해보자고 했다. 

왜 스크린인가 했는데 노래방과 같은 방 구조에 앞 벽 전체가 가상 필드를 비추는 스크린이었다. 자동 티업되는 연습장 구조에 게임 요소를 얹은, 게임과 훈련이 합쳐진 골프 시뮬레이터였다.

‘이건 연습이자 게임이야’ 하며 속으로 외치고 마음을 다잡았지만, 화면 속 필드가 실전처럼 느껴지니 마음처럼 스윙이 되질 않았다.

특히 첫 타는 드라이브 샷, 멀리 날려야 한다는 압박에 오비(OB)가 줄줄이 터졌다. 

비거리는 기대보다 짧았고, 친구의 조언도 귀에 들어오지는 않았다. 

특히 슬라이스는 연속으로 나와 공은 산속, 물 속, 절벽으로 떨어지니 정말 당황스러웠다. 

이게 실제 필드였다면 공 찾으러 가야 할 상황이라고 한다. 

점점 한 타, 한 타 휘두르는 게 부담이 되고 몸은 굳어갔다.

‘아, 그래서 골프는 멘탈 게임이라고 했던 거구나.’ 18홀 시합이 끝나니 거의 3시간이 흘렀다. 원래 이렇게 시간을 잡아먹는 줄 몰랐다. 실제 필드는 6시간이 걸린다고 한다. 

이전에 골프는 ‘운동 같지도 않은 운동’ 이라고 치부했는데, 이건 명백히 육체 운동이 아닌 ‘멘탈 운동’이었다. 

시합이 끝난 후, 왼쪽 어깨와 옆구리, 손목이 쑤셨다. 

너무 힘을 줬나 보다. 힘을 빼야 한 다는 걸 알면서도 어떻게 빼는 줄 모르겠다.

하긴 배드민턴 배울 때도 힘 빼란 말을 수없이 들었다. 그게 몸이 체득하려면 결국 경험밖에 없다. 고수가 될수록 힘은 저절로 빠진다. 지금은 방법이 없다. 더 겪고, 더 흔들리고, 더 치는 수밖에…

저녁엔 큰아들 설이와 영상 통화를 했다.

설이는 다음 학기 부터는 기숙사 대신 자취를 하고 싶다고 했다. 룸메이트와 마음이 맞지 않아 청소, 세탁, 설거지 같은 사소한 협의조차 이루어지지 않는 단다. 여러 번 대화를 시도했지만 아무런 변화가 없고, 결국 그냥 포기했다는 것이다.

그래서 지금 기숙사 방은 사실상 ‘방치 상태’ 란다. 

‘왜 나만 해야 하냐’ 며 볼멘소리를 내는 설이에게 나는 말했다.

‘설이야 친구가 청소를 안 한다고 너도 안 하는 것은 결국 너 자신이 중심을 잡지 못해서 그래. 

자기 중심을 가진 사람은 주위에 영향을 받지 않는다고. 그냥 친구 신경 쓰지 말고 너가 깨끗한 환경에 있고 싶으면 청소해. 청소를 하는 것은 친구를 위해서가 아니고. 너 자신을 위해서야. 

어디에 있는 네 중심을 잡고 살아가길 바란다.’

설이는 ‘중심을 잡는 다는 말이 무슨 뜻인지 약간 알겠다’ 며 고개를 끄덕였다.

그러고 보니, 중심을 잡는 것은 골프도 마찬가지였다.

스윙에서 가장 중요한 건 머리를 고정하고, 내 몸의 중심을 지키는 것이다.

머리가 들리거나 몸이 흔들리면 스윙 궤도가 틀어지고 공은 슬라이스가 된다. 

끝까지 자신의 스윙이 흔들리지 않는 것이 골프가 아니던가? 

결국 스윙은 내 마음 상태를 반영하는 거울이었다.

설이의 기숙사 생활이나 내 골프 연습이나, 결국 중심을 잃지 않는 훈련의 연속이다.

어제 생애 첫 스크린 시합의 결과는 친구네는 107점, 나는 135점을 받았다.

‘아, 연습장 11번 훈련의 결과가 이 점수 구나.

다시 10번 정도 더 훈련하면 125점은 찍을 수 있겠지?’

by Dharma & Maheal

내가 이런 이중적이라니... 골프, 나를 보게 한다.

