[마이리뷰] 스웨트

스웨트 - 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
빌 헤이스 지음, 김희정.정승연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 9월

이야기를 풀어내고 글을 이끄는 방식이 20세기 탐정소설 처럼 자신(주인공)으로부터 시작하는 특이한 방법으로 운동에 대해 쓰고 있다.
아마 책의 부제목으로 ˝ 메리쿠리아레 에 찾아서˝  또는  ˝메리쿠리아레 의 고서 「 체조술」, 을 찾아서 ˝일 것 이다.
문득 든 생각이 작가 빌헤이스가 나의 미래가 아닐까?
몇년 후에 마름에 꽂힌 고서를 찾아 어느 나라를 해메고 있을 것 같은 예감이 든다.
그리고, 작가의 TMI(찬호형이 왜 ) 이 상당해서 에세이처럼 쓴 글의 양을 줄였다면 책의 페이지도 상당 줄어 들었을 것 이다.

운동에 대한 15세기에서 16세기의 역사적 근거들,
고서를 찾기 위한 우연과 여행들,

운동은 의학과 연결되고,
고대의 운동시설과건축물.
땀과 운동, 의학,
문화, 역사의 연결고리들을 관통하는 이야기들.
복싱, 수영, 고서들.

운동은 건강에 좋다는 가설은 어떻게 만들어진 것일까?

언제부터 누구로부터 운동 하는 것을 장려 하였을까?

운동이라는것이 문자를 아는 것이 지식을 아는 것이고 권력에 가까이에 갈수 있다고 알고 있었지만, 한 발짝 더 들어가 운동은 그 권력을 가진자, 건강을 위한자들의 소유물이라는 것이 흥미롭다.

올림픽 경기로 요약될 수 있는 운동과 운동 경기의 문화는 1200년 전 기독교의 부흥과 함께 완전히 파괴되었기 때문이다. 로마의 첫 번째 기독교인 황제, 콘스탄티 누스 황제는 325년 공식적으로 검투 경기를 금지했으며, 약 70 년 뒤 테오도시우스 1세Theodosius I는 올림픽 경기를 완전히 폐 지했다. 이것은 운동과 운동 경기가 단순히 기독교 교리와 상반 되어서가 아니라 순위를 경쟁하는 운동 경기가 이교도의 의식 (동물의 피를 희생하는 것)과 연결되어 있으며, 그리스·로마 신들을 모시는 신전을 위한 것이기 때문이었다. 이제 경기장 대신 대성 당이 성스러운 장소가 되었다. 이제부터 모든 영광은 우리의 신 체가 아닌 성령(영혼)을 향해야 했다. 이 모든 일이 하룻밤 사이 에 혹은 단 하나의 강령으로 벌어진 것은 아니지만, 운동 자체 를 위한 운동의 개념은 단 수백 년 만에 외설적인 것으로 전락 했다. 수천 년이 지나 메리쿠리아레가 이 주제를 다룰 때 즈음 운동이라는 예술은, 그의 말에 따르면, ‘소멸된‘ 상태였다.

운동은 때론 힘들다.

신체를 단련하는 시간이 유쾌하지 않다는 것은 인정할 수밖에 없는 사실이다. 하지만 진정한 건강은 결코 편안함과 양립될 수 없다.

목적의 개념은 운동과 스포츠를 구별하는데 유용하다.

메리쿠리아레가 신중히 움직여야 했을 거 라고 장 미셸은 설명했다. 마르틴 루터Martin Luther가 제기한 개혁 문제를 논의하기 위해 1545년에 개최된 트렌트 공의회The Council of Trent가 결론을 내가던 시점에 메리쿠리아레의 집필 시작 시기가 맞물리면서 그의 저서가 교회 당국의 검열을 거쳐야 했기 때문이다.

잘 읽었습니다.

[마이리뷰] 루나의 전세역전

루나의 전세역전 - 전세 사기 100% 충격 실화, 압류부터 공매까지
홍인혜 지음, 정민경 감수 / 세미콜론 / 2023년 9월

Welcome to capitalism.

경매나 공매의 물건을 검토하고 참여하는 책들을 읽어서  체납자 입장에서 보는 풍경은 또 다른군요.
부동산 문제는 언제나 가슴이 답답하게 만듭니다

부동산 정책은 정권이 바뀌더라도 매년 새로운 정책이 나온다.

