하체 39분 337칼로리
어깨가 다시 너무 아파서 2-3일 정도는 상체운동을 쉴 생각으로.
잠깐이지만 강도를 잘 살려서 해줌. 어제의 스퀏에 이어서.
걷기. 퇴근 후. 1.43마일 24분 141칼로리