골프 관노트

2025년5월28일/내가 이런 이중적이라니... 골프, 나를 보게 한다.

어제까지, 골프를 시작하고 연습장엘 모두 11번을 갔다.

내게는 10번을 넘어섰다는 데 큰 의미가 있다.

50넘은 나이에, 그것도 100% 내 의지가 아닌 타인의 요구로 시작했는데 벌써 10번이상 연습장을 찾았다는 사실.

정말 싫어했다면 그렇게 찾아 갈 마음이 있었을까?

어쩌면 마음 한편엔, 은근히 해보고 싶은 마음이 있었던 것 아니였을까?

혹은 하고 싶은 마음, 호기심도 있었지만 사회적 시선과 현재의 상황 등을 의식해 억지로 외면해 왔던 것은 아닐까?

그럴지도 모르겠다. 골프가 내면을 성찰하는데 분명 도움이 된다.

나의 이중성, 내면의 충돌, 그 모든 것이 여실히 드러난다.

아무튼 지금까지는 꾸역꾸역 가고 있는 중이다. 달리 말하면, 생각보다 강한 거부감이 없다는 점이다. 기왕 시작한 것, 빨리 잘하고 싶기도 하고, 엘보나 사고 없이 오래 이어갔으면 하는 마음도 생겼다.

다만, 지금 당장은 슬라이스 문제가 심각하기 때문에 여기에만 지금 매달리고 있다.

이번주 월요일, 아르바이트의 또 다른 방면인 술자리를 가졌다.

문제는 너무 무리하게 달렸다는 것이다. 몸의 회복력이 확실히 떨어졌다.

화요일, 수요일 내내 속이 뒤집혔다. 배드민턴이든 골프든 도무지 칠 마음이 들지 않았다.

그러다 어제 저녁이 되어서야 칠 마음이 생겨 연습장에 갔다.

9번과 7번 아이언으로만100개 치고 다시 50개를 쳤다.

슬라이스는 정말 좋아진 것 같다. 하프 스윙으로 툭툭 치면 공이 곧게 나간다.

그런데 좀 힘을 줘서 풀 스윙을 하면 또다시 슬라이스로 날아간다.

아직도 몸에 힘이 잔뜩 들어가는 모양이다.

옆 자리의 아저씨들은 풀 스윙으로 비거리가 대략 200미터 가까이 날아 간다.

나는 이제 70 미터 정도 가는 수준이다.

유튜브를 보면 다들 스윙이 안된다는 이야기들뿐인데 적어도 연습장에 있는 분들은 전혀 그렇지 않은 것 같다.

그래도 그분들 나름대로 고민이 있겠지?

슬라이스과 비거리 문제 초보 골프 입문자에게 가장 큰 숙제이다.

다시 자세 부터 점검해야겠다.

술 싫다면서 또 마시고, 골프 싫다면서 또 연습장에 가고.

아, 내가 이런 이중성을 지닌 사람이었구나.

에이... 사는게 다 그런거라 치자.

by Dharma & Maheal

변화는아주 천천히

골프 관노트

2025년5월25일 /변화는 아주 천천히

어제는 배드민턴 승급대회를 치렀다. 작년 하반기에 B조로 승급한 후 첫 대회라 이번 승급은 애초에 기대하지 않았다. 

그래도 대진표를 보고 혹시 1승이라도 하지 않을까 하는 막연한 기대는 있었지만, 역시 5전 전패.

배드민턴 승급에서 가장 큰 벽은 D조에서 C조, B조에서 A조로 올라가는 구간이다.

인원이 가장 많고, 고인물도 넘쳐나는 말 그대로 개미지옥이다.

아마 당분간 이B 조에서 허우적거릴 것 같다.

빠르면 1년, 보통 3년, 늦으면 5년까지 B조에서 나도 고인물이 될 것 같다.

내가 생각하는 A조에 도달하려면 기술적으로도, 체력적으로도, 또 정신적으로도 큰 변화가 필요하다. 

후아… 5년이라. 변화는 정말 아주 천천히 온다.

연습장 열 번째날 (2025.5.25)

오늘은 일요일이라 서둘러 연습장 엘 갔다.

