불안하고 걱정이 많은 밤을 지나는 당신에게 - 『더 잘하고 싶어서, 더 잘 살고 싶어서』

더 잘하고 싶어서, 더 잘 살고 싶어서 - 나를 단단하게 만드는 매일의 문장들
양경민(글토크) 지음 / 빅피시 / 2022년 3월

지금 내가 잘하고 있는 게 맞을까?

나는 잘 살고 있는 걸까?

도대체 어떻게 살아야 할까?

아마도 많은 이들이 가지는 고민이 아닐까...

불안해하고 그래서 더 노력하지만 예상치 못한 시련에 무너지게 되고...

결국엔 쓰러진 자신을 발견하게 되는...

그런 우리에게 저자는 "진정성이 묻어나는 한 글자 한 글자"를 건네 우리에게 위로와 용기를 건네주고 있었습니다.

불안하고 걱정이 많은 밤을 지나는 당신에게 건넨 한 문장.

조심스레 기대어봅니다.

모든 지친 순간을 위한

용기와 위로,

안부와 온기의 문장들

『더 잘하고 싶어서, 더 잘 살고 싶어서』

본문에 들어가기 앞서 저자가 건넨 용기에 그만 울컥하고 말았습니다.

매일 반복되는 하루와 변하지 않는 삶이

때론 답답하고 밉기도 했을 겁니다.

그래서 꼭 전하고 싶었습니다.

당신만이 아니라, 나도 그렇게 살아가고 있다고.

악착같이 이렇게 살아내고 있다고

말해주고 싶었습니다.

삶에는 늘 빛과 그림자가 존재하듯

다 좋을 수도 다 나쁠 수도 없겠죠.

하지만 확실한 건,

모든 것은 결국 변한다는 겁니다.

우리의 삶 또한 분명 괜찮아질 것이며,

당장 보이진 않겠지만, 행복의 크기 또한

점점 커지고 있음을 잊지 말아야 합니다.

저는 운명을 믿습니다.

저는 기적을 믿습니다.

무엇보다 저는, 당신을 믿습니다. - page  5 ~ 6

아마 이 말이 듣고 싶어서였는지도 모르겠습니다.

당신을 믿는다는 이 한 마디.

이 단 한 줄이 전한 위로와 용기가 또 하루를 버텨내고 살아갈 수 있게 해 주었음에...

참 고마웠습니다.

이 책이 좋았던 건 '진정성' 이 엿보였다는 점이었습니다.

솔직히 위로와 용기 에세이의 경우엔 마냥 따뜻한 말로, 힘내라는 격려로 그저 손을 맞잡았다고 한다면 이 책에선 작가 자신의 경험이 녹여진 글들이기에 손깍지 껴 보다 더 든든하게 서로의 온기를 맞잡았다고 할까.

그 온기가 쉬이 가시지 않고 오랫동안 남아있었습니다.

30의 끝자락에 있는 요즘.

또다시 방황이 시작되고 슬럼프에 빠져들고 말았습니다.

극복...

이 또한 어리광인 걸까...

어디서부터 어떻게 해야 하는 것일까...

그런 저에겐 이 문장들이 와닿았습니다.

위로와 용기가 필요한 순간 우리에게 필요한 건 진심 어린 '공감'이란 것을 또다시 느낄 수 있게 해 주었던 저자의 문장들.

마지막으로 건네주었던 이 문장.

읊조리며 자신에게 토닥여보는 건 어떨지.

당신은 소중하다.

그 누구보다 가장 소중한 존재이며

세상에 태어난 것 자체만으로

이미 기적이며, 축복이다.

그러니 자신을 믿고, 사랑하며,

잘 살아가기만 하면 된다는 것을

이 말을 당신에게 꼭 말해주고 싶었다. - page 247

토닥토닥.

당신은 참 소중하다고.

˝너, 정말 배가 고픈 거 맞아?˝ - 『오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다』

오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다
린 로시 지음, 서윤정 옮김 / 책이있는풍경 / 2022년 3월

누구나 자신들의 스트레스 해소법이 있겠지만 저는 주로 '먹는' 걸로 해결하곤 합니다.

와그작! 와그작!!

뭔가 씹어야 직성이(?) 풀린다고 할까...

