[마이리뷰] 과거에 붙잡힌 사람을 위한 책

과거에 붙잡힌 사람을 위한 책 - 복합 트라우마에서 벗어나 삶을 되찾는 법
아리엘 슈워츠 지음, 김준기 외 옮김 / 수오서재 / 2024년 6월

이책은 과거 트라우마, 그중에서도 주로 어린시절의 트라우마를 다룬다. 
ptsd라는 말은 많이 접해봤지만 심도있게 다루는 책을 읽는건 처음이었다.

사례와 자가진단 치유 전략까지 다루고 있어, 트라우마를 겪은 사람에게도 좋지만, 이책을 읽고 주변에 트라우마를 겪은 사람에게 도움을 줄 수 도 있을것 같다. 



이책은 과거에 붙잡히지 않고 앞으로 나아갈 치료할, 방법이라고 할 수 있을것 같다. 더이상 과거에 얶매이거나 두려워하지 않고  삶에서 균형을 찾으며 스스로를 존중해 나가야 한다. 
 책에서 기억에 남는점은 평소 일기를 종종 쓰곤하는데 기분이 답답할때 조금 나아진다 싶었다.그런데,  책에서 마음속에 떠오르는걸 적어보는것도 치유 전략중에 하나라는걸 알게되서 나의 일상에도 적용해 볼 수 있겠다는 생각이 들었다.

또한 7장에 대인관계 치유 문제는 평소 거절을 못하거나 친구, 동료등과의 관계에서 어려움을 겪는 사람에게 도움이 될 수 있을것같다. 치유방법중에서는 나는 거절당해도 괜찮고,  다른사람들이 나를 거절할수도 있다고 인식한다는것이 인상깊었다. 평소 거절을 두려워해 말을 못하던 부분이 많은데 이러한 점이 나에게 도움이 될 수 있겠다는 생각이 든다.
주된 내용은 어린시절의 트라우마와 관련되어 있지만 치유전략중에 일상에서 적용할 수 있는 방법들도 많은 책이다. 

 이 책은 출판사에서 도서지원을 받아 모임까지 하게 됐는데 ,  책속에 대인관계 기술과,나만의 대인관계 기술을 연관지어 말해보던것이 기억에 남는다. 이 책으로 모임도 즐겁게 하고 평소 많이 읽어보지 않던 심리학 서적을 읽게 되어 도움이 됐던것 같다.

사람이 어떻게 엄청난 고난을 견뎌내는가

인생 ㅣ 위화 작가 등단 40주년 기념 리커버 특별판
위화 지음, 백원담 옮김 / 푸른숲 / 2023년 9월

이 책은 서울 국제 도서전에 가서 알게됐다. 
출판사 덕분에 읽은 책이라고 할 수 있겠다. 책소개가 마음에 들었다.
“사람이 어떻게 엄청난 고난을 견뎌내는가”  라는 문구에 끌려 읽게됐다. 
기억에 남는 문장들도 많았고, 독서와 리뷰에 일종의 권태기가 왔으나 이 책으로 극복되서  다시 시작해 볼 수 있을듯 하다. 

나는 이 책을 삶은 계속되어야 한다. 라고 받아들인것 같다. 
<인생>이라는 제목과, <살아간다는것>이라는 원제가 이 소설을 잘 나타낸다.
누구나 인생의 굴곡은 있을것이다. 이 책은 푸구이라는 노인을 통해 그 굴곡을 극단적으로 보여준다.
큰 고난속에 절망만이 있지는 않음을 , 그렇기 때문에 삶을 계속해서 살아가야 하지 않을까 라는 생각이 들게 한다.
특히 초반에 소가 밭을 가는 부분이 인상적이다. 먹먹한 느낌도 많이 들고 여운이 길게 남았다.

중국의 공산주의에 관한 비관적 내용도 다루고 있어 그 부분에도 흥미가 생긴다.
국공내전, 문화대혁명에 관련된 내용이 작품속에서 등장해서 중국 근현대사 관련 책도 읽고 싶어졌다.
문체도 쉽게 읽혀 단숨에 읽을수 있어 좋았다. 작가의 다른책도 읽고 싶어지고 만족스러운 소설이었다. 

