새벽 네 시에 눈을 뜨고 잠시 고민하다가 운동을 하러 gym으로 갔다. 원래 사흘 운동 하루 휴식 루틴으로 하던 근육운동을 요즘은 나흘 운동 하루 휴식으로 하게 된다. 어깨가 아파서 상대적으로 상체운동의 term을 두고 하려는 것. 하체, 등/이두, 하체, 가슴/어깨/삼두 정도로.
오늘 사흘째.
하체. 1시간 2분, 539칼로리
걷기 3.28마일 1시간 6분 341칼로리