chest/triceps 1시간 20분 693칼로리
간만에 원초적으로 바벨로 45lb plate으로 시작해서 5lbs씩 더하면서 75lbs x 2 + bar까지 190lbs 정도까지 해봤다. 그간 어깨가 아파서 덤벨로만 했었는데 간만에 하니까 자극이 좋았다.