인생을 퐁요롭게 만드는 비법

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토요일 4시간 - 내 인생의 숨은 기적을 찾는 즐거운 프로젝트
신인철 지음 / 리더스북 / 2011년 3월

 "하고 싶은 일을 포기하는 것보다 무의미하게 흘러가는 시간을 줄여나가는것이 훨씬 쉽다. 하려고만 하면 삶은 언제나 우리 편이기 때문이다."

삶에 있어 여유시간이 늘어나면서 삶의 질을 찾는 시대에 살고 있다. 하지만 주5일 근무가 정착된지가 한참이나 지났지만 지금도  주말 저녁이 되면 내가 주말을 잘 보내고 있는 것인지  반문해 보는 경우가 많다.가끔씩은 나름대로 도서관을 찾거나  여행을 하는 등 잘 활용하기도 했지만 많은 경우 금요일 늦게까지 음주로 시간을 보내다 토요일 점심때가 다되어서야 자리에서 일어나는 경우가 많았던걸 생각해보면  역시 주말은 어떻게 하면 여가시간을 효율적으로 활용할 수 있을지에 대해 늘 숙제로 남겨진 느낌이 든다.   

토요일 4시간을 온전히 확보하고 삶의 가치를 높이는 여행에 투자하려면 우선 ‘토요일’에 ‘4시간’을 확실하게 확보하는 것부터 시작해야 한다. 먼저 자신의 생활패턴을 고려해 4시간을 만들어보자. 사람이 많지 않은 상쾌한 토요일 아침을 만끽하고 싶다면 8시~12시나 9시~1시까지 4시간을 확보할 수 있다. 만약 아침잠이 많다면 오후 1시~5시, 또는 저녁시간도 좋다. 토요일은 가족이나 동료, 친구와 함께 시작하기에도 부담이 없다. 토요일에 규칙적으로 특별한 일을 하는 사람이 많지 않기 때문이다. (p. 123 )

모두들 그저 평범한 일상을 보내고 있지 않겠나하고 생각하며 자신을 위로하기도 하지만 나만 주말을 별로 의미있는 시간으로 활용하지 못하는것은 아닌지 조바심이 들기도 한다.  삶에서 늘어난 여유시간을 무의미하게 흘려보내보내기 쉬운데  이 책 <토요일 오후4시>는 주말을 효율적으로 활용해 성공적인 인생을 꾸려가고자 하는 이들을 위한 지침서라 할 수 있다. 

  그동안 일과 환경, 얽히고설킨 인간관계에 매여 삶이 팍팍해지고 나를 잃어버린 기분이 든다면 이제부터 시작이다. 평생 현역으로 사는 방법, 진정한 나를 찾고 인생의 새로운 에너지를 찾을 수 있는 방법이 있다. 이 책을 읽는 당신은 한 달에 적어도 3~4만 원 정도는 자신을 위해 투자할 경제적 능력이 있는 사람일 것이다. 혹 그만한 돈이 없더라도 상관없다. 대한민국에서 무엇을 배우고자 하는 의지만 있으면 돈을 들이지 않더라도 배울 수 있는 방법은 쉽게 찾을 수 있다. 그리고 당신은 주말에 시간을 낼 수 있을 것이다. 토요일에 출근하는 직장인이라도, 아니 주말을 통째로 근무에 쏟아붓는 직장인이라도 적어도 4시간은 충분히 마련할 수 있다. (p. 31 ) 


저자는 여러 성공한 사람들과  우리 주변의 실제 사례를 통해 토요일 4시간을 알차게 활용하는 법에 대해 소개한다. 평범한 환경에서도 저자는 풍부한 경험과 다방면에 걸친 지식은 대부분 토요일과 일요일의 시간들을 통해 이뤄지고 있다고 이야기 한다.  인생에 목표를 어디다 두느냐에 따라 다르겠지만 난 가장 중요한건 자신의 성장을 위해 노력하는 것이라 믿고있다. 사람마다 성장에 대한 의미는 각기 다르다. 시간이라는 점들이 모여 인생을 이룬다고 생각할 때 더 열심히 살아야 되는것은 아닐까 반문해보게 된다.

