가볍게

왜 나는 감정 때문에 힘든 걸까 - 행복을 부르는 감정조절법
김연희 지음 / 소울메이트 / 2014년 12월

이 책은 가볍게 읽어볼수 있는 심리학 서적입니다.

다른 책들과 비슷한 면이 많아서, 그게 단점일수도 있지만,

반대로 생각해보면, 그것이 기본이고 중요한 것임을

알수 있습니다.

학교 기숙사에서 살아보신 분들은 다들 공감하시겠지만,

보통 집에 갈까 말까 하는 순간에

이성적인 판단을 하는 경우도 있지만,

많은 경우 자신이 처해있는 감정적 상황에 많은 영향을 받게 됩니다.

예를들어, 누군가와 싸웠다거나, 룸메이트와의 갈등,

숙제가 안풀려서 짜증이 나는 상황 등은

벗어나고 싶다는 생각을 자극하고 그 생각은 결국 행동으로 나타나게 

되죠.

우리의 의사결정 생각이 결코 감정에서 자유로울수 없고,

우리는 결국 그 감정을 제대로 이해하게 될때

조금더 현명한 의사결정과 삶을 살 수 있다는 말입니다.

그런데 우리는 살면서 체계적으로 감정수업을 받아본적이

별로 없습니다. 그저 수능 몇점인가? 학교 몇등인가 가 중요했을뿐

우리는 어떤 감정을 느끼는지

어떤 생각을 하는지

마음이 아픈지 등에 대해서는 별로 관심을 가지지 않았습니다.

저자 말대로, 자살률이 1등인 국가이지만, 감정표현에 대해서는

금기가 많은 나라이기 때문에 그렇겠지요.

지금부터라도 나 자신부터라도 개선하고,

제도적으로도 개선되어야 합니다.

그럴때, 조금씩이라도 변화하고 그 변화를

우리와 우리의 미래 세대들이 공유할수 있을거라고 생각합니다.