새로운 마음가짐으로 다시 새벽에 일어나 운동을 나가려고 네 시에 기상. 다섯 시 여는 시간에 맞춰 도착했는데 착한 직원이 고맙게도 일찍 들어가게 해주어 바로 시작.
chest/triceps 1시간 25분 730칼로리
줄넘기 1200회 19분 354칼로리
오후에 너무 바빠서 아무것도 못하다가 퇴근 전에 잠깐 걷기 0.47마일 11분 53칼로리.