간만에 여러 가지 운동을 하고 일도 많이 끝냈다. 조금만 더 부지런하게 새벽시간을 다시 잘 이용할 수 있도록 노력해야 한다.
chest/back/shoulder 47분 405칼로리
걷기 4.37마일, 1시간 24분 448칼로리