미생물과의 공존

미생물과의 공존 - 내 안의 우주
김혜성 지음 / 파라사이언스 / 2017년 11월

인간의 몸에는 약 100조의 세포로 이루어져 있다고 한다.

이중 90%는 우리 것이 아닌 미생물이라고 한다.

우리 주위의 환경에 수많은 미생물이 존재하지만, 실제로 실험실에서

연구자들이 배양을 통해 볼 수 있는

미생물은 1%도 채안된다는 사실도 알게 되었다.

사람을 소우주(小宇宙)라 하듯 우리 몸의 다양한 변화에

 자연의 이치가 고스란히 녹아 있다고 할 수 있다.​

이 책의 저자인 김혜성님은  일산에서 치과병원을 20년간 운영하며

진료와 더불어 미생물 공부를 병행하고 있는 치과전문의다.​

 저자는   "건강을 위해서 평소 면역력을 키우는 습관을 잦는것이 중요하며

질병에 대해서도 마냥 미생물 탓만을 해서 약을 찾을것만이 아니라

평소에 미생물과 공존하는 몸의 관리가 중요하다"고 말하고 있다.

현대인은 산업화에 따라 식생활을 서구식으로 하고,

소득 증대로 외식을 빈번히 하며, 바쁜 생활로 간편한 식사를 자주한다.

고지방 식품 섭취가 늘어나고 설탕을 비롯하여

다양한 기능의 식품첨가물을 넣은 식품을 소비한다.

FDA에 등재된 수많은 질병명 중에 현대 의학으로 정확히

들어맞는 치료법을 가진 질환은 그리 많지 않다는 것이 일반론이다.

현대 의학의 발전은 진단과 수술법의 발전일 뿐,

건강을 회복하기 위한 발전은 아닌 것이 분명하다.

과학은 존재하는 현상을, 그리고 자연의 이치를 알아가는 것이지

없는 현상을 창조하는 게 아니듯 수많은 질환을 찾아보는

 객관적 진단은 엄청난 발전을 해왔지만,

 치료에 있어서는 근본적인 대처보다는 오히려 대증요법으로

증상만을 완화하는 방향으로 가고 있는 것이 현실이다.

식생활이 변함에 따라 소화기관을 근거지로 하는

 새로운 현대 질병이 발생하고 있다고 한다.

우리 몸도 좋은 미생물이 잘 자랄 수 있도록 미생물이

 좋아하는 자연의 음식들을 섭취해보는것도 좋을 것 같다.

최대한 인스턴트와 화학적 약물들을 줄이고

 정제한 음식을 먹어 보는것도 바람직할 것 같다. 

현대의 많은 질환들 특히, 면역질환들, 알러지, 아토피, 자가 면역 질환들은

환경적 문제보다는 부적절한 음식에 의해 장 점막에 살고 있는 미생물의 균형이

깨지면서 방어역할이 무너진 상황에서 오는 것이라고 한다.

우리 몸 면역의 70%를 담당하는 소장점막의 면역기능을 잘 살릴 수 있는 구체적이고

체계적인 음식물과 방법들에 대해 관심를 갖게되고  건강한 몸을

회복하는 지름길을 찾아보는  계기가 되었던 책읽기였다.

나는 청개구리 경매로 집 400채를 돈 없이 샀다

나는 청개구리 경매로 집 400채를 돈 없이 샀다 - 1,300채 경매 성공의 신화! 400채 '0원 경매' 부동산의 전설
김덕문 지음 / 다산4.0 / 2017년 9월

