등/이두 57분 496칼로리
걷기 1.10마일 33분 140칼로리
걷기. 47분 2.75마일 273칼로리
chest/shoulder/back. chest는 여전히 cable운동만 가능. shoulder는 가벼운 무게로만. 1시간 11분 617칼로리
하체 1시간 521칼로리
걷기 35분 2.06마일 203칼로리