하체/어깨. 쉽게 천천히. 56분 481칼로리. 가끔은 습관을 지키기 위해 힘이 들거나 내키지 않더라도, 심지어 자세가 나쁘게 나와도 해야 하는 날이 있다.
걷기. 3.67마일, 1시간 12분, 374칼로리