그리고 육아를 하게 되면서 '허겁지겁' 먹는 습성까지 생기게 되면서 어느새 망가진 내 몸과 마음.

음...

막연한 다이어트로는 안 되었기에...

어디서부터 고쳐야하는 것일까...

그 해답을 이 책으로부터 찾아보겠습니다.

허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사

"침착한 태도로 음식을 마주하라"

『오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다』

우울해서, 외로워서, 심심해서 습관적으로 먹는 사람들.

무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지도 모르면서 무의식중에 음식을 입에 넣고 있는 사람들.

정말로 허기져서 먹는 것일까...

먹어도 채워지지 않는, 그건 아마도 '공허감'이 아닐까...

알지만 모른 척 했기에, 그리고 그 사람들 속에 저도 있었다는 것이 씁쓸하였다고 할까.

이런 이들에게 저자는 이야기하였습니다.

음식을 먹어서 당신의 기분을 회피하고 억눌러 봤자 문제를 완전히 해결할 수는 없어요. 당신을 정말로 도와줄 존재는 음식이 아니고 당신 자신을 돌아보는 시간, 즉 마음챙김입니다.

있는 그대로의 모습으로 편견없이, 따뜻한 시선과 열린 마음으로 현재를 살아가는 방법.

마음챙김을 통해 인생을 만끽하는 사람으로의 성장을 위해 저자는 다섯 단계로 나누어 이야기하고 있었습니다.

Step 1 : 서두르지 말고 자신의 감각을 찾으세요

음식을 빨리 먹는 습관을 버리고 자신의 진짜 모습을 찾는 과정을 소개하는데 여기서 '마음챙김 식사의 BASICS'이라는 것이 있었습니다.

B '먹기 전에 심호흡하기, 그리고 당신의 위장이 어떤 상태인지 확인하기'

A '눈앞의 음식을 깐깐하게 평가하기'

S '음식 앞에서 침착한 태도 유지하기'

I '식사 중에 배고픔 정도 확인하기'

C '음식을 꼭꼭 씹기'

S '음식을 통해서 미각을 충분히 깨우기'

이 과정들 속에 자신을 돌아볼 시간들이 있어 단순히 배를 채우는 행위에서 넘어 마음까지 채울 수 있는 행위임을 저자는 우리에게 일러주었습니다.

Step 2 : (먹지 말고) 감정을 가라앉히세요

나의 신체와 마음, 생각이 내게 보내는 모든 신호에 귀를 기울여서 자신의 감정을 알아내는 것으로 음식으로 채울 것이 아닌 좀 더 현명한 대처방안에 대해 모색할 시간을 갖는 것이 중요하다는 것을 이야기하였습니다.

Step 3 : 자신을 가두는 생각에서 벗어나세요

다섯 단계 중에서도 이 단계가 무엇보다 중요하다고 느껴졌습니다. 

음식은 음식일 뿐이라는 것.

정면으로 자신을 바라보는 것.

그리고

"행복은 당신의 몸무게를 측정하지 않는다"

는 사실은 몸무게란 숫자에 연연했던 제 자신에게 일러줄 수 있었던 조언이었습니다.

'내가 정말 원하는 게 뭐지?'

좀 걷거나, 물을 마시거나, 요가 동작을 몇 가지 취하고 싶다는 결론을 얻었을 수도 있습니다. 하지만 자신에게 솔직해지는 시간을 가진 다음에 그녀가 얻은 답은 초코칩쿠키였습니다. 그녀는 그동안의 경험을 통해 이럴 때는 음식이 해결책임을 잘 알고 있었습니다. 그래서 자신에게 다시 한번 물었죠.

'정말로 뭐가 필요한데?'

그래도 오직 하나의 구체적인 대답만이 돌아왔습니다. 초코칩쿠키...... 조앤이 원한 건 이웃 제과점에서 만든 멋진 쿠키였습니다.

'그래, 난 내 생각대로 행동할 거야.'

조앤은 쿠키의 멋진냄새와 맛 그리고 경험을 기대하며 제과점으로 걸어갔습니다. - page 142

조앤은 어떻게 했을까요? 정반대의 생각들로 어지러운 와중에 자신을 다잡았고, 쿠키를 먹어도 괜찮다고 인정했어요. 다행이에요. 그녀는 쿠키를 사서 아주 기뻐하며 음미했습니다. 그것은 그녀가 원하는 것이었고, 그녀는 자신의 목소리를 듣는 법을 배웠기에 행복했습니다.