"소가 자기만 밭을 가는 줄 알까봐 이름을 여러 개 불러서 속이는거지. 다른 소도 밭을 갈고. 있는 줄 알면 기분이 좋을테니 밭도 신나게 갈지 않겠소?" - P25

사실 난 죽고 싶었던 게 아니라 나 자신에게 화낼방법을 찾았던 것뿐이거든. - P47

하루 돈을 나르고도 사지가 다 풀릴정도로 힘든데,그 돈을 벌기 위해 얼마나 많은 조상들이 고생했을까 싶더라구. 그제야 난 아버지가 왜 은화가 아니라 동전을 고집했는지 알게 됐지. 바로 그런 이치를 깨닫게 하려고 , 그러니까 돈을 번다는게 얼마나 힘든 일인지 알게 하려고 그러신 거야. - P54

"사람은 즐겁게 살 수만 있으면 가난 따위는 두렵지 않은 법이란다." - P61

"나는 자네의 위급한 사정을 도와줄 수 있을 뿐이지, 자네를 가난에서 벗어나게 해줄 수는 없네." - P72

도둑맞은 집중력

도둑맞은 집중력 - 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법
요한 하리 지음, 김하현 옮김 / 어크로스 / 2023년 4월

모임 지정도서여서 읽게됐다. 많이 들어봤지만 주로 소설만 읽다보니 사회과학쪽은 손이 안갔는데 덕분에 읽었다. 소설을 가지고 했던 토론보다도 더 재미있었다. 사회적인 이슈를 책을 읽고 토론할 수 있다는 점이  비문학으로 독서모임을 했을때의 장점인것 같다. 집중력문제에 대해 미처 생각지 못한 부분까지 다뤄서 좋았다. 반대로 이것까지 연관을 짓는다고? 이게 맞는 말인가? 싶은 부분 때문에 불편한 감도 있다.

집중력부족 현상이 단순히 자극적인 컨텐츠 등의 문제라고 생각했다. 하지만 집중력을 빼앗아 가는 것들이 수 없이 많다는걸 알게됐다. 특히나 알람과 수면시간에 대해 다시 생각해보게 됐다. 휴대폰에 관심을 끄고 알람을 보는 횟수를 줄이고, 타이머를 맞추고 책을 읽는다던지 알람이 울릴 환경을 어떻게던 줄여나가려 노력했다. 수면시간도 7시간 이상을 지키려 노력하게 되어 나에게 좋은 영향을 주었던 책이다. 그래서 저자의 의견에 동의하기 어려운 부분이 있었어도 4점은 주고 싶다. 집중력 부족 현상을 사회적인 문제로 다뤄서 인식 시켜준 것이 좋았다. 앞으로도 수 많은 방해로부터 내 집중력을 지켜내고 싶다.

저자의 주장이 아쉬웠던 점은, 해결방안과 ADHD를 후천적인 문제라고 다룬 점이다.

빅테크 기업에게 규제를 가할 수는 있다고 생각한다. 설령 큰 변화가 없더라도 플라스틱 문제의 경우만 하더라도 종이빨때의 사용으로 불편함 때문에 인식하게 되는 부분이 있다. 그로인해 사회적으로 인식 되는것 만으로도 큰 효과가 있다고 생각한다. 그런데 규제 정도가 아니라 구독 서비스나 정부의 인수? 그럼 정부가 미디어를 통제하게 한다는 말인가? 아무리 사회적 문제라고 한들 정부가 인수하는 것이 해결 방안은 아니라고 생각한다.

그리고 의사들이 ADHD는 선천적인 문제라고 하는데, 저자가 의사가 아님에도 후천적이라고 주장한다는게 고개를 갸우뚱 거리게 했다. 성인ADHD는 진단시에 학창시절 생활기록부도 필요하다고 하는데 말이다. ADHD의 발병률이 오르는 것이 사회적으로 집중력부족 현상이 늘어났다고 하기에는 조금 무리가 있고, ADHD라는 병명이 최근에야 많이 알려지고 인식되면서 병원을 찾는 사람이 많아졌기 때문에 진단이 늘어났다는 쪽이 맞지 않을까 싶다.

그리고 의문점 하나. 따옴표를 문장 중간에 배치한 것은 번역의 문제일까 원문이 그런것일까? 정말 궁금하다. 한두문장이 아니고 굉장히 많는데.... 강조를 위해 일부러 그런것일까?

