네트로피 2.0

네트로피 2.0 - 이성의 칼 끝으로 최고의 나를 창조하라
한지훈 지음 / 행복에너지 / 2012년 4월

네트로피 2.0

한지훈 지음

출판_행복에너지

252쪽

네트로피?

과학책인가?

처음 이 책 표지와 제목을 보았을 때, 과학에 관한 이야기가 담긴 책인줄 알았다.

엔트로피는 고등학교때 국어시간에 '과학'지문으로 많이 만난 단어이기 때문에

엔트로피-네트로피 이렇게 연관은 지어졌지만

네트로피가 무슨 뜻인지 정확히 알지 못하였다.

이 책 표지 밑에 "이성의 칼 끝으로 최고의 나를 창조하라"라는 말이 있다.

과학의 내용이 담긴 책이 아닌 이 책은 자기계발서이다.

자기계발서를 일주일에 한권정도는 꾸준히 읽는 편인데

우선, 결론부터 말하자면 최고다.!

읽으면서 포스트잇을 계속 붙여나아갔다.

그리고 좋은 말들, 나를 자극시키는 말들은 다이어리에 옮겨 적어놨다.

이 책을 쓴 작가 한지훈씨는 인간계발 전문작가로써 15년동안 동기부여 전문 강사로 활동하면서

네트로피 이론을 정리하여 강연하고 있다. 엔트로피와 대치되는 네거티브엔트로피

즉, 네트로피의 개념을 융합한 새로운 동기부여 이론을 말하고 있다.

이 책 前作이 '네트로피'라는 책인데 이 책도 꼭 한번 읽고싶다.

그럼 이 책에서 말하는 네트로피란 무엇인가?

'네트로피 netropy'는 네거티브 엔트로피 (negative entropy)를 줄여서 나타내는 말이다.

결국 네트로피란 엔트로피의 반대개념, 즉 질서가 잡혀 있는 상태라고 할 수 있다.

그러니까, 이책에서 말하는것은 모든 인간은 엔트로피의 성향을 가지고 있다. 누구나.!

그런데 이와 반대의 성향인 네트로피의 성향의 삶을 동경하고 있다.

따라서 이런 엔트로피상태를 잡아 줄 수 있는 의미있는것을 찾아 진정한 노력을 하는것이 네트로피상태인것이다.

이런 개념정리를 책 서두에서 잡고

어떻게 엔트로피의 성향을 관리할 것인지 그리하여 네트로피의 성향을 가진 사람이 될것인지를

설명해 나아간다.

올해 초 읽었던 코이케 류노스케스님의 '생각버리기 연습'이랑 맥을 같이 한다고 볼 수도 있겠다.

쓸떼없는 잡념, 귀찮음,게으름,이런 번뇌들이 엔트로피라면

생각비우기, 진정원하는것을 향한 노력이 네트로피라고 생각된다.

자기계발서에서 한 획을 긋고 있는 베스트셀러작가들이 공통적으로 말하는 것이

네트로피가 아닐까 생각한다.

자신의 마음을 제어하고 항시 마음이 엔트로피 감정이라는 놈과 타협하지 못하도록 경계하라.

당신이 엔트로피 감정을 잡지 못하면 당신은 아무리 노력해도 성공하는 삶을 살 수가 없다.

-43쪽

비관적인 마음이 가슴속에 가득 담기더라도 그것을 절대로 외부로 표현해서는 안 된다.

-53쪽

인간은 미래를 볼 수 없지만, 미래를 본 사람처럼 행동할 수 있다.

성공하고 싶다면 네트로피 미래를 그려내야 한다.

(중략)

미래를 옮겨 적다 보면 정말 미래를 보게 된다.

(중략)

당신이 상상하고 미래를 적어낼 수만 있다면 그것은 가까운 미래에 현실이 될 수 있다.

-91쪽

자기계발서를 읽는 사람들 대부분이 불확실한 미래를 바라보고 있는 현실속에서

좀 더 나은 사람이 되기 위하여 어떻게 내자신이 변모해야 되는지를 배우고,

동기부여도 받는 자극제로 활용하고 있는데 '네트로피' 이 책은

정말 내 자신이 부끄러울 정도로 나를 고스란히 보여준다고 생각하였다.

