[마이리뷰] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가

뇌는 어떻게 노화를 늦추는가 - 40부터 늙지 않는 역노화의 뇌과학 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학
로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김 / 현대지성 / 2026년 3월

로버트 프리들랜드의 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가를 읽으며

노화라는 것이 단순히 세월을 얻어맞는 과정이 아니라 우리가 의도적으로 통제하고 관리할 수 있는 영역이라는 점이 깊게 와닿았습니다.

이 책에서 말하는 노화의 세 가지 목표는 명확합니다. 첫째는 죽지 않고 생존하는 것, 둘째는 병에 걸리지 않고 아프지 않는 것, 마지막은 신체와 인지 기능을 최상의 상태로 유지하며 강력한 예비 역량을 갖추는 것입니다.

책을 읽으면서 헬스장에서 운동할 때의 경험이 떠올랐습니다. 나는 등 운동을 할 때 아무 생각 없이 움직이는 것보다 등 하부에 집중하겠다고 뇌에서 의도적으로 신호를 보내면 신기하게도 그 부위에 정확한 자극이 전해집니다. 노화 방지도 이와 같은 원리가 아닐까 싶습니다. 뇌에서 우리 몸의 각 기능과 인지 회로에 끊임없이 긍정적이고 능동적인 신호를 보낸다면 비록 죽음을 피할 수는 없더라도 노화로 인한 무기력함을 늦추고 육체적 정신적 사회적으로 건강한 삶을 충분히 누릴 수 있을 것입니다.

작가가 이 책을 통해 전하는 메세지는 노화는 40세부터 이미 뇌에서 시작되고 있으며 이를 방치하지 말고 인지적 신체적 심리적 사회적 예비능이라는 자산을 미리 저축하라는 것입니다. 뇌의 신경 회로를 촘촘하게 만드는 노력을 통해 뇌가 손상을 입더라도 우회할 수 있는 힘을 길러야 한다는 뜻입니다.

독자들이 이 책에서 얻어갈 수 있는 가장 큰 수확은 노화를 바라보는 관점의 전환입니다. 노화는 막연한 공포의 대상이 아니라 내가 보낸 의도적인 신호와 실천에 따라 얼마든지 질을 바꿀 수 있는 과정이라는 사실을 깨닫게 됩니다. 내 몸과 마음의 주도권을 쥐고 뇌라는 자산을 어떻게 운용하느냐에 따라 남은 삶의 풍경이 완전히 달라질 수 있다는 확신을 얻게 될 것입니다.

잘읽었습니다.🙋‍♂️

[마이리뷰] 손실의 심리학

손실의 심리학 - 투자 실패와 상실을 회복하는 마음의 기술
김형준 지음 / 드림셀러 / 2026년 3월

투자의 아픔을 추억으로 바꾸는 기술, 《손실의 심리학》 📖✨

투자를 하다 보면 누구나 ‘파란 불‘의 공포를 마주하곤 하죠. 저 역시 코스닥 단타에 매달리다 상장폐지라는 쓴잔을 마셨던 시절이 있었습니다. 그땐 세상이 무너지는 것 같았지만, 돌이켜보니 그 실패들은 더 단단한 투자자가 되기 위해 거쳐 가야만 했던 정류장 이었더라고요.
이 책, 《손실의 심리학》은 우리가 왜 손실 앞에서 이성을 잃는지, 그리고 그 상처를 어떻게 치유해야 하는지 정신과 전문의의 시선으로 풀어냅니다.

💡 제가 실패의 긴 터널을 지나며 발견한 치유의 키워드 4가지:
시간: 흐르는 시간 속에 고통은 결국 희석됩니다.
역치: 시련을 겪을수록 변동성을 견디는 맷집이 생깁니다.
항상성: 우리 마음은 결국 평온한 상태로 돌아가려 노력합니다.
독학: 결국 나를 구원하는 건 공부입니다.