개인적으론 부동산 계약같은 경제적, 사회적 필요한 것들은 학교에서 교육을 해야 한다고 생각한다.
그러니 매년 이런 문제들이 반복되고, 순진하고 모르는 사회초년생들이사기를 당하는 것이 아닐까? 생각해본다.

이 책은 국가가 세금으로 구입해서 사회로 나오는 일선 고등학교 학생들에게 무료 배포를 해야 된다고 생각한다.

나는 이 문제의 아웃사이드에 있다.

나는 아직도 월세에 산다.

지방이라 월세가 싸다, 보증금도 주인이 안받는다.
이런 것에서 사는 나로썬 수도권의 전세문제는 남일 같다.

집이나 아파트를 산다는 소유욕이 없다.
살 이유를 모르겠다.

기본적으로 목돈이 아파트 밑에 깔려 있는 유동자산을 싫다.

내가 컨트롤 할수 있는 여건 안에 있어야 맘이 편하다.

이 책을 읽고 이 단어
신뢰의 붕괴와 상식의 붕괴.
신뢰와 상식의 복구가 시급 하다고 생각한다.

잘읽었습니다.

[마이리뷰] 기분의 디자인

기분의 디자인 - 자기만의 감각으로 삶을 이끄는 기술
아키타 미치오 지음, 최지현 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 9월

이 책은 작가 할아버지와 커피 한잔을 사이에 놓게
짧고 굵게 대화 한 것 같다.
책의 구성도 인터뷰 형식를 취하고 있어
친밀감이 더 자극하는 것 같다.
형태와 말의 여운이 상당하다.
좋은 글들과 기분 좋은 말들이 이 작은 책에 담겼다.
길을 가다 우연히 노란색 지폐를 발로 밝은 기분....
그래서, 표지 색을 노란색으로 선택 한 것인가?
엉뚱한 상상을 해본다.

여러 좋은 글들을 메모해 놓았지만,
첫장을 넘기는 순간부터 작가의 이야기를 마치며 장을 보게 될 것이기 때문에 스포일러는 자제하겠다.
그리고, 술술 읽혀집니다.

그 중에 하나를 고른다면
「 기능을 늘리려면 기술이 필요하지만,
기능을 줄이려면 철학이 필요하다.」

철학. 여기에도 또 철학이 나오네요.
모든분들에개 추천하고 싶은 행운 같은 책입니다.

잘읽었습니다.👍😍🤩

#완전추천 🌟🌟🌟🌟🌟

[마이리뷰] 경제학 콘서트 2

경제학 콘서트 2 - 일상의 이면을 들추는 쓸모 있는 경제학 ㅣ 경제학 콘서트 2
팀 하포드 지음, 이진원 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 9월

15년이 지난 이 책이 다시 읽히는 경제학 인문서적이 몇권이 될까?

팀 하포드는 경제학자이지만 그는 숫자나 도표로 경제학을 설명하지 않는다. 재미있는 주제를 정하고 사이비처럼 사람들을 설득하고, 생동감있게, 경제학이라는 허공의 세계를 뭔가 그렇듯하면서도 그런것 같이 설명한다.

합리적선택이론.
게임이론.
일물일가의 법칙.
토너먼트 이론
체스판 이론.
합리적 차별.
스필오버.
정치와 선택.
경제성장.

이 책에 위의 경제학용어들의 설명들이 담겨 있다.

15년전 소설과 게임에 빠져 있던 나를 이 책으로 인해 경제도 읽을 만 하다라는 경험을 주었던 기억이 난다.
그 때에 비해 지식과 문화적인 레퍼런스가 확장된 지금 이 책의 이해력이 향상된 것을 실감한다.
영화 ˝오펜하이머˝ 보아서 폰 노인만 게임이론과 컴퓨터의기초. ,
텍사스홀뎀과 아시아식 스터드 포커의 룰도 지금은 알고 있다.
이 책을 통해 나는
스티븐 더브너 ˝ 과짜경제학˝, 티핑포인트, 로버트 치알디니 ˝설득의 심리학˝ 등으로 파도 타기를 할수 있엇다.

