거리감(距感)...사이가 뜬 느낌

 

떨어져 있을 때의 추위와

붙으면 가시에 찔리는 아픔 사이를

반복하다가 결국 우리는 

적당히 거리를 유지하는 법을 배우게 된다.

- 쇼펜 하우어 -

사진출처/네이버

 

그대...거리를 두는 법을 아는가

 

친구한테 돈 꿔주고 못받고 있다고 투덜대자 아는 후배가 말했다

"어머...전 동생이나 엄마하고 돈거래 할때도 차용증 써요"

"뭐 꼭 그렇게까지 해야 하나?"

"무슨말씀...처음엔 야박해 보여도 그게 서로에게 좋다니깐요"

누구하고든 어느정도 적당한 거리를 유지하는 일이

얼마나 중요한지는 알겠지만 아마도 난 죽을 때까지

정확한 거래를 위해, 정확한 선을 긋기 위해 그런 종이를 강요하지는 못할 것 같다

 

그것이 가까운 사람과 더큰 거리감이 생기기 않게 하는 방법이라는데

오히려 있던 정도 다 떨어질것 같다고 나는 생각한다

그것이 서로를 길게 내다보게하는 힘이 된다는게 그녀의 주장인데

자꾸 듣고 보면 그런 것도 같고 아닌 것도 같고...

나야 뭐 옆에서 매니저가 코치해줘도 쭈뼛거리다가 못할 짓이라

손해 보더라도 그냥 내스타일대로 고집하는 수밖에 없다

다만 만약의 경우를 대비해 항상 마음속에 적당하다 싶은 정도의 거리감을

유지하는 것은 필요하다는 생각을 해본다

 

남자들은 친해지기위해 목욕을 함께 하고

여자들은 친해지고나면 목욕을 함께 한다고들 한다

 

그리고 그것이 남자들만의 비즈니스를 이행하는데 있어서

결정적인 중요요소로 작용한다는 착각들을 한다

내생각엔 거리감을 좁히고 격이 없어지게 하는 일이라기보다는

같이 저지르는 행동의 공통분모를 만드는 것에 불과하다고 생각되는데...

(돌맹이 날아오는 소리...ㅋㅋㅋ)

 

나는 비즈니스를 하면서 내가 여자라서 손해를 보거나

여자라서 못하는 것때문에 억울하다고 생각해본 적은 별로 없다

오히려 훨씬더 이익을 보는 경우가 많다고 느낄 때가 많다

어쩌면 상대방은 내가 여자라서 가지게 되는 일정한 거리감때문에라도

내가 여자라서 지켜줘야 하는 예의때문에라도 격식을 차리게 되어

일에는 더욱더 깊은 만족감을 가지게 되는 경우가 많을 것이라고 생각한다

 

 남과여...특히나 거리감이 좌우한다

 

좋을때는 뭐든 다 함께 해야 한다는...비밀을 없애야 한다는 강박을 사랑이라 믿고

처음의 감정이 끝까지 간다고 믿으며 남친과 이메일 비밀 번호까지 공유했다가

벌어진 아주 우매한사건을 주변에서 보고 '거리감'에 대한 열변을 토하기도 했다

일정한, 적당한, 필요한...이라는 단어의 애매모호함은 있지만

거리감은 정말로 필요한 일이다

남녀사이에 적당한 조절을 잘하는 사람들이 보기에는 얄미워 보여도

결국에는 합리적인 좋은 관계를 오래도록 지속시키는 경우가 많다

 

대단한 선배님인 쇼펜하우어의 말처럼

떨어져서 외로움과 추위를 견디다가 함께 섞여 들들 볶아대며 상처를 내고...

를 반복하다가 결국에 얻게 되는 진실도 '거리감'이라 하지 않던가

"내가 너를 이렇게 생각하는데 너는 나한테 왜 이러니..."

라며 조금만치의 거리감도 수용 못하는 답답쟁이로 살기보다는

'이해와 수용'의 범주를 잘 넘나드는 거리감을 가지는 일이 중요하다고 본다

 

안보이는 사람들 사이여서 더욱더 물리적인 친근함과 거리감의 폭을

잘 극복할 필요가 있는 곳이 바로 블로깅 공간 같다

얼굴은 서로 몰라도 매일 만나니 친숙함이야 이루 말할 것도 없고

그래서그런지 때론 좋고 고마운 마음을 어찌 표현해야할까에 대한 

마음의 조절능력이 안생길 정도다

그래서 자꾸 바라는게 없이도 바라게 되는 곳이라는 생각도 든다

 

눈에 안보이는 사이버내에서의 '거리감'...

