일터에서의 마음챙김_리 와이스 -˝출근 불안증, 무력감, 좌절감을 씻는 사무실 명상법˝

일터에서의 마음챙김 - 출근 불안증, 무력감, 좌절감을 씻는 사무실 명상법
리 와이스 지음, 김영정 옮김 / 21세기북스 / 2021년 6월

일을 대하는 자세_모든 곳에서 할 수 있는 마음챙김

-당신 역시 지금 있는 곳에서 시작할 수 있다. 마음챙김은 기차를 타고 출근하면서, 또는 사무실 칸막이 안이나 계산대 뒤에서도 할 수 있다. 사실 현대 신경과학과 행동과학 연구에서는 어디에서든, 즉 우리가 시간을 보내는 모든 곳에서 마음챙김을 실천할 수 있다고 말한다.

-이 책은 어떻게 일할 것인가에 관한 것이다. 누구나 자신이 하는 일에 대해 갖는 생각과 감정에 주의를 기울일 때, 용기와 창의성, 진의, 회복력을 최대한 발휘할 수 있다.

-명상은 자신의 생각과 마음을 알게 됨으로써 대부분의 사람들에게 더 폭넓게, 더 많은 도움을 주는 것이다.

무엇을 위해 일하는가_가파른 언덕을 오르게 하는 목적의 힘

-목적의식이 더 높은 학생일수록 언덕에 대해 아무런 차각을 하지 않고 노력을 다르게 인식한 것이다. 또 눈앞의 어려움이 의지를 꺾지 못했다. 상대적으로 더 힘들었고 느낀 참가자들은 언덕의 경사도 더 가파르다고 평가했다.

-여기서 중요한 것은 우리가 하고자 하는 것이 무엇인지(실제로 우리가 하려는 일의 핵심적인 부분인지) 이해하고 싶다면 더 큰 목적과 비전을 마음 속에 품을 수 있는 방법을 찾아야 한다는 것이다.

나를 위해 일하는 마음_함께 일하면서 나의 가치를 높이는 법

-넛슨의 연구는 우리가 확장된 연민 안에서 연민을 실천하고 더욱 기민해질 수 있을 뿐 아니라, 연민을 실천하기 위해 정작 우리 자신이 비참해지지 않아도 된다는 사실을 보여준다. 당신이 이러한 연민 문제가 실제로 편안한 (그리고 건강한) 삶의 열쇠라는 생각에 이르면 자신의 시간과 관심을 다른 사람들에게 봉사하는 데 쓰자고 할 때 커다란 변화가 생길 것이다.

마음챙김의 중요성이 곳곳에서 들린다. 특정한 종교를 떠나 우리가 먹고 마시고 걷고 말하는 모든 순간에도 숨쉬듯 명상을 할 수 있으며, 명상이 얼마나 우리에게 유익하고 삶을 풍요롭게 만드는지 수많은 연구결과가 이를 말해주었다.

과연 일터에서는?

이런 마음을 <일터에서의 마음챙김>을 읽으며 해소시킬 수 있었다.

누구나 '명상'하면 떠오르듯 가부좌를 틀고 눈을 감으며 옴을 외치는 명상이 아니다. 그저 순간 순간을 의식적으로 깨어있으면서 내가 무엇을 하고 무엇을 하고 있는지, 앞으로 어떤 목적의식을 가지고 생활할지, 그리고 남과 나를 다르지 않고 자비와 연민의 마음으로 바라보는 모든 것이 일터에서 할 수 있는 다양한 명상이었다.

일하는 사람에게 일터란 삶의 2/3 이상을 보내게 되기도 하는 중요한 곳이다.

일터를 그저 왔다갔다 하는 곳이라고 생각하지 않고 나를 더 발전시키고 금전적인 이유 이외에도 성장할 수 있는 그런 곳으로 만들고 싶다.

<일터에서의 마음챙김>을 출퇴근하며 읽었는데 읽는 동안 마음이 참 많이 편안해진다.

그리고 혹시라도 털어내지 못했던 업무와 심적인 부담감, 스트레스도 <일터에서의 마음챙김>을 읽는 동안에 씻어내듯 명상을 할 수 있었다.

혹시 일, 직장, 사람 때문에 힘들거나 힘들지 않아도 <일터에서의 마음챙김>을 읽으며 깨어있는 순간을 자꾸 자꾸 깊이 있게 만들다보면 어느새 과거의 나보다 더 뿌듯하고 성장하는 자신을 만나게 될 것이다.

그리고 마음챙김으로 나와 다른 사람을 더 이해할 수 있게 되었다.

왜 나만 양보하고 나만 불이익을 받으며 살아야하는거지! 라는 화가 직장에서 종종 올라올 때가 있다.