조앤이 매일 오후마다 초코칩쿠키를 찾지는 않아요. 몸과 마음을 상쾌하게 만들 다른 노력을 하고 싶다고 생각하는 날도 있어요. 한 가지 정답에 집착하지 마세요. 그러면 가장 좋은 선택이 무엇인지 스스로 깨달을 수 있어요. 극단 없는 중용의 삶은 조금 더 많은 관심과 친절함, 호기심, 시간을 요구하지만 때로는 삶의 달콤함이 초코칩쿠키 형태로 나타나더라도 그것조차 인정하고 받아들이는 거예요. - page 143 ~ 144

Step 4 : 미소 지으며 나만의 행복을 만드세요

음식을 대하는 태도뿐만 아니라 인생의 많은 순간에서 더 많은 행복을 누릴 수 있는 방법을 연습하는 '긍정의 힘'에 관해 이야기하고 있었습니다.

Step 5 : 모든 순간을 음미하세요

자신에게 주어진 모든 것을 만끽할 것을 강조해 주었습니다.

이제 책을 통해 '무엇을 먹을 것인가'보다 '어떻게 먹을 것인가'를 알게 되었습니다.

자.

또다시 충동적으로 무언가를 입에 넣으려고 한다면 동작을 잠시 멈추고.

"너, 정말 배가 고픈 거 맞아?"

자신에게 물어보길 바랍니다.

진짜 이유를.

그리고 그 해결 방법을.

이미 우리 자신은 알고 있다는 사실을 말입니다. 

내 영혼을 채울 음식은 과연 무엇일지... 저도 천천히 제 자신에게 물어보려 합니다.

소박하고 아름다운 사계절 식탁 일기 - 『보통날의 식탁』

보통날의 식탁 - 어쩌면 조금 지쳐 있을 당신에게 전하는 소박하고 아름다운 사계절 식탁 일기
한솔 지음 / 티라미수 더북 / 2022년 3월

'코로나'로 인해 배운 것이 있었습니다.

바로 '일상의 소중함'.

그전까지는 바쁘게만 살아 계절의 흐름도 모른 채, 평범한 일상에서 무료함을 느끼며 살아갔다면 코로나로 인해 그랬던 일상이 소중했다는 것을 이제서야 깨닫게 되었습니다.

어느덧 꽃망울들이 하나둘 꽃을 피워내는 봄이 왔습니다.

푸릇한 잎사귀들을 바라보며, 꽃들을 바라보며 살며시 짓게 되는 미소.

그 미소와 함께 이 책을 마주하게 되었습니다.

훈훈하고 싱그러운 책.

계절이 바뀔 때마다, 마음이 고플 때마다 꺼내 읽게 될 책이다.

_김신회(에세이스트, 《가벼운 책임》 저자)

이 추천사가 제 눈길을, 마음을 사로잡았습니다.

흘러가고 또다시 찾아오는 계절과 그 시기에 맞는 음식, 그리고 이야기.

살랑이는 봄바람과 함께 읽어보려 합니다.

"차례차례 바뀌는 계절,

이 멋진 지금을 봐."

스쳐가는 계절을 붙잡아 아낌없이 누리는 오늘 치의 행복

푸근하고도 화사한 '리틀 포레스트'로 당신을 초대합니다

『보통날의 식탁』

향긋한 '봄'으로부터 시작하여 후텁지근하지만 짧은 밤 밝게 빛나는 '여름'을 지나 저마다의 속도로 물들어가는 '가을', 추울수록 포근하고 정겨운 '겨울'까지.

우리의 사계절과 함께 제철 재료와 음식 이야기가 더해져 참으로 푸근하게 다가왔었습니다.

"맛있게 잘 읽었습니다!"  

우리에게 사계절이 있다는 것이 행운이라는 것을.

그 계절에 따라 제철 음식들이 있다는 것을.

음식엔 추억을 머금고 있다는 것을.