얼마나 유지하고 지키느냐...그것이 문제로다^^

 

출처: 정승혜의 사자우리


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      ♣ 삶을 맛있게 요리하는 방법


      먼저 크고 깨끗한 마음이라는
      냄비를 준비한 후
      냄비를 열정이라는 불에 달군다.

      충분히 달구어 지면
      자신감을 교만이라는 눈금이
      안보일 만큼 붓는다.

      자신감이 잘 채워지고 나면
      성실함과 노력이라는
      양념을 충분히 넣어준다.

      우정이라는
      양념을 어느 정도 넣어주면
      훨씬 담백한 맛을 낼 수 있으니
      꼭 잊지 말고 넣어준다.

      약간의 특별한 맛을 원할 경우
      이성간의 사랑을 넣어주면
      좀 더 특별해진다.

      이 사랑이 너무 뜨거워지면
      집착이라는 것이 생기는데
      생기지 않도록 불 조절을 잘 해야 한다.

      만약 생길 경우는
      절제라는 국자로 집착을 걷어내면 된다.

      이때,
      실패하면 실연이라는 맛이 나는데
      이 맛은 아주 써서
      어쩌면 음식을 망칠 수 있으니
      조심해야 한다.

      이 쓴맛을 없애고 싶을 경우
      약간의 용서나 너그러움
      그리고 자신을 되돌아 볼 수 있는
      여유로움을 넣어주면
      어느 정도 없앨 수 있다.

      깊은 맛을 원할 경우는
      약간의 선행과 관용을 넣어주면 된다.

      가끔 질투, 욕심이라는 것이 생기는데
      계속 방치해 두면 음식이 타게 되므로
      그때 그때 제거한다.

      또한 가끔 권태라는 나쁜 향이 생기는데
      도전과 의욕이라는 향료를 넣어서 없앤다.

      이쯤에 만약
      삶이라는 음식을 만드는 것이 힘들어서
      지치게 돼서 포기하고 싶어지면
      신앙이라는 큰 재료를 넣어주면
      새로운 맛과 향을 느낄 수 있게 될것이다.

      그것을 알게 되면
      기쁨이라는 맛이 더해가는데
      그맛이 더해져 잘 어우러지면
      진정한 자유라는 맛이 생기게 된다.

      그후에 평안과 감사함이라는
      행복한 향이 더해짐으로
      음식의 완성도도 높아진다.

      이 향은 아주 특별한 것이라서
      이웃에게 베풀어 주고 싶게 된다.

      이정도면 어느정도 요리는 끝난 셈이다.

      마지막으로
      진실이라는 양념을 넣어
      한 소끔 끓인 후 간을 본다.

      이때 가장 중요한 것은
      사랑이라는 소스를 충분히 뿌려주면
      이 모든 맛이 더욱 잘 어우러져서

      정말 맛있고 깊은 맛이 나는
      "삶"이라는 음식을 맛 볼 수 있다는 것이다.

      - "삶이 아름다운 이유" 中에서


      잎새의 꿈 - 윤정아(음원허용곡)

 

 

 

★WOW 행복 나눔터★



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해적오리 2005-07-13 14:40   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
제가요 오늘 집단 상담 마지막 날인데 같이 했던 사람들에게 선물할 글을 찾고 있었거든요. 이게 딱 좋은 것 같아요.
잘 나누겠습니다. 음식은 나누면 더 맛있잖아요. ^^
 

 

 
 
 
수면은 운동과 더불어 뇌건강에 필수적인 요소입니다.
 

최근 의학과 뇌영상 기술이 발달하면서, 수면이 단순한 피로의 결과가 아니라 뇌기능의 능동적인 과정임이 밝혀졌습니다.
 
 
 
 충분한 수면은 중추 신경계의 활성화, 에너지 저장, 체온조절, 감각이 과부하된 뇌로부터 기억의 삭제기능 등 우리에게 꼭 필요한 생체리듬을 제공해줍니다.
 