혹시 말로만 '나는 이것을 원해'라고 하진 않았는가,

진실로 내가 봐도 '진정한 노력'을 다 했는가.

남들에게 보여지는 노력만 하지 않았는가,

이런 저런 창같은 진실의 소리가 마음에 꽂히는것 같았다.

이 책을 펴자마자 한 숨에 다 읽어내려갔다.

'그래, ! 바로 이거야 !'하면서 재미있게, 한편으로는 내 자신이 부끄러워질 정도로

내가 엔트로피의 상황에 지배되어있다는 것을 알게되었다.

하루에 한번 아침에 중요한 부분을 꼭 읽어나가면서

엔트로피에 지배당하지 않는 나를 만들고 싶다.

네트로피의 삶을 위하여 !

몸살림, 운동처방전

몸살림 운동 처방전 - 나에게 딱 맞는 운동법 궁금하세요? ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 5
공인덕.예병일 지음 / 씽크스마트 / 2012년 4월

몸살림 운동 처방전

내몸을 살리는 시리즈 5번째,

공인덕,예병일 지음

출판, 씽크스마트

299쪽

나에게 딱 맞는 운동법이란 어떤 것일까요?

한번쯤 생각해보게 되는 물음입니다.

기나 긴 겨울도 지나가고 어느덧 따뜻한 봄이와서,

그동안 움츠렸던 몸을 피고 집 가까운 곳에서 편하게 운동할 수 있습니다.

하지만 막상 '운동'을 하려면 어떻게 해야 효율적인 운동을 할 수 있을까

고민하시는 분들이 많으실꺼라 생각합니다.

이 책은 나에게 딱 맞는 운동법을 여러 섹션으로 나누어 설명하고 있습니다.

프레시안 연재 15만 독자에게 인기를 끌었던 운동 처방전입니다.

스트레스, 비만, 당뇨,고혈압,심장질환 등 질병별, 맞춤 운동처방이 수록되어있습니다.

나이가 들어가면서 솔직히, 그동안 철저하게 신경쓰지 못했던 건강이 가끔씩은

걱정되기도 하고 다른 사람들처럼 미리 병원을 가서 내몸의 진단을 받는것도 조금은 무섭기도 한것같아요.

하지만 예방은 최고의 치료인것같습니다.

그중에서도 '운동'은 정말 최고의 의사이자 좋은 치료제임이 틀림없습니다.

몸뿐만이아니라 나의 정신건강 모두 좋아지게 하는 운동 !

이책을 읽으면서 제 몸중에서 부실한 부분을 찾아 더 정독하면서 읽어보았습니다.

그리고 저희 부모님세대에서 많이 문제되는 관절염문제,심장문제등도 주의깊게 읽어보면서

이 책의 내용을 가지고 부모님에게 좋은 정보도 드렸습니다.

온 가족의 좋은 주치의를 만난것같은 기분이 들었습니다.

저는 이 책에서 소개된 운동방법중에서 '걷기'부분을 주의깊게 보았습니다.

개인적으로 걷기운동을 정말 좋아합니다.^^ 집앞 하천을 따라 기분좋은 음악을 들으며

가볍게 걷는 운동이 스트레스해소와 몸의 긴장이 풀린다는 느낌도 들고

주변 경관을 보면서 운동할 수 있어서인데,

이책을 읽으면서 '어떻게'걸어야 하는지를 정확히 배웠습니다.

오늘 저녁 당장 처방전대로 걷기방법을 바꿔보아야겠습니다.^^

올바른 걷기를 위한 요령

(중략)

걷기코스는 경사도가 심하지 않은 곳을 선택하는 것이 좋고 정해진 곳을 꾸준히 걷는게 좋다.

걷는데 어느정도 숙달되기 전까지는 무리한 코스를 선택하지 않는 것이 좋다.

걷는 도중 뒤쪽에 위치한 다리의 무릎을 편다는 생각으로 걸으면 다리 뒤쪽의 근육이

늘어나고 보폭이 넓어져 속도를 낼 수 있다.

지형지물을 잘 파악하고, 장애물에 유의하며 필요하면 우회를 하는 것이 좋다.

속도를 내고 싶으면 보폭을 짧게 하고 걸음수를 늘려간다.