실패의 늪에서 허우적댈 때, 투기적인 유혹 대신 피터 린치, 워런 버핏, 찰리 멍거 같은 현인들을 책으로 만난 건 정말 큰 행운이었습니다. 맷집을 키우고 가치투자의 길로 들어서니, 비로소 시장이 다르게 보이더군요.
인간의 뇌는 고통을 잊고 추억을 미화하도록 설계되었다고 하죠. 그 덕분에 우리는 과거의 아픔을 뒤로하고 다시 앞으로 나아갈 수 있습니다. 지금 혹시 손실로 잠 못 이루고 계신가요? 이 책을 통해 스스로를 용서하고 다시 시작할 용기를 얻으셨으면 좋겠습니다.
˝망각은 신이 투자자에게 준 축복이며, 미화된 기억은 내일로 나아가는 동력입니다.˝

잘읽었습니다.😲🌍

[마이리뷰] 나는 네이버 프런트엔드 개발자입니다

나는 네이버 프런트엔드 개발자입니다 - NAVER 개발자들이 들려주는 생생한 개발 문화와 성장 스토리
김지한 외 지음 / 제이펍 / 2023년 5월

웹의 한계를 허무는 프런트엔드의 힘, 성공의 기록으로 증명하다.

과거 프런트엔드는 단순히 웹의 겉모습을 꾸미는 표현 계층에 불과하다는 편협한 인식에 갇혀 있다. 하지만 기술은 흐르고 인식은 변화합니다. 이 책 ˝ 나는 네이버 프런트엔드 개발자입니다 ˝ 는 이러한 과거의 편견을 깨고, 프런트엔드가 가진 진정한 기술적 가치와 무궁무진한 미래 가능성을 현장의 목소리로
말하고 있다.

이 프로젝트를 기획한 가장 큰 이유는 프런트엔드 영역의 성장을 위해서는 무엇보다 실력 있는 개발자들의 유입이 절실하다는 절박함 때문이다. 단순히 장밋빛 미래를 약속하는 홍보 문구보다는, 국내 최고의 개발 역량이 집결된 네이버 개발자들의 실제 성공 경험을 들려주는 것이 가장 현실적이고 강력한 설득력이 있다고 판단한 것입니다.

작가들는 오늘날의 프런트엔드가 더 이상 과거의 HTML, CSS, 자바스크립트에 머물러 있지 않음을 강조합니다. Node.js를 통해 백엔드 영역으로 그 활동 범위를 넓혔으며, Deno나 Bun 같은 새로운 런타임과 웹어셈블리를 통해 전통적인 언어들의 전유물이었던 복잡한 결과물들을 웹 브라우저 안으로 끌어들이고 있습니다. 이제 웹 브라우저만 있다면 무엇이든 할 수 있는 시대가 되었으며, 그 불가능을 가능케 하는 중심에 프런트엔드 엔지니어의 힘이 있다는 사실을 알리는 것이 이 책의 목적이라고 볼 수 있다.

전통적으로 프런트엔드는 사용자가 직접 마주하는 UI와 UX를 구현하는 영역이었고, 백엔드는 서버와 데이터베이스를 관리하는 보이지 않는 뒷면이었습니다. 그러나 이 책의 본문에 기술했듯, 현대의 프런트엔드 개발자는 단순히 화면을 그리는 데 그치지 않습니다.
백엔드 기술인 Node.js의 도입은 프런트엔드 개발자가 서버 측 로직을 다루고 데이터의 흐름을 직접 제어할 수 있는 길을 열어주었습니다. 이는 프런트엔드의 활동 영역이 단순한 표현을 넘어 시스템 전체의 효율성을 고민하는 엔지니어링의 영역으로 완전히 진입했음을 의미합니다. 새로운 영역이기에 기술적 숙련도는 쌓아갈 여지가 많지만, 그만큼 더 큰 발전 가능성이 내포되어 있다는 점이 프런트엔드만이 가진 차별화된 매력입니다.