 
 
 수면이 충분한 사람은 수면이 부족한 사람보다 능률적이고, 의욕적이라고 하니, 반드시 숙면을 취하도록 해야겠죠?
  스트레스적인 요인으로 기인된 불면증
 
요즘에는 과다한 스트레스와 더불어 완벽주의적인 강박증으로 인하여 불면증이 생기는 경우가 많습니다.
 
빨리 잠들고 싶다는 욕구는 더욱 강해지고,
 
이런 저런 민간요법을 동원해 보지만 별 효과도 없어 좌절감과 무력감만 쌓여갈 뿐입니다.
 
 그러면 그럴수록 수면에 대한 불안이나 긴장감은 더욱 증가하고,
 
처음에는 일시적이던 것이 장기화되면서 만성적인 불면증으로 발전될 위험성도 높아집니다.
 
 
 
불면증으로부터 먼저 신경을 끄는 일
불면증을 극복하기 위해서는 무엇보다도 불면증에 대한 걱정을 접어두고
 
신체적, 정신적으로 최대한 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
 
 
 잠자리에서 흔히 하는 많은 걱정들은 불안감이나 긴장수준을 높여주기 때문에,
 
잠들기 어렵게 만드는 주요한 원인이 됩니다.
 
 
 
자려고 자리에 누웠을 긴장을 풀기 위해서 간단히 사용하는 방법이 있습니다.
 
 
 
잠이 오지 않는데 억지로 눈을 감고 누워 있는 것은 많은 경우 사실은 잠들기를 더
어렵게 합니다.
 
 
이럴 경우에는 눈을 뜨고 어둠 속을 가만히 응시하고 있는 것이 오
히려 도움이 됩니다.
 
 
그렇게 몇 분간 있으면 자연스럽게 눈꺼풀이 무거워지면서 졸
음이 오는 것을 느낄수 있습니다.
 
그래도 잠이 오지 않으면 호흡에 맞추어서 눈을 감았다 뜨는 동작을 리듬감 있게 해
보는 것도 좋습니다.
 
 
 숨을 깊이 들이마시면서 눈을 뜨고, 숨을 내뱉으면서 눈을 감
으면 됩니다.
 
 
 
이런 과정을 몇 번 반복하다 보면 어느덧 눈의 긴장이 사라지고 이완
되면서 자연스럽게 졸음이 밀려올 것입니다.
 
 
 
 
이 지침을 따르는 과정에서 처음 몇 주 동안에는 굉장히 고통스럽고 실생활에도 지장을 받을 수 있습니다.
 
 하지만 고통스러운 몇 주가 지나면 차츰 밤 시간의 수면의 양이 늘어나면서 수면 습관도 정상으로 돌아옵니다.
 
 
한 연구에 따르면 만성불면증 환자의 75%가 6~8주간의 이러한 행동 치료 방법을 통해서 도움을 받았다고 합니다.
 
 
첫째, 잠이 올 때만 침대나 이부자리로 가서 눕는다. 잠 잘 시간이 되어서 침대로 간다는 것은 억지로 잠을 청하는 것이기 때문에, 불면증에 대한 불안감을 더욱 가중시킬 수 있다.
 
 
둘째, 누워서 10~15분 이내로 잠이 들지 않으면 자리에서 일어난다. 다른 일을 하다가 잠이 오면 다시 잠자리로 간다. 잠이 오지 않는 상태에서 자리에 누워있는 것은 피해야 한다.
 
셋째, 침대나 이부자리에서 잠자는 것 외에 음악을 듣거나 TV를 보는 것과 같은 수면 이외의 활동은 하지 않는다.
 
 
 
넷째, 밤에 아무리 늦게 자더라도 아침에 일어나는 시간은 일정하게 유지한다.
다섯째, 낮잠을 자면 안 된다. 정 못 참겠으면 오후 3시 이전에 잠깐동안 시간을 정해두고 잠을 잔다


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    가장 무서운 죄는 두려움
    가장 좋은 날은 오늘
    가장 무서운 사기꾼은 자신을 속이는 사람
    가장 큰 실수는 포기해버리는 것
    가장 치명적인 타락은 남을 미워하는 마음
    가장 어리석은 일은 남의 결점만 찾아내는 것
    가장 심각한 파산은 의욕을 상실한 채 헤매는 영혼
    가장 아름다운 믿음의 열매는 기쁨과 온유함
    가장 나쁜 감정은 질투

    그러나 가장 좋은 선물은
    용서
     
    - 프랭크 크레인 -
     
     


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