지난주말엔 30분을 기다렸다 입장했기 때문이다.

오늘은 100개를 치고, 또 다시 100개를 쳤다.

9번 아이언과 7번 아이언만 썼다. 여전히 공은 높이 뜨고, 길게 뻗지를 않는다.

중간에 몇 번, 공이 시원하게 뻗어 나갔다. 하지만 그게 어떻게 된 건지 모르겠다. 

나는 똑 같이 스윙한 것 같은데, 그 다음엔 또 슬라이스에, 땅볼에, 허공으로 뜨는 공만 보인다.

길게 뻗는 공을 어떻게 쳤는지 도무지 모르겠다.

촬영 삼각대를 사서 내 스윙을 찍어야 할까?

배드민턴도 그랬다. 

시합 영상을 보고 내 자세를 스스로 점검했다. 아마 골프도 그래야 할 것이다. 

운동이든 수행이든, 자기 자신의 동작을 가장 잘 모르는 사람은 자기 자신이다. 

대부분은 자기 자세가 맞다고 착각한다.

그래서 스승이 필요하다. 

선가에서 ‘눈 밝은 스승’이란 바로 그 뜻이다. 수련의 길은 어둡고, 나는 나를 모른다. 

스스로가 밝아지기 까지는 그 눈이 필요하다. 아직 눈 밝은 스승을 만나지 못했다 해도 스스로 자주 거울을 봐야 한다.

헬스장이나 무도장에 거울이 있는 이유가 자신을 볼 수 있게 하기 위해서이다. 

스스로가 자신의 자세를 교정하라는 뜻이다.

일단 삼각대를 사야겠다.

연습장에서 고정된 삼각대를 놓아 두고 내 스윙 자세를 찍는 상상을 하니 좀 부끄럽다.

그런데 어쩌겠는가? 이렇게 라도 내 자신의 잘못된 자세를 봐야 한다.

그리고 변화해야 한다. 아주 천천히, 하지만 분명히…

by Dharma & Maheal

산 넘어 산

골프 관노트

2025년5월23일 /산 넘어 산

연습장 아홉째날 (2025.5.23)

어제 하루 쉬고, 오늘은 이른 아침부터 연습장에 갔다.

“50개를 칠까? 100개를 칠까?”

매번 고민되는 문제다. 50개는 너무 적고, 100개는 부담스럽다.

내겐 대략 70~80개가 적당한데, 연습장에서는 50개 단위로만 공을 준다고 한다.

그래서 일단 50개만 받아 연습을 시작했다.

오늘은 9번 아이언과 7번 아이언, 두 개만 들고 연습했다.

9번은 7번보다 짧고 다루기 쉬운 편이다. 초보자는 주로 7번 아이언을 많이 쓴다고 하지만, 나에겐 9번부터 시작하는 게 오히려 더 잘 맞는 것 같다.

똑딱이 스윙부터 시작해 천천히 하프 스윙, 그리고 풀 스윙으로 동작을 확장했다.

하프 스윙까진 슬라이스가 거의 나오지 않았다.

그런데 풀 스윙을 하면 어김없이 공이 오른쪽 2시 방향으로 휘어 나간다.

풀 스윙은 왼쪽 어깨와 허리를 오른쪽으로 최대한 돌려야 하니, 아직 내 경우엔 힘이 들어갈 수밖에 없다. 아직은 풀 스윙은 무리다. 지금 내 상태에선 하프 스윙이든 풀 스윙이든 비거리 차이가 거의 없다.

그러니 당분간은 슬라이스 교정에 집중하며 하프 스윙으로만 정확한 타점을 익히는 게 더 나을 듯하다. 7번 아이언이 보통 9번보다 멀리 나간다고들 하지만, 지금 내게는 두 클럽의 차이가 크지 않다.

어차피 비슷한 거리밖에 나가지 않는다.

연습 중 옆 자리에서 스윙하는 한 남성의 샷이 눈에 들어왔다.

그의 공은 높지 않은 탄도로, 길게 앞으로 쭉 뻗어 나갔다.

반면 내 공은 붕 떠오르기만 하고, 겨우 50미터 남짓 날아가는 것 같다.

슬라이스는 확실히 좋아졌지만, 비거리가 너무 짧다.