한번 나도 주말에 대한 계획을 세우고 실천해 봐야겠다는 생각이 절로  들게만든다. 개인적으로 금요일에는 금주를 선언해야 겠다. 그리고 좀 더 활기찬 삶을 살기 위해서라도 자신의 전문분야와 더불어 다른 삶의 목표, 삶의 궤적, 삶의 방법을 택할 수 있는 열린 사고로 자기 인생을 적극적으로 가꿔가는 사람이 되어야 겠다는 각오를 다질 수 있는 훌륭한 자기계발서라 평가하고 싶다. 

몸짓의 심리학

몸짓의 심리학 - 속마음을 읽는 신체언어 해독의 기술
토니야 레이맨 지음, 강혜정 옮김 / 21세기북스 / 2011년 4월

이 책에서는 저자는 언어의 영역중에 신체언어에 대한 비중을 강조하고 있다.
인간은 말을 통한 언어적 의사소통 뿐만 아니라 신체적 언어를 통해 의사소통에 있어서 더 중요한 영향을 미치는데, 이는 태어날 때 부터 지니는 능력이라고 한다. 20세기 중반 이후 학자들이 다양한 문화권에서 실험결과 '감정이란 어느 지역에서나 보편적으로 나타나는 것' 이라는 사실을 입증하기 시작했고, 이러한 감정들은 신체를 통해 상징적으로 나타나게 된다. 저자가 신체언어를 믿을만한 것이라고 주장하는 배경도 흥미롭다. 인류가 말, 즉 음성언어로 의사소통을 하기 시작한 시간은 인류의 전 역사를 통틀어 볼 때 매우 짧은 시기라는 것이다. 그래서 인류의 유전자에는 음성언어가 등장하기 이전에 의사소통 수단의 전부였던 신체언어가 저장되어 있고 출생과 동시에 신체언어 능력을 타고난다는 것이다.또한
신체언어는 감정이 가장 많이 드러나는 얼굴은 물론이고, 팔, 손, 다리, 자세, 음성 등을 통해 메시지를 전달하고, 이 책에서 정의하고 있는 4가지의 공간 범위 공적공간, 사회적 공간, 개인적 공간, 친밀 공간을 잘 활용함에 따라 상대방에게 호감을 줄 수도 있고, 불쾌감을 줄 수도 있다고 한다.
저자는 이의 근거로 전혀 말이 통하지 않는 외국이나 오지에서도 몸짓으로 의사소통이 얼마든지 가능하다는 사실을 들고 있다. 저자는 인류가 의사소통의 93%를 신체언어로 사용하고 있으면서도 7%밖에 안되는 말에 지나치게 의존하고 있으며, 그로 인해 의사소통에 문제를 낳고 있다고 지적한다.
 실제 의사소통의 7%밖에 차지하지 않는 말 대신 93%에 해당하는 신체 언어의 중요성을  알게되면서 지금까지는 무감각하게 지나쳤던 다른사람들의 신체언어를 발견해보는 재미에 푹 빠지게 되었다. 말로는 상대방을 속일수있지만 몸짓, 즉 신체언어는 속일 수 없다고 말한다. 그러므로 신체언어, 다시 말해 사람들이 말로는 나타내지 않는 속마음을 고스란히 드러내는 몸짓의 의미를 읽는 능력을 갖게 되면 상대가 하는 말이 진짜인지 거짓말인지, 다가오는 사람의 행동이 진실한 사랑의 다가옴인지, 즐기기 위한 작업인지, 진심으로 믿을만한 동료인지, 배신할 사람인지 한눈에 알아볼 수 있다는 것이다.