독자들은 이 책에 담긴 8인 개발자의 생생한 에피소드를 통해 프런트엔드 엔지니어로서 가져야 할 기술적 자부심과 커리어 로드맵을 동시에 얻을 수 있습니다.
예비 개발자들은 막연한 이론 공부에서 벗어나 대규모 서비스를 운영하는 현직자들의 고민과 해결 과정을 통해 실무적인 감각을 익힐 수 있습니다. 프런트엔드 직무에 특화된 국내 최초의 서적인 만큼, 다른 곳에서 듣기 힘든 직무 중심의 조언들을 만날 수 있습니다.
현재 커리어를 이어가고 있는 엔지니어들에게는 자신의 영역을 확장할 수 있는 기술적 영감을 제공합니다. 웹어셈블리나 최신 런타임 기술 등이 어떻게 실무에 녹아들 수 있는지, 그리고 프런트엔드가 어떻게 백엔드와 상호작용하며 서비스의 가치를 높이는지 이해함으로써 단순한 코더가 아닌 엔지니어로서의 시야를 넓히게 됩니다.

이 책은 프런트엔드의 가치를 알아보지 못했던 이들에게는 새로운 영역에 대한 이해와 경험을 선사하며, 이미 이 길을 걷고 있는 이들에게는 앞으로 펼쳐질 긍정적인 미래에 대한 강력한 확신을 심어줍니다.

[마이리뷰] 다녀왔습니다! : 실리콘밸리, 워싱턴 D.C. 그리고 텍사스

다녀왔습니다! : 실리콘밸리, 워싱턴 D.C. 그리고 텍사스 - 토스증권 애널리스트가 직관한 미국의 핵심 기업과 산업
토스증권 리서치센터 외 지음 / 비즈니스북스 / 2026년 3월

거대한 가속의 시대: 생존을 향한 절박함과 자본의 민낯.

숫자 너머의 ‘생존 본능’을 목격하다
토스증권 리서치센터가 이 책을 통해 전하고자 하는 핵심은 투자 지표나 재무제표라는 평면적인 데이터로는 절대 읽어낼 수 없는 ‘산업의 입체적인 가속도’ 를 보여주는 것입니다. 작가들은 실리콘밸리의 AI 열풍이 단순한 거품이 아니며, 텍사스의 거대 공장들이 미국의 제조 패권을 되찾기 위한 필사의 몸부림임을 현장에서 증명합니다. ˝망하느니 모든 것을 쏟아붓겠다˝는 CEO들의 말은 호기가 아니라, 기술의 변곡점에서 살아남기 위한 유일한 선택지였음을 말하고 있다.

가속화되는 미래: 멀게만 느껴졌던 기술의 습격

몇 년 전까지만 해도 멀게만 느껴졌던 자율주행, AI, 우주 산업은 이제 2026년 현재 우리 삶의 핵심 인프라로 자리 잡았습니다. 올해 예정된 스페이스X, 보스턴 다이나믹스, 그리고 OpenAI(ChatGPT) 의 연쇄적인 상장은 기술의 성숙을 넘어 ‘자본의 수확기’가 시작되었음을 알리는 신호탄입니다.
작가는 이러한 거대 기업들의 상장이 단순한 기업 공개를 넘어, 인류의 생산 방식과 거주 영역(우주)을 근본적으로 바꾸는 거대한 전환점임을 리서치를 통해 강조합니다.

이 책은 독자에게 다음의 세 가지 통찰을 얻게 됩니다.
* 입체적인 산업 지도: 기술(실리콘밸리), 정책(워싱턴 D.C.), 생산(텍사스)이 어떻게 삼각편대를 이루어 중국과의 경제전쟁에서 미국의 전략의 구조적 흐름을 이해하게 됩니다.
* 냉정한 생존 전략: 기업들이 왜 그토록 절박하게 모든 자원을 쏟아붓는지 이해함으로써, 개인 투자자 역시 ‘관망’이 아닌 ‘참여와 대비’가 필요한 시점임을 깨닫게 됩니다.
* 본질을 꿰뚫는 눈: 화려한 기술의 수식어에 속지 않고, 그 이면에 작동하는 자본의 흐름과 지정학적 리스크를 동시에 살필 수 있는 균형 잡힌 시각을 갖게 됩니다.

《다녀왔습니다!》는 우리에게 묻습니다. 급변하는 파도에 휩쓸려 떠내려갈 것인가, 아니면 그 파도의 결을 읽고 위에 올라탈 것인가?