10년이 더 지난 이 책을 읽으니 과거의 이야기(패색) 인 것도 있고 현재진행형 인 경우도 있어 흥미로웠다.
과거와 미래를 알고 있는 극장안의 관람객이 된 것같은 기분이든다.

이 책의

중요한 것은 우리의 선택과 가치.

비용과 가치가 변하면 행동이 바꾼다.

수요 와 소비.

사람들은 합리적 이라는 전제.( 전제가 틀렸다.)

회사는 멍청이들에 의해 운영된다.( 될 것이다.)
그러니, 바보라도 수익을 낼수 있는 회사를 찾아라.(퍼핏옹)

나는 이렇게 정리하고 싶다.

다시 읽으니 좋군요.👍😍

[마이리뷰] 노화의 정복

노화의 정복 - 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학
로즈 앤 케니 지음, 김성훈 옮김 / 까치 / 2023년 8월

이 책은 제목은 거창하게 정복을 말하고 있지만 아쉽게도 아프지 않고 나이 먹는 싶다면 서문에 나와 있는 11가지 실천 과제와 목표를 행동해야지 만 정복이 아닌 노화의 건강한 지연(나이듦)을 조근조근 설명하고 있다.

1 젊다고 느끼는 만큼 젊다 - 나이는 숫자일 뿐

2 우리는 왜 늙을까?

3 우정

4 지루한 순간은 없다 - 웃음과 목적의식

5 숙면의 가치

6 휴식 시간과 노화의 속도

7 젊음의 묘약을 찾아서

8 냉수욕과 호르메시스

9 마음껏 먹어라

10 섹스와 친밀감

11 평생 근육을 사랑하자

여기에서 제시하는 훌륭한 과학적 증거를 통해서 사람은 자신이 젊다고 느끼는 만큼 젊으며, 자신의 노력을 통해서 인생의 마지막 한 바퀴를 즐겁게 보내고, 평생 동안 만족과 호기심, 기쁨을 느낄 수 있다고 당신을 설득할 것이다.

이 책을 읽고 나면 생물학적 노화에 대해서, 그리고 생물학적 나이biological ageing가 실제 나 이 chronological age와 얼마나 다른지에 대해서도 알게 될 것이다.

생물학적 나이는 우리 몸 내부의 ‘생물 시계 biological dock‘를 통해 측정할 수 있다. 한 연구에서는 38세의 젊은 성인에게서도 생물학적 노화 시계가 무려 20년의 차이를 보이기도 했다. 따라서 젊음과 늙음을 나이라는 숫자로 따질 수는 없다. 여기에서 중요한 것은 생물학적 변화이다. 그리고 좋은 소식이 있다. 우리의 시계를 변화시키는 대부분의 요인들을 우리의 통제하에서 조정하고 개선할 수 있다는 점이다.
우리는 노화생물학의 80퍼센트 정도를 통제할 수 있다.

이 책의 말미에 아일랜드 노화 종단 연구에서 사용했던 검사의 일부와, 자신의 연령과 성별에 따른 예상 정상치를 함께 실려 있다.
직접 검사를 해보면 노화의 속도에 영향을 미 치는 것으로 알려진 측정치에서 자신의 성적이 어디쯤 되는지 확인할 수 있을 것이다.

통제할 것인가? 통제 당할 것인가?
그리고, 마음가짐. 자기 자신을 사랑하자.

단순히 실제 나이보다 더 젊다고 느끼기만 해도 질병이나 장애에 상관없이 노화속도를 늦출 수 있다고 한다.
그 이유는 노화에 대한 긍정적인 태도가 세포의 화학적 과정에 이로운 변화를 가져와 세포 내부의 염증을 줄이고, 결국 세포의 메틸화 상태와 후성유전학까지도 변화시키기 때문이다.

작가님이 진행한 연구에 따르면, 자신의 실제 나이만큼 혹은 그와 비슷 하게 늙었다고 느끼는 사람은 실제 나이보다 더 젊다고 느끼는 사람보다 이후에 신체도 쇠약해지고 뇌 건강도 악화될 가능성이 더 높았다˝

의학서적, 과학서적보다 인문학에 더 가깝다고 생각했다.

작가마다 문장에 나이테가 있는데,
이 분은 문장이 걸리는 것이 없이 너무 부드러웠다.

잘 읽었습니다.👍😍