하체 1시간 24분 730칼로리
weight training을 해도 숨이 가빠지고 땀이 흠뻑 나도록 할 수 있다는 것을 다시 한번 깨닫게 된 하루. squat을 천천히 8세트로 해서 max를 치니 그 이후부터는 뭘 해도 땀이 줄줄...