솔직히 경매에 대해 선입견을 가지고 있었다. 처음에는 경매가 투기이자, 남의 불행으로 돈을 버는 것이라 생각해서 였다. 또한 경매를 하려면  종잣돈이 없으면 성공하기 어렵다는 생각을 가졌었다. 하지만 주위에서 경매를 통해 큰 수익을 얻얻다는 이야기가 들리면 부러워하면서도 내가 할 수 있겠다는 생각이 들지 않았었다. 하지만 이 책은 큰 종자돈이 없어도 수익을 낼수 있는 방법이 있고 또 경매에 대한 공부를 한 만큼 성과를 거둘 수 있는 안전한 재테크의 방식이라는것을 알게되었다.  어려운 용어들도 적고 무엇보다 위험부담이 적은 방법부터 세밀하게 있기때문에 곧바로 사용할 수  있는 방법들이 많아서 도움이 되는것 같다.  저자는  돈 없이 집을  400채 가까이 경매로 샀다는 부분은  충격이었지만 실질적인 방법을 듣고 놀라지 않을 수 없었다. 대부분 주택을 구입 할 경우 은행에서 대출 받을 수 있는 한계치가 있지만 경매로 살 경우 대부분 100퍼센트까지 돈을 대출 받을 수 있다고 한다. 이렇게 대출 받은 돈으로 집을 경매받고 그 이자를 다시 전세나 월세를 내준 차액으로 지급하면   내 돈이 들지 않는 다는 계산 이었다.

경매에 관심을 가진 초보자라면 누구라도 경매 책을 접하게 된다.  이럴때는  경매 사례가 많이 실려있는 책을 읽는 것이 더 많은  도움이 될것이다. 그 이유는 경매와 관련된 경험을 간접적이지만 다양한 사례를 통해  경험하게 되면 실제 비슷한 일을 당했을 때 효과적으로 대처하기가 쉽기 때문이다. 특히 강제집행과 같이 일반인들이 어렵게 생각되는 부분에 대한 실제 사례는 무척 도움을 받을 수 있는 부분이다.

 이 책은 경매 초심자가 읽기에 쉽고 흥미로우면서도 부동산에 관한 기초지식을 차근차근 쌓기에 아주 적절한 책이다. 특히 경매에 관해 관심이 있어 책을 좀 읽어 보았거나 경매와 관련된 법률용어가 조금 익숙한 사람이라면 경매의 전 과정을 그림으로 그리듯이 이해할 수 있도록 쓰여진 책이다. 특히, 많은 사례를 접하면서 책을 읽으니  이해하는데 도움이 되는 것 같다. 저자는 자신이 경험한 실재의 경매경험을  공유하고 있다.  나도 할 수 있을 것 같은 경매 노하우를 알려 주어 보다 현실적으로 다가 왔다.

호텔 VIP에게는 특별함이 있다

호텔 VIP에게는 특별함이 있다
오현석 지음 / 미래의창 / 2017년 8월

호텔을 이용하는 수많은 고객들 중에는 ‘VIP’라고 부르는 특별 고객들이 있다. 대부분 사회적으로 성공하여 부와 명예를 모두 가진 사람들이다.

 이들은 비즈니스 미팅을 위해 호텔을 자주 이용한다. 호텔에서는 단골 고객인 이들에게 최상의 서비스를 제공하기 위해 노력한다.

저자 오현석님은 20여 년간 신라호텔 등 국내 최고 호텔에서 호텔리어로 일하며 수많은 VIP를 만났다고 한다.  물론 그가 만난 VIP들 중에서는 소위  ‘갑질’이라 할만한 행태를 보이는 이들도 있었지만, 대다수의 VIP들는 일반 고객보다 매너와 교양있는 태도를 보였다고 한다.

이 책은 일반적인 상식과는 다른 VIP의 생활 태도와 비즈니스 방식을 일목요연하게 정리해 주었다.

저자가 살펴본 그들은 일반 고객들과 조금 다른 특별함으로 품격을 높였는데 그들의 모습을 보며 그들의 성공과 품격의 밑바탕에는 누구나 따라할 수 없는 특별함이 있다는 걸 발견했다고 한다. 

 저자가 관찰한 VIP들이 보통 사람들과 다른점은  명함은 달라도 딱 하나 공통점이 있다. 바로 명함을 주고받을 때 반드시 명함지갑을 사용한다는 점. 

보통의 사람들이 30분, 한 시간 단위로 시간을 사용하는 것과 달리, 하루를 5분 단위로 쪼개서 사용하며 걸음걸이도 보통 사람들과 달리 VIP들은 소리없이 당당하게 걷는다는 점이나 ​지갑과 현금을 반듯하게 유지한다는 것으로 어찌보면 사소한 차이같이 보일지 몰라도 저자는 바로 이런 작은 차이에서 그들의 성공이 시작됐다고 말한다. VIP들은 저녁보다는 점심이나 아침 미팅을 선호하고  지위에 상관 없이 먼저 인사를 건내는 등 사소하지만 특별한 생활 습관이 그들을 더 품격있게 만든다는 것이다.

