등/이두 55분 477칼로리
걷기 1.17마일 24분 123칼로리
검도를 하지 못하게 된 후, 2년 정도 몸이 엉망이 된 상태로 지내다가 아주 조금씩 운동을 하는 것으로 몸을 회복하여 여기까지 온 것이 대충 14-5년 정도 된 것 같다. 이젠 나이도 있고 아마도 자세교정이 필요한 단계라서 그런지 늘 어딘가 몸이 아프지만 그래도 할 수 있는 한 최선을 다해서.