치밀한심리묘사와 윤리적 철학적 질문으로 흥미진진

죄와 벌 - 상 ㅣ 을유세계문학전집 55
표도르 도스토예프스키 지음, 김희숙 옮김 / 을유문화사 / 2012년 9월

벽돌책을 언젠가는 도전해보겠다고 마음만 먹었는데, <인간실격>을 읽던중에 등장한책이라 읽어보고 싶어졌다. 혼자서는 안읽을것 같아서 모임까지 진행하게 됐는데, 생각보다 더 읽기 힘든책이었다.

작품은 좋았지만 생각보다 더 시간에 쫓겨서 읽어 아쉬웠다. 이름이 헷갈려서 읽는부분을 읽고 또읽어 오래걸렸다.

러시아문학은 이름이 큰 장벽인듯 싶다. 부칭,애칭.... 정신을 붙잡고 읽지 않으면 누가 누군지 헷갈리기 시작한다. 그리고 도스토엡스키의 장황한 문체도 한몫한다고 들었다.

(모임분 이야기로는 러시아 친구가있는데 원래 러시아 말이 좀 그런편이라고. 영어는 너무 직관적인 표현들이라 러시아 만큼 낭만이 있는 언어가 아니라고 했다고 한다)

이 책에서 가장 좋았던 점은 책에서 던지는 철학적 질문들이었다.

매춘,살인등을 통해 윤리와 법에 대해서 다룬다. 

매춘은 이 시대에 러시아에서 합법이다. 하지만 윤리적으로는 어긋나는 일이다.

윤리으로 어긋나는 행동이 정당화 될 수 있는지 계속 생각하게 만든다.

중요한것은 의도일까? 행동일까? 답이없는 문제인것같다. 나는 의도가 더 중요하다고는 생각한다. 하지만 의도는 명확한기준도 없고 관용이라는것은 한도 끝도 없다. 정확히 답을 내리기 어렵다. 

살인의 경우  법, 윤리 모두 어긋난다

하지만 살인도 죽어 마땅한 사람을 죽였다면, 또 그로 인해 다수의 사람을 구할 수 있다면

그건 정당화 될 수 있을지. 공리주의에 관해서도 생각해보게 됐다. 

다수를 위한 소수의 희생은 정당화될 수 있을까? 나는 정당화 하면 안된다고 생각한다. 그것은 위험하다고 본다. 다수결이 어쩔수 없이 최선인 경우도 많겠지만, 내가 소수의 입장이 될 수 있다고 생각한다. 그렇기 때문에 소수에 대한 존중은 반드시 필요하다고 생각한다. 이러한 고민들은 재미있다.

그리고 흥미진진했던 부분은 살인에 대한 계획과 취조 하는 과정에서의 심리묘사였다.

내가 살인자가 된것 같은 몰입감이랄까. 흠칫흠칫 긴장하면서 읽게된다. 

발소리 하나, 조금의 문소리에도 예민해지는 모습들을 표현한부분을 가장 몰입해서 읽었다.

취조하는 과정도 흥미롭고 오히려 자기가 범인이라고 도발하는 부분에서 내가 더 긴장하며 읽었다. 

하권은 이제 읽어야되는데 기대된다. 어렵지만 읽는 보람이 있다.

아 그리고 내가 출판사 을유로 정했던게 모임사람들한테 미안해진다.

번역이 어디꺼가 좋을까 찾다가 을유가 좋다는평이 많아 을유로 정했다.

그러나 주석을 간과했다. 전자책으로 읽어서 뒤로 넘기기가 너무 힘들고 귀찮은일이다.

그래서 대충 유추해서 읽을떄가 많았다.

을유의 미주를 이해할 수 없다. 제발!!!!! 제발 각주로 만들어주세요.... 제발... ㅠㅜㅠ

다음번부터는 주석이 많은 책은 을유를 피해야겠다는 생각이 들었다. 읽기힘들다.

