茉莉書舍 '현세는 꿈, 밤의 꿈이야말로 진실' - transient-guest

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북마크하기 2/10/2026 화요일ｌ운동일지

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transient-guest l 2026-02-11 08:20

https://blog.aladin.co.kr/721010125/17084834

chest/shoulder/back. 3-5세트 3가지를 인터벌로 묶고 각 10개씩. 근지구력을 위주로 수행.

1시간 27분 762칼로리


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