어떻게 하면 저렇게 낮고 길게, 멀리 보낼 수 있을까?

산 넘어 산이다.

‘힘을 빼자’고 다짐하지만, 그게 잘 안 된다. 나도 모르게 힘이 들어간다.

클럽이 공에 맞는 그 찰나, 감각적으로 안다.

“아, 이건 틀렸다.” 똑같이 휘두른 것 같은데, 왜 결과는 매번 다를까?

그래도 괜찮다. 반복, 반복, 또 반복. 숙달만이 길이리라.

결국 50개 치고, 다시 또 50개를 쳤다.

by Dharma & Maheal

내 나이 50에 골프를 시작했다

골프 관노트

2025년5월22일 / 내 나이50에 골프를 시작했다.

골프를 시작했다.

내 나이 쉰이 되어 골프를 하게 될 줄은 정말 꿈에도 몰랐다.

평소에 골프라는 운동에 대해 안 좋은 편견이 있었기에, 나는 절대로 골프를 배울 일은 없을 거라 다짐했었다.

사치스럽고, 허세를 부리는 것 같은 운동.

특권 의식에 쩔은, 그렇고 그런 부류의 사람들이나 하는 운동.

그게 내가 골프를 기피했던 이유였다.

그런데 그런 마음을 가졌던 내가 어제까지 8일째 연습장에 가서 하루에 공을 100개씩 치고 있다.

사람이 변하면 곧 죽는다고 하던데… 내가 죽을 날이 가까워진 것일까?

사정이 생겼다.

골프를 해야만 하는 사정이 생긴 것이다.

지금 내가 몸담고 있는 회사가 어려워지면서, 아르바이트 제안을 하나 받았다.

모 회사의 대표직을 맡아 달라는 제안이었다.

그런데 이 일은 내가 하고 있는 업무와는 전혀 관계가 없는 IT 개발 관련 업무였다.

현실과 동떨어진 역할을 맡아야 하고, 그 회사의 대표라는 인물을 ‘연기’해야 하는 상황에 놓인 것이다.

대표직이라는 아르바이트를 하려면, 대표에 걸맞는 ‘조건’을 갖추어야 했다.

그게 바로 골프였다.

또한 IT 관련 업무도 함께 공부해야 하는 조건이 붙었다.

살다 살다 이런 아르바이트 제안은 처음이었고, 안 할 수도 없었다.

황당한 상황이지만, 이런 일은 누구에게나 한 번쯤은 오지 않을까?

먹고 살기 위해 어쩔 수 없이 받아들여야 하는 제안.

하기 싫어도 해야 하는 상황이 된 것이다.

이왕 이렇게 된 거, 골프와 IT라는 새로운 영역에 처음부터 다시 입문한다는 자세로,

얼마나 오래 갈진 모르지만 기록을 남겨야겠다는 생각이 들었다.

그동안 독서 활동을 하며 쌓아왔던 내공이 있다면, 이 새로운 도전에도 분명 도움이 될 거라는 믿음이 있다.

그래서 앞으로는 <골프 관노트> 라는 제목으로 매일, 혹은 틈틈이

골프를 하며 느꼈던 생각들을 정리해보기로 마음먹었다.

형식과 내용은 그때그때 달라질 것이다.

하지만 100일 정진처럼 쓰다 보면, 어느 정도 형식이 잡히지 않을까 생각한다.

우선 오늘은, 첫째 날부터 여덟째 날까지의 과정을 간단히 정리해본다.

연습장 첫째 날 (2025.5.7)

대표직을 제안한 친구(나이가 같아 친구로 지내기로 한 비즈니스 파트너)와 함께 공 50개를 쳤다.

친구가 “골프는 자세가 중요하다”며 다리, 허리, 손을 하나하나 교정해 주었다.

골프 용어는 전혀 모르기 때문에 그냥 무작정 따라 했다.

손도 아프고, 허리도 아프고, 무릎도 아팠다.

아니, 아프다기보다는… 처음 해보는 자세라 몸이 불편해했다.

그리고 ‘똑딱이’라는 걸 반복했다.

가볍게 클럽을 들고 툭 치는 것.

보기에는 쉬워 보였지만, 막상 해보면 제대로 맞지 않았다.

