어제 하루는 비가 와서 걷지도 못하고 근육은 쉬어주는 날이었다.
원래대로라면 오늘은 등/이두를 했을텐데 아직도 어깨가 많이 아파서 천상 하체를 할 수 밖에 없었으니 지난 월-화-목 이렇게 3일간 줄창 하체만 하고 있다. 부상을 피할 수는 없어도 최소한 운동에 지장을 주지는 않을만큼만 다쳐야지 싶다.
하체 58분 501칼로리