등/이두 1시간 30분 781칼로리
걷기 달리기 treadmill 41분 3.31마일 400칼로리. 오랜만에 2마일을 연속으로 달림. 2.35마일 정도 달리고 나머지는 중간 중간 걸음. 이젠 3마일 + 40분 이상 움직이는 걸 목표로. 언젠가는 다시 6-7마일을 1시간 대에 달리는 날이 왔으면...