나는 평소 말을  너무 빠른 속도로 하며 다른 사람이 말을 하는 중간에 자꾸 끼어드는 습관으로 고민하고 있다. 이를 고치기 위해서는 혼자 있을때 말을 느리게 하는 연습을 해보며 신문이나 잡지 책에서 짧은 구절을 골라 큰 소리로 느리게 읽는 연습을 하라고 이야기를 들어본적이 있었다. 이때 한단어 한단어를 정확하게 발음하고, 문장사이에는 잠깐 쉬면서 호흡을 가다듬고 하는 연습을 반복적으로 하게되면 발음을 정확하게 하면서 느리게 말하는 습관이 자연스럽게 몸에 배게 된다고 했다. 어떤 문제든 가장 중요한 것은 자신의 문제를 정확히 파악하는 일이며 이를 파악하고 있다면 문제는 의외로 쉽게 해결될 수 있다는 저자의 말에 많은 공감이 가던 책이었다.

[5월 주목신가]자기계발에 좋은 책

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자기계발 분야의 주목할만한 신간 도서를 보내주세요

  

인생을 바꾸는 새로운 패러다임’을 가르쳐주기 위해 첫 번째 책『몰입』과, 심층적인 원리와 풍부한 사례를 담은 두 번째 책이라는점과 행위에 깊게 몰입하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서는 자신에 대한시도를 해보고 싶습니다.

랜덤하우스/황농문 

  

회사에서 필독서로 디테일의 힘을 읽은적이 있습니다.  

단기간에 무언가를 이루어내고자 하는 다급한 심리가 작은 일보다 큰일에만 매달리게 한다는 것이다 라는 점은 조직에서 살아남기 위해 어떻게 인식해야 하는지에 대한 자세한 설명이 돋보이던 책이었습니다.좋은 책으로 추천합니다

왕중추 지음 역자홍순도 옮김 역자/5 출판사올림

블랙워터

블랙워터 - 세상에서 가장 강력한 용병부대의 부상
제러미 스카힐 지음, 박미경 옮김 / 삼인 / 2011년 4월

 
블랙워터(Black Water)는 한 마디로 돈을 받고 싸워주는 현대판 용병집단을 의미하는 말이다.  이 말을 처음 듣게 된것은 이라크에서 민간인 사살혐의 뉴스를 통해서 였다. 블랙워터의 용병들 대부분이 미국이나 다른 나라의 특수부대 출신들로 이들은 현역이 아니기 때문에 싸우다 죽어도 공식적인 사망자 수에 들지  않는다는 부분이 교묘하게 정치적인 목적으로도 이용된다는 것이다. 또한  이라크에 있는 계약직 민간 군인들의 기소를 면제하는 것을 골자로 하는데, 이로써 블랙워터 용병들은 살인과 고문을 자행할 수 있는 보호막을 얻는다는 기막힌 내막이 숨어 있다는 사실을 새롭게 알게 되었다.   특히 지난 2001년 9.11 테러와 연이은 이라크ㆍ아프간 전쟁은 PMC 산업에 특수로 작용했다. 미국의 대표적인 용병회사인 블랙워터 등은 이들 전쟁에서 미 정부와 대규모의 계약을 맺고 군수품 병참과 주요 인사 및 시설물 경호 등의 업무를 대행해 오고 있다.  9ㆍ11테러로 군비 증강의 필요성과 맞물리며 블랙워터는 세상에서 가장 강력한 민간 군대로 떠오르게 됐으며 이들은 미국 정부와 계약을 맺고 부시 행정부의 '글로벌 대테러 전쟁'에 투입돼 무자비한 살상과 고문을 일삼았다. 이처럼 세계는 이제 공공 서비스의 민영화 흐름과 ‘저비용 고효율’의 명분을 내세워, 국민국가가 행사해 온 공권력이 이윤을 추구하는 민간보안기업 혹은 민간군사기업에게 넘어가고 있다. 군사 업무를 민간 기업에 아웃소싱하면서 정부는 비용 절약과 함께 정치적 책임과 비난까지 기업에 떠넘길 수 있다는 추세로 가고 있다.

