4/19/2025 토요일

chest/shoulder/triceps 1시간 11분 616칼로리

4/18/2025 금요일

하체 54분 466칼로리

4/17/2025 목요일

등/이두 57분 493칼로리

4/16/2025 수요일

오전 걷기 3.51마일 1시간 5분 374칼로리

점심 하체 53분 463칼로리

요즘 너무 고삐가 풀린 망아지마냥 막 먹고 마시고 해서 이번 주부터 노력하고 있는데 어제 또 혼자 놀았다. 오늘은 덕분에 정신 바짝 차리고 아침에 걷고 음식조절해서 calorie deficit 만들고 있다. 많이 부족하고 매일 성공-실패를 반복하지만 이 노력은 계속 이어져야 한다

[100자평] 디자인이 한눈에 보이는 책방도감

디자인이 한눈에 보이는 책방도감 - 공간 디자인으로 동네를 바꾼 일본의 로컬 서점 40곳
건축지식 편집부 지음, 정지영 옮김 / 현익출판 / 2024년 9월

서점을 할 생각은 없지만 서점의 구성은 나중에 멋지 서재를 꾸미는데 도움이 될 것 같아서 충동적으로 구해서 읽었다. 실전적인 가이드. 일본형식에 맞춰 있으니 한국사람에겐 큰 도움이 될 것 같지는 않지만 서점을 꾸미는 여러 방식은 참고할 만하다.