어쨌든 50개는 쳤다.

둘째 날 (2025.5.13)

이런 운동을 왜 해야 하냐고, 친구에게 투덜거렸다.

“굳이 이런 운동을 해서 사람들 모임에 나가야 하냐고, 왜 사업을 이렇게 해야 하냐”고 따졌다. 친구는 이 업계는 다 골프를 쳐야 한다고 했다. 골프를 치지 않으면 사람들과 유대 관계를 맺을 수 없단다. 도대체 언제부터 누가 이런 관행을 만들었는지 짜증이 났지만,

그렇다니 또 어쩔 수 없이 연습장에 갔다.

내가 들고 있는 골프채를 ‘7번 아이언’이라고 불렀다.

골프를 처음 배우는 사람에게 가장 적합한 클럽이란다.

여기서 궁금증.

왜 골프채를 ‘클럽(CLUB)’이라고 부를까?

‘클럽’이 원래는 ‘몽둥이’란 뜻이란다.

비슷한 운동인 배드민턴이나 테니스는 ‘라켓’, 야구는 ‘배트’를 쓰지만,

골프는 그냥 ‘몽둥이’, 클럽으로 자리 잡았다는 것이다.

아무튼 친구가 알려준 자세대로 하니 공이 맞았다.

그리고 생각보다 멀리 날아갔다.

“뭐야, 이게 되네?”

친구는 “내가 알려준 대로만 하면 돼”라며,

“집에서 벽에 머리를 박고 스윙 연습을 하라”고 했다.

스윙할 때 머리가 움직이면 안 된다는 이유에서란다.

뭐 벌 서는 것도 아니고 벽에다 머리를 박으라니…

셋째 날 (2025.5.14)

친구가 알려준 대로 스윙을 했다.

제대로 맞는 경우도 있었고, 삑사리도 났다.

자세가 불완전해서 그렇단다. 당연한 말이지.

집에 와서 유튜브를 보기 시작했다.

넷째 날 (2025.5.16)

혼자 연습장에 갔다. 100개를 쳤다.

그 중 절반은 전부 옆으로 날아갔다. 이걸 ‘슬라이스’라고 부른다.

초보들이 가장 많이 겪는 문제라 한다.

나는 분명히 정면을 향해 쳤는데, 공은 영락없이 오른쪽으로 휘어 날아갔다.

아무리 자세를 다시 잡고 쳐봐도 마찬가지.

결국 왼 손 중지 아래엔 물집이 생겼다. 시큰거리며 아프다.

다섯째~여덟째 날 (2025.5.18~5.21)

혼자 매일 100개씩 치기 시작했다.

슬라이스 문제에 대해 곰곰이 따져보았다.

그립을 잡는 법부터 어드레스(자세 잡기)를 하나하나 분석했다.

물론 레슨을 받으면 쉽게 교정될 수도 있겠지만,

골프는 코치마다 말이 다르다. 그래서 내 지론은 이거다: 일단 독학.

유튜브를 보든, 친구의 조언을 듣든, 남들이 하는 모습을 관찰하든, 나만의 문제를 내가 파악하는 것부터.

그리고 목표를 세웠다.

5년 안에 싱글 골퍼 되기.

챗GPT에게 물어봤다.

5년 안에 싱글로 가기 위한 준비 비용이 얼마나 들까?

대략 7,800만 원. 연 1,000만 원 이상이 든단다.

갑자기 골프에 발을 들인 것이 후회되기 시작했다.

하지만 일단 이번 한 달만 해보자.

손바닥에 물집이 생기자, “손에 힘 주면 안 된다”는 생각이 들었다.

풀스윙이 어렵다면 하프스윙으로. 슬라이스가 계속 나면, 그립과 어드레스를 다시 조정해보기.

하나하나 문제를 해결하는 맛이 조금 느껴지기 시작했다.

특히 힘을 빼고, 클럽 헤드의 무게로 쳐보는 건

뭔가 작은 깨달음 같았다.

오늘은 쉬기로 했다.

그동안 몸에 무리가 있었는지 손바닥과 손가락이 아프다.

팔꿈치도 얼얼하다. 엘보는 아니지만.

쉰 살의 신체 나이, 무시하면 안 된다.

by Dharma & Maheal