[마이리뷰] 투자의 새로운 규칙

투자의 새로운 규칙 - 부의 격변기를 돌파하기 위한 핵심 전략
마크 H. 헤펠레.리처드 C. 모라이스 지음, 송이루 옮김 / 위즈덤하우스 / 2026년 2월

같을 수는 없지만 다르지 않은, 투자의 본질

˝시장은 반복되지 않지만, 그 운율은 비슷하다˝는 말이 있죠.
지금 우리가 겪는 상황도 그렇습니다. 과거의 문법과는 분명 다르지만, ‘생존과 번영‘이라는 본질은 변하지 않았으니까요.
이 책에서 저자가 가장 강조하는 건 ‘자본의 흐름‘입니다.
예전에는 민간 기업의 혁신이 시장을 끌고 갔다면, 이제는 정부와 대규모 공공 자본이 어디로 돈을 흘려보내는지를 읽는 것이 성공의 열쇠가 됐습니다. 정부의 역할이 비대해진 시대, 국가 정책이 곧 수익률의 지도가 된 셈이죠.

🦏 5D의 가속화와 우리 앞의 ‘회색 코뿔소‘

지금 중동에서 들려오는 총성과 석유 시설 공격 소식은 저자가 말한 5D(부채, 탈세계화, 인구, 디지털, 탈탄소) 중 특히 ‘탈세계화‘와 ‘부채‘의 위기를 극렬하게 보여줍니다. 이스라엘과 이란의 충돌, 그리고 바레인까지 번진 긴장은 단순한 지정학적 리스크를 넘어, 우리가 오랫동안 외면해 온 ‘3차 대전‘이나 ‘오일쇼크‘라는 회색 코뿔소를 우리 바로 앞까지 끌어다 놓았습니다.
미국이 전쟁의 늪에서 허우적거리고 에너지 안보가 위협받는 지금, 저자가 말한 5D는 이론이 아닌 현실로 다가오고 있습니다. 공급망이 찢어지고 자국 우선주의가 강화되는 이 격변기는 우리가 알던 기존의 투자 규칙을 완전히 뒤흔들고 있죠.

📉 변하는 것은 비난이 아니라 ‘진화‘다

상황이 바뀌면 투자 방법도 바뀌어야 합니다. 워런 버핏이나 찰리 멍거 같은 거장들이 찬사받는 이유는 고집을 부려서가 아니라, 거시적 압력 앞에서 누구보다 현실적으로 자신들의 철학을 ‘업데이트‘했기 때문입니다.
이 책은 딱딱한 이론서라기보다 저자의 자서전적 경험과 에세이, 그리고 세상을 바꾸는 ‘임팩트 투자‘에 대한 통찰이 버무려졌다. 상황에 맞춰 유연하게 전략을 수정하는 건 변절이 아니라, 시장에서 살아남기 위한 가장 고차원적인 지능입니다.

이 책을 덮을 때쯤 여러분의 손에 남는 것은 다음 세 가지입니다.
* 정부의 ‘돈길‘을 읽는 선구안: 이제 기업의 재무제표만큼이나 중요한 것이 국가의 예산안과 지정학적 전략이라는 사실을 깨닫게 됩니다. 거대 자본이 이동하는 길목에 먼저 가서 기다리는 법을 배웁니다.
* 위기 속에서도 흔들리지 않는 ‘자산 배분‘의 확신: 5D와 같은 구조적 변화 속에서 특정 종목에 올인하는 것이 얼마나 위험한지, 그리고 왜 ‘유동성, 장수, 유산‘이라는 3개의 바구니가 필요한지 실천적인 해답을 얻습니다.
* 혼돈의 시대에 필요한 ‘투자 철학의 리셋‘: 3차 대전이나 오일쇼크 같은 공포가 시장을 지배할 때, 군중 심리에 휩쓸리지 않고 ‘회색 코뿔소‘를 마주할 수 있는 담대함과 논리적 근거를 갖추게 됩니다.

잘읽었습니다.🌻🌟