지는게 이기는 것이라는 말도 옛말. 우는 아이 떡하나 더 준다는 말처럼 묵묵히 일하는 사람에게는 그럼 기회가 오지 않는걸까? 많은 생각이 들었는데 <일터에서의 마음챙김>을 읽으며 이 화를 스트레스가 아닌 자기발전과 명상의 순간으로 보낼 수 있었다.

무엇보다 꾸준히가 중요한 일터, 그리고 생활 속에서의 명상.

작지만 강한 <일터에서의 마음챙김>의 따뜻한 노란색 책을 바라보며 깨어있는 순간을 만들어야겠다.

*이 글은 출판사로부터 도서만을 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

100년 투자 가문의 비밀_존 로스차일드

100년 투자 가문의 비밀 - 월가의 전설 데이비스 가문의 시간을 이기는 투자 철학
존 로스차일드 지음, 김명철 외 옮김, 이상건 감수 / 유노북스 / 2021년 5월

"시간과 불안을 이긴

100년 명문가의 투자 철학"

-이 책은 장기 투자를 주제로 한다. 장기 투자란 15분도 아니고 다음 회게분기까지도 아니며 심지어 다음 경제 주기까지를 뜻하는 것도 아니다. 장기 투자란 5년이나 10년이 아닌 영원한 것이다.

-52년의 세월 중 34년은 금리가 상승했으며 18년은 금리가 하락했다. 또한 인플레이션으로 장기간 고전한 그들은 주식에서 손해를 입으면 채권으로 만회하고 채권에서 손해를 입으면 주식으로 만회했으며, 채권과 주식에서 동시에 손해를 입으면 금으로 만회하면서 활로를 찾았다. 심지어 전성기를 맞은 증시보다 저축으로 더 높은 수익을 올린 사례도 있었다. 여러분은 데이비스 가문이 온갖 우여곡절을 어떻게 타개하는지 지켜보면서호황기와 침체기에 주식이 어떤 특징을 보이는지 배울 수 있을 것이다.

전략적인 투자가의 길로 들어서다

-벤저민 그레이엄은 <주식 분석>의 후속작인 <현명한 투자자>에서 다음과 같이 말했다.

"평균 이상의 결과를 지속적으로 얻으려는 투자자는 ①본질이 탄탄하고 전망이 밝이면서 ②월 스트리트에서 인기가 없는 보험주에 투자해야 한다."

데이비스는 새로운 분야에서 이 두 가지 원칙을 철처히 지켰다.

-데이비스는 이 질문을 가장 즐겨 했다.

"경쟁사에게 쏠 수 있는 한 발의 총알이 있다면 어느 회사를 쏘겠습니까?"

경여자의 답변을 얻은 데이비스는 메모를 하고 그 경쟁사의 주식을 조사했다. 라이벌 회사가 두려워하는 기업이라면 확실한 뭔가가 있을 게 분명했기 때문이다.

승산 있는 주식, 가망 없는 주식을 구분하는 법

-데이비스가 마구잡이로 보험주를 매입한 것은 아니다. 그는 정부의 감독기관에서 일하는 동안 승산 있는 주식과 가망 없는 주식을 구분하는 법을 터득했다.

... 우선 그는 수치를 꼼꼼히 살펴 그 회사가 흑자를 기록하고 있는지 아니면 적자를 면치 못하고 있는지 파악했다. 그 판단 과정에는 업계에서 널리 사용하는 회계상의 교묘한 속임수에 관한 지식이 필요했다. 일단 그 회사가 흑자를 기록하는 것으로 판단되면 회사 자산이 축적된 포트폴리오에 관심을 돌렸다.

투자는 한때 공부가 아니라 일상생활이다

-셸비는 당시의 투자 교육을 설명해줬다.

"내가 투자 사업과 관련해 아이들에게 가르친 가장 중요한 것은 1970년대의 불황을 겪으면서도 내가 가졌던 투자 업무에 대한 애정이었다. 주식 투자는 모든 아이가 할 수 있는 일이란 게 내 생각이었기 때문에 아이들이 주식 투자를 즐겁고 쉬운 일로 이해할 수 있는 여건을 만들어 주고 싶었다.

이기는, 오래가는 투자를 하려면 어떻게 해야할까?

사실 한동안 장이 좋아서 or 비트코인 열풍에 힘입어 모였다하면 주식 이야기가 참 많다.

그 중 대다수가 단기간 이익을 보며 하루 하루 플러스, 마이너스 수익률을 논하는데 사실 나는 단기투자보다는 장기투자에 관심이 있다.