어쩌면 당연한 듯이 살았던 내게 또다시 이 소소함이 주는 행복을 느낄 수 있게 해 준 이 책.

더욱이 봄바람과 함께 새싹처럼 다가와 더 인상적이었는지도 모르겠습니다.

직장에서 메뉴를 개발하고 음식을 만들면서도 정작 늘 배가 고팠다는 그녀.

그녀의 모습은 어쩌면 우리 모두의 모습이 아닐까 싶었습니다.

즉석 밥과 라면으로 끼니를 '때우기' 일쑤였고 계절이 오는지 가는지도 모르게 지나치는... 

우선순위에서 자꾸만 뒤로 물러나 점점 작아지는 자신을 발견하게 되자 마음 한구석에 자리 잡고 있었던 언제나 소박한 시골 마을과 자연이 그녀에게 행복을 선사해주었습니다.

그제서야 평안한 곳이 어디인지, 어떤 모습으로 살아야 하는지를 깨닫게 된 그녀.

그렇게 손수 가꾼 '하나밖에 없는 우주'에서 자신과 소중한 사람들을 위해 식탁을 차리게 됩니다.

이 책을 읽으면서 사실 먹어보지 않았는데 이 봄에 '갓꽃 파스타'를 맛보고 싶었습니다..

접시에 파스타를 담고 미리 따둔 갓꽃 꽃잎을 뿌렸다. 샛노란 꽃잎 덕에 화사한 파스타가 완성됐다. 갓꽃이 피어 있던 들판이 오롯이 담긴 한 그릇. 재료가 많이 들어가지도 않았는데 한껏 풍성해 보인다.

포크로 면을 돌돌 말고 뾰족한 포크 끝으로 갓꽃을 콕 찍어 같이 먹었다. 들기름에 볶은 마늘의 고소함과 갓꽃의 쌉쌀함이 조화롭게 어우러진다. 갓꽃의 톡 쏘는 매운맛이 전체적인 균형을 잡아주었다. 보기에도 좋고 맛도 좋은 즐거운 식사였다. - page 46

이 샛노란 꽃이 전하는 봄 풍경, 그리고 행복.

그리고 이 '사과 구이'로 위로를 얻고 싶었습니다.

진한 사과의 풍미와 함께 전하는 메시지.

'괜찮아, 괜찮아'

'보통날'이라는 말이 이토록 반짝이는 보석으로 다가올 줄은 예전에 미쳐 몰랐었습니다.

그리고 보통날의 '식탁'이 이렇게 따스할 줄도 몰랐었습니다.

'다정'이란 말을 대처할 수 있었던 '보통날의 식탁'.

지친 누군가에게 제철 재료로 그 마음을 달래보는 건 어떨지...

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

행복한 삶을 위한 50가지 가르침 - 『어른을 위한 인생 수업』

어른을 위한 인생 수업 - 하버드대 심리학 박사가 들려주는 행복한 삶을 위한 50가지 가르침
류쉬안 지음, 김소희 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 3월

나름 바쁘게 살아가다 보면 문뜩 드는 생각이 있습니다.

나는 잘 살아가고 있는 것일까...?

잘 산다는 것이 무엇일까...?

그럴 때마다 책장을 기웃거리며 그 답을 찾고자 책을 뒤적이게 되고...

공감과 위로를 받으며 마음을 다잡고 다시금 일어나곤 합니다.

그러다 우연히 이 책을 발견하게 되었는데...

20만 독자의 극찬, 하버드대 심리학 박사 류쉬안의 신작!

찬란한 내일을 꿈꾸는 어른을 위한 인생의 지혜를 말하다

인생의 중간 길목에서 앞으로의 방향을 고민하는 저에게 방향을 제시해줄 것 같았습니다.

올바른 삶의 방향과 행복한 삶의 진정한 의미를 끊임없이 고민하는 이들에게

'매 순간 우리가 선택하는 태도가 궁극적인 인생의 목표인 행복을 좌우한다'

라는 행복론을 전한다는 그의 이야기에 귀를 기울여봅니다.

삶이 막막한 이 시대의 어른에게 전하는

유연하고 단단하게 살아가기 위한 50편의 인생철학

『어른을 위한 인생 수업』

5가지 키워드가 있었습니다.