걷다가 허리나 관절에 통증이 생기면 통증이 사라질때까지 쉬는 것이 좋고 통증이 심할 때는 의사의 진찰을 받아야 한다.

-88쪽

이렇듯, 각 질병에 맞게 어떻게 운동을 해야하는지 처방전이 이 책에 소개되어 있어서

자신이 걱정되는 질병이 있다면 부분별 섹션을 찾아서 읽어보시는것이 좋을거라 생각합니다.

건강한 신체를 유지하기 위해서는 '운동'은 필수불가결합니다.

하지만 어떻게 운동해야하며, 어느정도 운동해야하는지에 대해서는 쉽게 간과하기 쉽습니다.

이 책을 읽고, 나뿐만이아닌 가족들도 모두 '운동'법에 대해서 같이 토론하고 좋은 정보도

나누는 계기가 되었으면 좋겠습니다. ^^

위험한 관계

위험한 관계
더글라스 케네디 지음, 공경희 옮김 / 밝은세상 / 2011년 5월

빅피처를 재미있게 읽고 더글라스 케네디에 푹 빠졌다.

그래서 신간이 나오자마자 구매했던 '위험한 관계'

하지만 사놓고 의외의 두께에 잠시 미뤄놨던 책이다.

거의 10개월만에 이 책을 다시 들었다.

아침일찍 소중한 한표를 행사하기 위해 투표를 하고

집에 와서 뭘읽을까 고민하다가 이 책을 들게 되었다.

포스팅하면서 책글감쓰려고 표지를 보니 내가살땐 저 그림에 빨간구두가 없었는데

나중에 빨간구두가 그려진 표지로 다시 나왔나 보다. ㅠ

빅피처와 같은 스케일을 기대하고 이 책을 읽는다면 다분히 실망할 가능성이 아주 많다.

빅피처에서는 살인과 요트폭파등등의 스케일이 큰 장면들이 많이나오는반면

위험한 관계는 한 여자의 심리를 서술하였다.

저자가 남자인데 어떻게 이렇게 여자의 심리를 잘 묘사하였지?

정말 많은 연구와 노력을 했을거라 생각한다.

처음엔 이 책의 주인공 샐리 굿차일드에 대해서 이해하지 못하였는데

(오히려 그녀의 남편 토니가 불쌍할 지경이었으니깐 말이다.)

책의 중반쯤부터 몰입도 100%였다.

그리고 어느순간부터 샐리를 응원하기 시작했다.

책의 뒷부분에 적혀있는 소개처럼 정말 한번 잡으면 놓치기 힘든책이다.

이 책이 처음엔 저자의 이름덕분으로 베스트셀러에 잠깐올랐는데 지금은 찾아보기 힘들다.

아마 빅피처만큼의 기대에 응하지 못했기 때문이라 생각한다.

하지만 나는 더글라스 케네디의 또다른 소설에 놀랐고 너무 재미있게 읽었다.

아마 나처럼 법정드라마, 미드 (로앤오더, 더굿와이프,보스턴리갈 등등)를 좋아하는 분들이라면

몰입도 200%일것같다.

그리고 미국인시선에서 바라본 영국인만의 특징묘사도 너무 재미있게 읽었다.

암튼, 너무 재미있었던 책 ^^

터키는 맛있다

터키는 맛있다 - 군침 도는 이스탄불 뒷골목 맛집 기행 ㅣ 여행인 시리즈 7
안셀 멀린스.이갈 슐라이퍼 지음, 나은희 옮김 / 시공사 / 2012년 3월

군침도는 이스탄불 뒷골목 맛집 기행(여행인 시리즈07)

터키는 맛있다

안셀 멀린스, 이갈 슐라이퍼 지음

나은희 옮김

출판 시공사

207쪽

2002월드컵의 마지막 감동을 기억하시나요?

우리와 터키의 경기, 우리가 비록 패했지만 경기가 끝난 후 

양국가선수들이 서로 모두 행복하게 웃었던 경기,

터키는 우리의 오래된 형제국가여서 그런지 왠지모르게 지리적으로는 멀리떨어져있지만

마음만은 가깝게 느껴지는 나라인것같습니다.

그래서 그런지 터키여행을 꿈꾸는 사람들이 부쩍 많아진것같아요.