그리고 장기이든 단기이든 기간과 상관없이 더 중요한 것은 과연 얼마나 내가 이 종목과 산업을 잘 알고 투자하느냐 일 것이다.

유명해서, 남들 다 해서, 남들 안한다고 해서 들어가는건 투자가 아니라 모험이다.

이런 나에게 <100년 투자 가문의 비밀> 책은 가문 날에 한 줄기 내리는 비처럼 목마름을 해소시켜주는 고마운 책이다.

읽으면 읽을수록 감탄을 자아내는 바로 데이비스 가문!

아버지와 아들의 이름이 같아서 편의상 아버지는 '데이비스'로, 아들은 '셸비'로 <100논 투자 가문의 비밀>에서 언급되는데

두 부자가 (이후에는 손자까지) 이뤄낸 수많은 성공스토리는 시간이 지나도 변하지 않는 투자의 진리들이 숨어있을 듯 하다.

감수의 글에서도 알 수 있듯이 데이비스 가문의 성공 비결은, '자신이 잘 아는 데 투자했다'는 점이다.

가장 먼저 보험업으로 성공한 데이비스는 이후 자신만의 노하우를 다지며 워렌 버핏과 어깨를 나란히 할 정도로 유명한 가문이 되었다.

그리고 또 하나 눈에 띄는 것은 데이비스만의 성공이 아니라 그 이후 아들과 손자까지 이어지는 투자 가문의 길이다.

워렌 버핏처럼 한 푼의 돈도 허투르 쓰지 않는 것으로 유명했다던 데이비스는 직접 돈을 버는 즐거움과 가치를 어렸을 때부터 가르쳐주었고,

그런 그들은 커서 데이비스 만의 투자 방식을 만들고 부를 축적해나갔다.

<100년 투자 가문의 비밀>을 읽으며, 아니 사실 수많은 경제경영책을 읽으며 드는 생각이 있는데

어렸을 때 부터 배우는 재테크와 경제원리, 투자와 부에 대한 교육은 정말 중요한 것 같다.

지금이라도 <100년 투자 가문의 비밀> 책을 읽으며 시간이 지나도 변하지 않을 투자 원리를 깨우칠 수 있다면 그것만으로도 충분할 것이다.

이 책에서는 데이비스 가문이 어떻게 돈을 벌고, 잃고(물론 버는 게 훨씬 많았지만), 다시 재투자하며 성공할 수 있었는지를 탄탄히 보여준다.

그뿐만 아니라 한 사람이, 한 가족이 어떤 마음가짐과 교육 방법으로 부에 대한 준비를 해왔는지도 알 수 있으며

인내심과 침착함 같은 인생에서 중요한 덕목들도 '투자'라는 꼭지와 함께 멋지게 곁들여 있다.

요즘 같은 시대에 100년의 투자 비결을 배울 수 있다든 것만으로도 <100년 투자 가문의 비밀>은 그 이상의 가치가 숨어있다.

*이 글은 출판사로부터 도서만을 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 심판의 날의 거장

심판의 날의 거장 ㅣ 열린책들 세계문학 271
레오 페루츠 지음, 신동화 옮김 / 열린책들 / 2021년 5월

동유럽 문학의 정수. 계속해서 읽게 만드는 레오 페루츠의 작품.

심판의 날의 거장_레오 페루츠-˝어느 자살 혹은 살인 사건에 대한 기록˝ #동유럽소설

심판의 날의 거장 ㅣ 열린책들 세계문학 271
레오 페루츠 지음, 신동화 옮김 / 열린책들 / 2021년 5월

-나의 작업은 끝났다. 나는 1909년 가을에 있었던 일들, 연달아 일어난 비극적 사건들을 적어 놓았다. 그 사건들과 나는 아주 기이하게 연결되어 있었다. 내가 기록한 것은 완전한 진실이다. 아무것도 건너뛰지 않았고, 아무것도 억누르지 않았다.

-지금도 나는 그 기간이 몇 주 동안이었다는 인상을 가지고 있다. 이것은 착각이다. 고르스키 박사가 사중주를 위해 비쇼프 저택으로 나를 데려간 날짜를 나는 정확히 알고 있다. 1909년 9월 26일 일요일이었다. 지금도 그날 있었던 모든 일이 파노라마처럼 내 눈앞에 펼쳐지곤 한다.

-이 믿기지 않는 비극적이고 끔찍한 사건은 9월 26일부터 30일까지, 즉 닷새를 넘지 않는 기간 동안에 벌어졌다. 모험과 같은 추적 과정, 보이지 않는 적을 쫓은 여정이 닷새간 지속된 것이다. 적은 육신을 지닌 존재가 아니라 수 세기에 걸친 과거의 무시무시한 망령이었다. 우리는 핏자국을 발견하고 그것을 뛰따라갔다. 말없이 시간의 문이 열렸다. 우리 중 누구도길이 어디로 이어질지 예감하지 못했다.