내 안의 상처를 기회로 바꿀 것 _ 재인식(Rediscover)

흔들리는 세상을 받아들일 것 _ 수용(Accept)

타인과 함께 살아갈 것 _ 공존(Live together)

관계의 열쇠는 나에게 있음을 인식할 것 _ 관계(Relationship)

행복한 삶을 위한 태도를 정립할 것 _ 재시작(Reboot)

이를 중심으로 심리학 이론과 철학적 해석에 기반한 50가지 가르침은 읽으면서 저에게 '치유'로 다가왔습니다.

'있는 그대로 받아들이기'

그가 건넨 이야기 중에 가장 저에게 와닿았던, 아마 저자 역시도 전하고자 했던 말이 아니었을까 생각이 들었습니다.

그 어느 때보다 힘겨웠었습니다.

시대도 그러했고 무엇보다 숫자에 불과하다고는 하지만 나이의 앞자리 수가 바뀌기 전의 몸과 마음은 다잡는다고 하지만 쉬이 잡을 수 없었습니다.

나를 변화시키고자 노력도 나름 하였지만 여전히 불확실하고 혼란스러움에 방황하는 스스로에게 원망도 참 많이 했습니다.

그런데 이 문장을 마주하는 순간 응어리가 풀어졌다고 할까.

우리가 이 세상에 온 건, 삶이라는 멋진 공연을 감상하기 위해서지 가장 좋은 자리에 앉아 깊은 잠에 빠져 있기 위해서가 아니라는 이 말이 저에게 위안의 손길을 건네는 것 같았습니다.

그리고 '행복은 고군분투와 함께 오기'에 진정한 행복을 위해서 우리가 가져야 할 태도에 대해 저자는 이야기하였습니다.

강의가 끝나고 난 뒤.

먹먹함이 남았습니다.

50가지의 조언이 파노라마처럼 스쳐지나면서 어떤 마음가짐으로 살아가야 할지 되짚어보는 계기가 되었습니다.

흔들리는 어른들이 있다면 저자가 건넨 따스한 조언과 위안에 기대어보는 건 어떨지.

유쾌하고 가슴 찡한 다층적인 가족 드라마의 탄생 - 『사과는 떨어지지 않는다』

사과는 떨어지지 않는다
리안 모리아티 지음, 김소정 옮김 / 마시멜로 / 2022년 3월

개인적으로 좋아하는 작가인 '리안 모리아티'.

매력적인 다양한 캐릭터와 제한된 배경, 쫄깃한 긴장감, 적절하게 숨겨진 복선과 반전을 통해 독자들을 자신의 소설 속으로 빠져들게끔 만드는 그녀만의 매력.

한 번도 안 읽은 사람은 있을지언정 한 번만 읽고 만 독자가 있을까... 란 개인적인 생각을 가지며 한동안 신간이 나오지 않아서 살짝 아쉬움이 있었습니다.

그러다 이번에 이렇게 똭!!

당연히 믿고 읽는데 이미 출간과 동시에 아마존 종합 1위는 물론 뉴욕타임스 베스트셀러 1위를 차지했고, 유수의 언론 매체에서 꼽은 2021년 '최고의 책', '올해의 책'에 선정되었다고 하니 당연 읽어야 했습니다.

어떤 스토리로 제 마음을 사로잡을지 기대하며...

"우리 가족은 서로를 진심으로 사랑했다.

그저 가끔 서로를 미치도록 죽이고 싶었을 뿐...!"

『사과는 떨어지지 않는다』

테니스 선수 출신으로 네 명의 자녀-에이미와 로건, 트로이와 브룩-를 키우며 유명한 테니스 아카데미를 운영해왔던 '스탠 델라니'와 '조이' 부부.

결혼 생활 50년이 지난 뒤 이 부부는 얼마 전 은퇴를 결심하고 한가롭지만 조금은 무료한 일상을 영위하는, 겉보기엔 정말 '완벽한 가족'이었습니다.

이 완벽하다는 것...

스멀스멀 뭔가 꺼림찍한 기분이...

그러던 어느 날 밤, 누군가 주먹으로 현관문을 두드렸습니다.

쾅, 쾅, 쾅.

무언가 위기가 닥친 것이 분명했습니다.