행복해지는 7가지 방법

샤틀레 행복론 - 모순되는 마음들이 정리되는 놀라운 경험
에밀리 뒤 샤틀레 지음, 변희정 옮김 / 인간희극 / 2017년 9월

저번달에 잡지를 보고 에일리 뒤 샤틀레라는 과학자가 궁금해졌다. 저서를 찾아보니 과학책이 아닌 행복론이라는 이 책만 있었다. 얇은 책이라 도서관에 간김에 빌렸다. 간단명료해서 좋았다. 길지 않고 짧게 핵심만 이야기해서 읽은 시간에 비해 얻은게 많은 시간가성비가 좋았던 책이었다

행복해지는 7가지 방법을 이야기한다.

첫째. 욕망과 자기만의 취향만을 간직해야한다.

뚤째, 편견에서 벗어나 도덕적인 삶을 추구해야 한다. 

셋째, 환상을 받아들이는 감수성을 키워야 한다.

넷째, 후회하지 말아야한다.

다섯째, 공부해야한다.

여섯째, 만족할 줄 알아야한다.

일곱째, 사랑을 이해 해야한다. 

읽어보니 7가지 방법에 모두 공감했다.

후회랑 만족에 관한 것은 당연하다고 생각하고. 취향이 있어야 된다는 말도 너무나 공감한다. 

취향이 없고 남들 따라하기 바쁠 때가 있었는데 , 내 취향이 생겨가는 요즘이 참 재미있다. 내가 뭘 좋아하는지는 정말 중요하다고 느낀다. 

도덕적인 삶을 추구해야 된다고 했던게 좀 의외였다. 잡지에서 저자가 도박으로 책살 돈을 마련했다고 봤었다.그런데 오히려 도박을 했어서 그런지 도박을 하지 말라고 한다.

공부해야 된다는 것은 요즘 많이 깨닫고 있다. 배우지 않으면 나만 계속 뒤쳐지지 않을까 싶은 불안함도 조금있다. 어디부터 어떤붕야를 해야 될지 몰라 계속 찾느라 책도 이것저것 보는 등 계속 찾고 있다. 독서를 조금 줄이고 다른 배울것이 생겼으면 한다. 열심히 공부 해야겠다.

그리고 이 책에서 가장 재밌던 부분. 사랑을 이해 해야한다. 

친한언니가 해주는 연애조언같아서 재밌고, 맞는 말만 하신다.

"언제나 상대보다 덜 뜨거워야 한다,"

"나를 사랑하지 않는 사람은 잊어야한다." 

"우정은 조심스럽게 한 걸음씩 멀어지되. 사랑은 한 순간에 잘라 버려야 한다." 등등 와닿는 연애조언이 많다.

상대방보다 덜 뜨거워야 한다는것에 매우 공감하고, 사랑하지 않는 사람은 잊어야 된다는 것도 맞다. 세상에 좋은사람 많은데 떠난 사랑에 집착하면 나만 손해다. 좋아한다고 너무 티내도 안된다. 우정은 조심스럽게, 사랑은 한순간에 멀어져야 된다는 것도 너무나 맞는 말이다.  이 말을 반대로 하자면 우정은 한순간에 멀어지면 적이되고 , 사랑은 한순간에 멀어지지 않으면 상처를 남길 수 있다. 라고 볼 수 있지 않을까? 일단 내가 살아본 결과로는 그렇다. 저자가 하라는 정반대로 해왔다. 앞으로는 그러지 말아야지. 사랑은 머리로 알아도 마음이 안따라주면 어쩔 수 없겠지만... 앞으로 연애할때 가슴에 새겨둬야 할 문장들이다. 

소장하고싶은데 절판되서 아쉽다. 반납해야되지만.. 뭐 읽어볼수 있었던것에 만족하자.

그런데 색소개문구가 좀 뜬금없긴했다. 저자가 여자라고 폐미니즘 자기계발서...? 이게 맞나 싶다.  연애조언과 공부해야된다는말을 여자에게 더욱 강조하긴 했는데 ,그렇다고 이게 폐미니즘 자기계발서는 아닌것같다. 2017년 출간이면 폐미니즘이라는 단어를 처음 접해오던. 페미니즘이 떠오르던 때였을것 같다. 지금 나왔으면 이런 문구는 없었을텐데 말이다. 책소개도 시대에 따라 달라질 수 있겠구나 싶다. 이런 생각을 해보는것도 재미있었다.