-이것은 끝난 일이 아니다. 아니,아직도 끝나지 않았다. 영상들이 심연으로부터 올라와 내게로 몰려든다. 밤중에도 낮에도. 물론 이제 그것들은 다행히도 희미하고 그림자 같은 모습에 불분명한 형체만을 띠고 있다. 나의 뇌 속에 있는 신경은 잠자고 있다. 하지만 아직도 충분히 깊은 잠에 든 것은 아니다.

-불행, 큰 불행이 일어났다는 것, 이 점은 확실했다. 어쩌면 막을 수도 있었을 불행이! 그러나 나는, 맙소사, 이 불행에 책임이 없다. 아무런 책임이 없다고! ... 도대체 그가 어떻게 리볼버를 손에 넣은 거지? 그런데 이제 나한테 책임을 돌리려 한다? 이런 순간에 사람들이 부당하게 행동한다는 점, 아무 생각 없이 말을 뱉는다는 점을 나는 이해한다. 하지만 바로 그렇기에 나는 이곳에 머물러야 한다. 설명을 들어야 한다, 나는......

-"하루 온종일 허깨비를 뒤쫓은 거라고요. 당신의 괴물은 존재하지 않아요. 결코 존재한 적이 없었어요. 당신의 괴물은 터무니없는 추리가 낳은 우스꽝스러운 결과물입니다. 망상이라고요. 도대체 몇 번을 반복해서 말씀드려야 할까요? 당신은 허무맹랑한 생각에 빠져서 앞으로 나아가지 못하고 있어요."

-"괴물은 여기 있습니다" 그가 말했다. "더 이상 어떤 화도 불러오지 않을 겁니다. 이 괴물의 시대는 끝났습니다. 수백년에 거친 여정에서 얼마나 많을 손을 거쳤을지!"

고전을 사랑하는 독자에게 '열린책들 세계문학' 시리즈 신간이 나왔다는 것만으로도 기대감이 크다.

이번 작품은 레오 페루츠의 <심판의 날의 거장>. 저자와 제목을 보고 알쏭달쏭한 궁금증을 자아내는데 이미 독일어권 문학의 거장으로 잘 알려진 사람이었다. 나치 강점기를 겪으며 살아온 저자의 인생을 돌아보며, <심판의 날의 거장> 속 수많은 인물들이 삶을 파헤쳐본다.

<심판의 날의 거장>은 환상소설로 잘 알려져 있는데 시작부터가 심상치 않다.

책 속 '나'가 시작하는 '맺음말을 대신하는 머리말' 이 가장 먼저 서두에 있으며 과거의 일을 회상하며 글을 쓰고 있다. 이야기는 1909년 가을에 있었던 사건들을 되돌아보며 아직도 끝난 듯 끝나지 않은 일들을 돌이켜본다.

닷새동안 벌어진 이야기. 그 이야기 속에는 총과 죽음, 그리고 범인에 얽힌 기이한 비밀이 숨겨져 있었다.

미스테리, 추리, 범죄, 스릴러, 환상 등 장르를 넘나드는 <심판의 날의 거장>은 길지 않는 분량 속 이야기들을 계속해서 읽어나가게 만드는 힘이 있다.

죽음으로 시작하는 이야기.

오스트리아 빈의 어느 저택. 탕 탕! 두 발의 총성이 들리고 누군가 자살을 한다. 바로 유명 궁정 배우 '오이겐 비쇼프'가 권총으로 스스로를 쏜 것이다. 자살이냐 타살이냐! 이 기이한 사건 속 사람들은 추리를 하기 시작한다.

자살이라면 그가 왜 자살했으며, 살인 사건이라면 누가 왜 어떤 사유로 그를 죽음으로 몰아부쳤는가!

화자 '나'가 파헤치는 비밀들은 꼬리에 꼬리를 물고 새로운 사람들, 새로운 사건, 그리고 새로운 책으로 이끈다.

그래서 <심판의 날의 거장> 속 죽음은 자살일까, 타살일까? 죽음을 불러온 이유는 무엇인가?

환상소설의 대가 '레오 페루츠'는 우리를 진짜 같은 진짜, 허구 같은 허구, 진짜 같은 허구 속 이야기로 빠져들게 만든다.

*이 글은 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서만을 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 더 크라잉 북

더 크라잉 북 - 지극한 슬픔, 은밀한 눈물에 관하여
헤더 크리스털 지음, 오윤성 옮김 / 북트리거 / 2021년 5월

눈물에 대한 생각과 함께 위로받을 수 있는 책