등/이두/배 59분 505칼로리
걷기 4.42마일, 1시간 38분, 537칼로리
오전에는 57분 하체/어깨/배. 492칼로리
줄넘기 1000회 15분 286칼로리
걷기 4.25마일, 1시간 44분, 533칼로리
등/이두 45분 388칼로리. 걷기 1.17마일, 23분, 119칼로리