이 책을 통해 얻은 것이 있다면 조금만 신경써서 사소한 습관만 유지해도 훨씬 성공적이라는 거다.  빈자와 부자가 가진 생각의 차이, 습관의 차이, 행동의 차이 너무도 달랐다는 점이다. 즉  "성공을 만드는 건 사소한 습관"이라는 부분이다.  사소하지만 중요하고, 특별해보이지만 누구나 따라할 수 있는 VIP의 생활습관을 엿볼 수 있었던 좋은 책이었다.

더 박스

더 박스 - 컨테이너는 어떻게 세계 경제를 바꾸었는가
마크 레빈슨 지음, 이경식 옮김 / 청림출판 / 2017년 8월

저자 마크 레빈슨은 경제학자 겸 저널리스트로 세계 경제사에서 도처에서 쉽게 볼 수 있는 운송수단인 컨테이너가 갖고있는 의미에 대해 설명해준다. 누구도 주목하지 않았던 컨테이너 박스가 인터넷에 비견되는 혁명적 도구란 사실을 알아보고, 이를 경제학적으로 심도 깊게 파헤친 최초의 책이라고 할 수 있다.

​저자는 컨테이너 박스를 세계 경제의 혁신자이자 세계화의 촉진제로 바라보며 그 중요성과 영향을 심도 있게 분석한다. 세계경제학의 측면에서 보면 컨테이너는 물류비용을 혁신적으로 절감하고, 세계 곳곳으로 쉽고 간단하게 운송할 수 있도록 함으로써, 도시와 항구를 재편했고, 선진국과 후진국의 생산지형도를 바꾸었으며, 소비자들인 우리 자신에게는 수많은 상품을 값싸게 구입해 쓸 수 있도록 해주었다.

부두노동자, 항구, 기업, 전 세계에 영향을 주며 종횡무진 일주하는 박스를 따라 세계 경제사를 관통하며 혁신에 대한 깊이 있는 통찰을 얻을 수 있게 해준다.컨테이너 박스는 20세기 후반 세계경제에 지대한 영향을 끼친 도구이고 그 영향은 인터넷에 버금간다고 할 수있다.  표준 규격의 강철 박스의 발명으로 트럭에서 배로, 배에서 열차로 짐을 옮기는데 일손을 덜고 선적 속도를 향상시키면서 화물을 배송지까지 정확하게 운송할 수 있게 되어  정확한 스케줄에 맞춰 대규모 물량을 납품하는 것이 가능하게 되었으며, 무역에서의 화물부담을 획기적으로 줄이고 무역을 활발히 일어나도록 해준 이 단순한 박스가 세계화를 가능하게 하는데 일조했다고 주장한다. 단순한 박스로 보이지만 사실 거기에는 많은 기술 혁신이 있었고 그 덕분에 이 기술은 전 세계로 확장될 수 있었다. 컨테이너가 없었다면 세계 무역이 이토록 빨리 성장할 수 있었을지는 의문스럽다. ​

이 컨테이너와 관련하여 빠질 수 없는 인물이  '말콤 맥린'이다. 저자는 말콤 맥린의 활약을 중심적으로 다루고 있다. 굴지의 해운회사인 시랜드(Sea Land) 설립자인 1956년 최초의 컨테이너 운항을 고안하고 실행한 인물로 컨테이너 산업의 오늘을 있게 한 ‘컨테이너 화물운송의 아버지’로 불리는 인물이다. 이 책에서는 말콤 맥린의 예리한 식견은 운송산업에서 해운만 중요하게 여기는 것이 아니라 화물 취급 전체를 새로이 한 과정으로 보아야 한다는 진리를 간파하고 있었던 것이다. 전체 시스템, 다시 말해 항구, 선박, 기중기, 창고 시설, 트럭, 기차 그리고 수송과정에 대한 모든 부분이 변화되어야 한다고 믿은 것이다. 