물론 저도 그렇구요 ^^

여행하면 음식을 빼놓을 수가 없죠 ^^!!

유명하고 줄길게 늘어선 가게에서 파는 음식도 한번 먹어보고싶지만

아는사람들만 안다는 골목골목으로 들어있는 숨은 보석같은 식당에서 만들어준

음식을 먹는다면 정말 제대 '터키'를 알고왔다라고 말할 수 있을것같습니다.

이번 여행인시리즈 07편은 이스탄불 뒷골목 맛집기행의 내용을 담고있어요.

책은 작고 가벼운편이라 터키여행때도 손에 들고다니기 쉬울것같습니다.^^

뿐만아니라 위의 사진처럼 가게 위치와 가까운 전철역이나 트램역을 표시하고 있어서

초행길이라도 찾아가기 쉽게 설명되어있어요.

그리고 가게의 오픈시간과 클로즈시간, 가게 전화번호까지 적혀있어서

여행객들에게는 안성마춤인 책인것같습니다.

화려하면서도 규모가 큰 음식점은 살짝 접어두겠다.

이 책에서는 요리를 사랑하는 사람들을 위해 훌륭한 음식을 대접하는

'작지만 좋은' 식당들만을 소개하고자 한다.

(중략)

음식 가격은 상황에 따라서 달라질 수 있기 때문에 되도록이면 언급하지 않았다.

그러나 분명한 것은 동종 업계 내에 서도 저렴하거나 중간 수준의 가격을 유지하는

식당이라는 점과 가장 제대로 된 음식을 선보이는 곳이라는 점이다.

(중략)

우리가 소개하는 레스토랑을 방문하려는 사람들에게 한 가지 부탁할 점은

'사전에 예약하는 매너'를 잊지 말아달라는 것이다.

-9쪽

이 책은 터키에서 오랫동안 산 안셀 멀린스, 이갈슐라이퍼가 만들었습니다.

(이 책의 바탕이 된 Istanbuleats.com는 이스탄불에서 20여년간 쌓아온

미식경험을 공유하는 웹사이트입니다. 참고하세용 )

그래서 그런지 우리나라 음식과 비교해서 써있진 않아요.

물론 번역하시는 분도 터키에서 오래 거주하고 계시지만,

우리나라 음식과 비교하면서 터키음식을 소개시켜줬더라면 좀 더

재미있지 않을까 하며 책을 읽었습니다.

이 책은 정말 단골만이 알 수 있는 정보들로 가득합니다.

그 집 사장님의 특징이라든지, 음식이 만들어지는 과정 등등

여행 초행길에 오른 사람들은 절대 알수없는 식당이야기들이 많이 실려있어요.

그리고 이 책 맨뒤에 터키음식용어들,터키여행 기본정보, 이스탄불 기본정보,

이스탄불 도시산책코스,이스탄불 대중교통등 터키 여행 가이드북으로도

손색없습니다. ^^

저도 터키여행을 계획하고 있어서

꼭 가고싶은 식당을 몇군데 찜 ! 해놨습니다.

터키 커피도 마시고싶고, 볶음밥과 케밥집, 그리고 야외에서 마시는 맥주의 맛등

생각만 해도 설레는 기분을 느낄 수 있습니다 ^^

이책을 읽으면서 시공사의 다른 여행인 시리즈도 읽어보고 싶은 마음이 팍팍 들었어요.

여행인 시리즈가 많이 나왔으면 좋겠다는 것이 저의 개인적인 바람입니다. ^^

동남아음식과는 다르게 향신료의 맛과 소스의 맛이 아닌

음식 재료 그대로의 맛을 좋아하고 사랑하는 터키의 음식 !

그동안 몰랐던 새로운 정보도 습득하고 배울 수 있는 좋은 기회가 되었던 책같아요.

터키갈때 가방에 꼭 넣어가야할 필수도서인것같습니다. ^^

이스탄불 뒷골목 숨어 있는 맛의 세계에 오신 것을 환영합니다.

맛있게 드세요 Afiyet Olsun !!

인권이란 무엇인가

인권이란 무엇인가 - 이대 석좌 교수·전 인권 대사 박경서의 교양학 강의
박경서 지음 / 미래지식 / 2012년 1월

인권이란 무엇인가

이대석좌교수,전 인권대사 박경서의 교양학 강의

What is Human Rights

박경서지음

출판 미래지식

246쪽

'인권이란 무엇인가?'

