茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

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북마크하기 11/9/2026 월요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-11-10 08:07

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17624875

54분 Treadmill 경사 12%로 40분, 14분은 1%로 걷기. 3.04마일 550칼로리 


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북마크하기 [100자평] Where Serpents Sleepｌ짧은 끄적거림

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transient-guest l 2026-11-10 03:52

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17624780

Where Serpents Sleep (Hardcover) - A Sebastian St. Cyr Mystery
C. S. Harris / New Amer Library / 2008년 11월
평점 :
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˝왜˝가 상당 부분 빠진 듯한 플롯이지만 당시 사회상을 여과 없이 드러낸 사건의 배경과 전개는 여전히 훌륭하다. 시니컬한 주인공의 삶에 드디어 변화가 시작되면서 부친과의 화해도 시작된다.

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북마크하기 11/8/2026 일요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-11-09 11:18

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17623121

어깨 + 팔 55분 484칼로리


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북마크하기 11/7/2026 토요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-11-09 11:18

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17623118

하이록스 흉내내기.

0.6마일 달리고 weight 5-7분 형식으로 해서 

Treadmill 달리기 4.8마일 54분 782칼로리, 상체 1시간 5분 564칼로리

하이킹 1시간 15분 3.97마일 489칼로리


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북마크하기 11/6/2026 금요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-11-09 11:16

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17623116

하체 54분 472칼로리


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