하체. 1시간 515칼로리
걷기 3.55마일 1시간 28분 406칼로리
등/이두 + chest/triceps 1시간 16분 661칼로리. chest는 push보다는 뒤의 무게를 당기는 케이블로 수행하니 확실히 조금 낫다.
걷기 1: 2.73마일 50분 276칼로리
걷기 2: 1,46마일 26분 147칼로리
걷기 2.77마일 58분 294칼로리
하체. 57분 494칼로리
괜히 어제 chest를 해보다가 다시 조금 더 아파진 어깨.