하체 1시간 1분 530칼로리
하이킹 1시간 21분 4마일 555칼로리
어깨 36분 315칼로리
등/이두 1시간 7분 579칼로리
하체 50분 430칼로리
멍한 상태로 하루 종일 일을 한 오늘 술이 무척 간절하지만 술은 줄여야하니 무알콜 맥주를 마시며 책을 본다워낙 늦게 퇴근하여 초여름 해가 긴 저녁임에도 불구하고 금방 어두워진 탓에 몇 페이지 못 보았다 The Return of the King을 다 읽으려 조금씩 꾸준히 보고 있다만 오늘은 이대로 끝
