월요일은 언제나 바쁘기에 금-토-일을 확실하게 해주고 가급적 월요일은 걷거나 뛰는 것만 하는 일정이 좋다만 늘 그렇게 딱 맞아떨어지지 않는 것이 문제다.
하체/어깨 49분 423칼로리
걷기 1.65마일, 52분 208칼로리