인류 전쟁의 역사와 출발을 같이 한다는 용병제도는 근대사회로 넘어오면서 전세계에 정규군 중심의 국민군대가 제도화되자 일부 특수전에 제한적으로 쓰이는 정도로 위축됐다. 하지만 자국 군대의 손에 피를 묻히지 않으려는 정부와 여기서 수입을 얻으려는 용병과 용병회사들의 이해관계가 맞아 떨어지면서 전세계 용병시장은 연간 1,000억달러 규모로 팽창되고 있다고 한다. 이 책의 저자는 제러미 스카힐로 폴크상을 수상한 독립 기자이다. 기자라는 직업이 상당히 매력적으로 느껴지게 만드는 이 책은 독자들이 잘 모르고 있던 많은 진실에 대해 파헤쳐 알려준다는 사실때문이다. 영화 등을 통해 추상적이고 단편적으로만 알고 있던 용병이라는것의 실체와 그 배경까지도 알려주는 이 책 덕분에 전쟁을 둘러싸고 있는 복잡한 배경에 대해 생각해보게한 책이었다. 인간의 목숨마저도 돈으로 해결가능하다는 강대국의 비도덕적인 행태에 대해 경각심을 가지게해준 귀한 책이라 평하고 싶다.

사진으로 나를 말한다

사진으로 나를 말한다 - 꿈꾸는 사진 Vol.2
이일우 엮음 / 비주얼아트센터보다 / 2011년 4월

사진중에서도 인물사진에 관심을 가지고 있으며 또 깊은 매력을 인물사진속에서 칮아내곤 한다. 얼마전 인물사진의 거장이라 일컬어지는 카쉬의 사진 전시회를 다녀왔다. 흑백의 단순한 사진이지만 그 음영의 농감을 잘 살려 피사체가 된 인물의 마음까지도 읽어낼 수 있을 정도로 디테일한 표현이 엄청난 감동으로 다가왔으며 어떤 사진 앞에서는 마치 발이 땅에 굳어버린 느낌이 들 정도로 꼼짝 할 수 없는 강한 느낌까지 받기도 했다. 단순히 인터넷화면이나 도록에서는 도저히 표현할 수 없는 광학인화지에서만 느낄 수 있는 디테일의 극치로 다가왔다. 카쉬는 광곽렌즈를 이용해 깊은 피사계 심도를 연출하고, 망원렌즈를 사용하여 인물의 감정과 사실성을 잘 살리는 작가로 알려졌다. 직접 본 소감은 이 말의 뜻이 무엇인지 마음으로 다가왔다. 일부로  빛을 비스듬히 비추어 배경을 어둡게 하거나 빛을 집중적으로 비추어 전체프레임의 4분의 1정도를 어둡게 하는 방법을 사용하여 만드는  카쉬만의 인물사진 촬영스타일을 창조했다는 평가를 받고 있기도 하다.

좋은 전시회를 다녀와서 만난 이 책에 수록된 작품들은  평소보다 더 절절히 다가왔다고 할까? 사진을 좀 더 분석적으로 보고자하는 마음이 들었다. 사진은 단지 기록과 재현의 수단이 아니다. 다양한 기술의 발전과 디지털 사진의 보급으로 사진은 이제 개개인의 자유로운 창작과 발상을 시각화하는 실험적 표현의 미디어로 진화하게 되었다.또 블로그나 소셜 네트워크를 구현하는 IT기술의 발전과 더불어 이제는 필림이 필요없는 디지털카메라라는 문명의 이기를 사용함으로써 사진 예술 또한 대중들에게 좀 더 가까이 다가간것만은 부정할 수 없는 사실이다. 이제 사진은 개성을 표현하는 시각 매체로서의 기능을 다하고 있다.

이 책은 예술가로서의 입지를 다지고 있는 젊은 작가들의 자기고백적 작업노트라 할만하다. 책은 사진이 ‘기록과 재현’이라는 지난 100여 년 동안 우리를 열광케 했던 큰 명제에서 벗어난 모습을 보여준다 . 예술작품을 완성하고 있는 예술가들의 진솔한 속내를 조심스레 엿볼 수 있는 이 책은 비주얼 아트라는 사진을 진정으로 이해하고 이를 매체로 사진을 좋아하는 독자들과의 소통을 원하는 몇안되는 출판사리는 느낌이 들게한 좋은 책이다..