재빨리 문을 열었더니 흐느껴 울면서 현관문에 이마를 기대고 있던 젊은 여자가 넘어질 듯이 집 안으로 들어오더니, 마치 딸처럼 스탠의 품으로 곧장 뛰어들어 안겼습니다.

"아니, 이봐요."

당혹스러워하며 그 여자의 어깨를 어색하게 토닥인 스탠.

"어쩌다가 다쳤어요?"

조이가 물었다.

"남자 친구랑 싸웠어요."

여자는 몸을 흔들면서 손바닥 아래쪽으로 피 묻은 눈을 닦았다.

"그래서 그냥 밖으로 나와서 택시를 탄 거......"

"남자 친구가 그랬다고? 남자 친구한테 맞았다는 말이오?"

스탠이 말했다. - page 35

이 가엾은 '사반나'라는 낯선 여자.

낯선 도시에서 돈도 없이 다시 집으로 돌아갈 수도 없는 완전히 혼자인 상황에 처한 그녀에게 친절의 손길을 내민 그들.

한동안 그녀는 그들의 집에 머물게 되고 정체를 알 수 없는 젊은 여자의 등장으로 가족들 사이에는 묘한 균열이 일어나기 시작합니다.

그리고...

밸런타인데이 어느 날, '잠적'하겠다는 문자 메시지만 남기고 전화도 그대로 놔둔 채 조이가 사라지게 됩니다.

일주일 넘게 엄마가 연락이 닿지 않자 자식들은 결국 경찰에 실종 신고를 하게 됩니다.

"가정 폭력 전과가 있는 집입니까?"

이든이 물었다.

"전혀 없어."

크리스티나가 대답했다.

...

"하지만 기록이 없다고 해서......"

"그런 일이 없었다고 단정해서는 안 된다."

크리스티나가 시작한 문장을 이든이 마무리했다. 이든은 사수의 말을 경청하는 부사수였다. 사립학교 출신치고는 드문 특성이었다.

"기본은 기억하지?"

이든이 시동을 끄는 동안 크리스티나는 갑자기 충동적으로 말했다. 이든은 즉시 대답했다.

"아무것도 받아들이지 마라. 아무것도 믿지 마라. 모든 것을 점검하라." - page 96

경찰은 조이가 사라졌을 때, 사반나도 행방을 알 수 없었을 때 가장 유력한 용의자로 '스탠'을 지목하게 됩니다.

스탠은 무죄를 주장하지만 그런 아버지의 무죄를 확신하지 못하는 자식들도 있고...

두 편으로 갈라진 남매들은 그동안 자신들이 공유하고 있던 가족의 모습이 전혀 예상치 못한 모습이었는데...

과연 이들 가족에게 얽힌 문제와 비밀은 무엇일까?

엄마는 끝내 집으로 돌아올 수 있을까?

'가족'의 의미를 되새겨 볼 수 있었던 이 소설.

부부라고 해도 서로의 진짜 속마음을 알 수 없고 부모와 자식 간에도 결코 이해할 수 없는 세대 간의 갈등, 형제 자매 사이에 유독 더 크게 느껴지는 미묘한 질투와 경쟁.

그럼에도 '가족'이 될 수 있는 건 결국엔 모든 걸 이해하고 보듬어주는 이 역시 '가족'이기 때문이라는 것을, 가족이 주는 위로와 소통이 얼마나 소중한지를 저자는 이 소설을 통해 우리에게 다시금 되새기게 해 주었습니다.

솔직히 제목만으로는 내용을 유추할 수 없었습니다.

알고 보니 '사과는 결코 사과나무에서 멀리 떨어지지 않는다(The apple never fall far from the tree)"는 부전자전, 모전여전의 의미를 담은 미국 속담에서 차용해온 듯하다는 말에 이제야 제목을 이해할 수 있었습니다.

닮은 듯 닮지 않은, 그래서 떨어지는 사과를 받아주는 역할을 하는 존재가 바로 '가족'임을.

진한 여운으로 남았습니다.

역시 리안 모리아티였습니다.

이 섬세하면서 짜릿한, 너무 재밌으면서 진한 울림을 선사하는 그녀.

좋아할 수밖에 없음을, 그래서 또다시 신작이 빨리 나오길 기다려봅니다.