chest/shoulder/triceps 1시간 5분 566칼로리
기력을 회복하고 몸의 밸런스를 다시 찾을 때까지는 일단 무게나 시간, cardio를 하는지 여부에 대한 욕심을 버리고 그저 할 수 있는 만큼만 열심히.