이런 질문을 받으면 무어라고 딱 잘라 말할 수 있을까?

나는 인권이란 단어에 대해서 생각해보게 된 계기가

노동법과 근로기준법을 배우면서 인권에 대해 알게되고 생각해보게 되었다.

그래서 인권의 의미를 조금은 좁게 알게되지 않았나 생각한다.

노동자들의 권리,임금에 관한 청구권등 노동자의 입장에서만 생각해온 인권,

아니면 뉴스에서 보는 북한주민들의 인권,

이렇듯 인권은 그저 보편타당하고 당연히 지켜져야할 권리라고 추상적으로만

이 책을 읽기전에는 생각해왔던것 같았다.

이 책은 이렇듯, 우리가 늘 듣고 말해와서 아주 친숙할 것같지만

정확히 뭘고 말하려 하면 막히기 일쑤인 인간의 권리,

인권을 아주 쉽게 풀어 쓴 책이다.

어렵기만 하던 인권이 만만하게 다가와 개념 정리가 쉽게, 저절로 된다.

그래서 이 책을 읽으면 인권의 의미를 바탕에 깔고 사람을 더 신사적으로 다루는

방법까지 터득할 수 있다. 그리고 더 나아가 인권존중의문화가

생활 속에 숨쉬는 인권 선진국이 되려면 우리들 각자의 행동이

앞으로 어떻게 수정돼야 하는지도 날카롭게 지적한다.

-책 소개중

하지만 이 책을 읽고나서 인권이라는 단어는

우리생활에 많은 부분에서 보호되고 지켜져야할 권리라고 생각했다.

음주운전과 같은 행동만 봐도 이것은 인권을 지키지 않는 행동이라고 생각할 수 있다.

독일이나 일본과는 달리 경찰이 길에서 음주 단속을 하는 나라는 우리밖에 없어보였다는

저자의 글을 통해 음주운전과 인권과의 관계를 생각해볼 수 있었다.

술을 먹고 운전을 하면 타인의 인권을 침범할 수 있다. 이것은 오랫동안 이어져온 서구의

인권교육이라는 것, 이러한 교육을 통해 열매 맺은 공동체 인권이 생활화된 선진국의 인권문화가

우리에게는 아직도 생활화되지 있지 않다는것이다.

이렇듯 이책을 읽으면서 여러가지 분야와 인권과의 관계를 다시한번 생각해볼 수 있었다.

꽤 많은 부분의 상황에서 인권과 관련되어졌고

그저 추상적으로 생각했던 인권의 문제가 사실은, 구체적이고 생활화되있다는것,

단순히 인권이 처음에 내가 생각했던것처럼

특정집단의 권리나 북한주민들의 권리,그리고 아프리카의 가난한 사람들의 사람답게 살 권리만을

의미하는것이 아니라 우리생활에 밀접하게 연결되어있다는것이

이 책을 읽고 난 후의 인권에 관한 나의 생각이다.

헌법에 명시되어있듯이 우리는 모두 인간답게 살 권리가 있다.

하지만 오늘 저녁 당장 뉴스를 보더라도 이런 인권에는 항상

보호되지못하는 사각지대가 항상 존재하고 있는것같다.

얼마전 뉴스에서 보았던 30년째 임금을 받지못하고 어선에서 고기잡이를 하고

지적장애인들을 고용해서 현대판 노예라고 불리울만큼 노동을 시키는 등의 사건을 보면서

아직도 인권이라는 부분에서 노력해야할 부분들이 정말 많다고 생각했다.

이 책을 읽으면서 인권에 대해서 다시한번 생각해볼 수 있었고

우리나라의 인권과 관련한 현 주소를 알 수 있었다.

인권에 관한 권리는 너무나도 기본적이고 당연한 권리이지만

그만큼 쉽게 간과하고 가끔은 다른 권리와 의무에서 선택적으로

 받아들여야하는 경우가 있는것같다.

이책을 읽으면서 다시한번 기본적인 권리, 인권에 대해서 생각해볼 수 있는

기회를 가져보는것은 어떨까?