chest/triceps/abs 가볍게. 일하느라, 그리고 엘러지와 일교차가 심한 날씨에 gym에 갈 시간을 놓쳐버렸다. 결국 사무실에서 가볍게 일차, 그리고 옆 빌딩에 있는 단지 내의 작은 시설에서 나머지.
1시간 10분 598칼로리. 퇴근 전에 잠깐 걷기. 1.08마일, 20분, 109칼로리