  컨테이너 박스가 세계를 바꾼 핵심은 바로  '표준화'라고 할 수 있다.  혁신이 꼭 보기에 멋있어야 하는 건 아니다. 컨테이너 박스의 사용과 같은 사소해 보이는 개선이 기업과 국가의 운명을 바꿔놓거나 세계화라는 글로벌 현상을 가져올 수 있다. 빌 게이츠도 이 책을 읽고  “컨테이너에 대한 책을 읽고 싶지 않을지도 모르지만 이 책을 통해 컨테이너 운송이 세계 경제에 어떤 영향을 미쳤는지 알 수 있었다”며 “이 책을 계기로 나는 이전과 같은 시선으로 화물선을 바라보지 않는다”고 극찬했던 책으로도 유명세를 탔던 책이다.  빌 게이츠는 최초로 컴퓨터를 발명한 사람이 아니다. 컨테이너의 아버지 말콤 맥린 역시 컨테이너를 발명한 사람이 아니다. 하지만 이 두 사람은 세계를 바꾸어놓는 혁신을 이끌었다고 평가받는다. 고객에게 실제로 필요한 방식의 혁신이 무엇인지를 깨닫고, 이를 ‘표준화’를 통해 실현했기 때문이다.

10분 몰입 공부법

10분 몰입 공부법 - 공부 달인, 공부의 신으로 거듭나는
이주연 지음 / 이너북 / 2017년 7월

이 책의 저자는 20년간 중등교육 현장에서  교사로 재직한 경험과  두 자녀를 양육하며 특목고와 자사고를 거쳐 실제 명문대에 보냈다고 한다.

교육전문가와 그리고 두 아이를 키운 엄마로서 일상에서 쉽게 적용이 가능한 효과적이면서 실질적인 공부법을 제시하고 있다.

저자는 말하기를 모든 학생들이 공부를 좋아하는 것은 아니다. 따라서 10분이라도 몰입하면 공부에 도움이 된다는 것이다.

 10분이라는 짧은 시간을 우습게 여기지 말고, 이 시간에 집중해 배운 내용을 여러 번 반복하며 복습할 것을 강조한다. 이렇게 꾸준히 하면 굳이 사교육의 도움 없이 학교 공부만으로 얼마든지 성적을 올릴 수 있다고 저자는 확신한다. 알지만 실천하는 학생들은 많지 않을 것이다. ‘행동’과 ‘습관’을 동시에 잡아주는 공부 비결이다.

저자는 우선 공부하기 전 자신의 진짜 꿈을 찾아서 진로계획을 세우라고 이야기하고 있다. 진로마인드맵을 그려보며 공부에 목적의식을 심어주는 것이 중요한데 실제로 아이들이 마인드뱁을 통해 자신이 하고 싶은 일과 성적이나 성격등을 돌아보는 기회가 되었다고 저자의 실제 경험을 말한다.

또한 진로결정을 위해 유용한 툴로서 MBTI [Myers-Briggs Type Indicator]의 유용성에 대해서도 말해준다. 실제로 나의 경험상  MBTI 는 무척 활용도가 많으며 성격유형을 가장 객관적으로 판달해 볼 수 있는 유용한 툴이라 생각한다.

저자는공부를 잘하고 싶은 마음만으로 공부를 잘해갈 수 없디고 단엉한다. 일상의 습관에 집중하고 한 단계 실천해나가면서 자신만의 공부방법을 몸에 베게 만들어야 한다고 한다. 공부 습관에도 당연히 가속도의 법칙이 적용되어 공부를 시작하는 최초의 움직임을 실천한 다음에는 동기부여가  되고 자기 효능감도 높아져 공부에 가속도가 붙을 수 있다는 것이다.

이 책은  짧게 '몰입'해서 공부하는 법을 알려주는 책이고, 습관을 익히게 인도해주는 책으로 실질적인 공부에 대한 팁이 많이 수록되어 있어 공부하는 아이를 둔 부모들이 읽으면 자녀의 학습지도에 많은 도움을 받을 수 있는 책이다.