새벽에 일어나지 못하여 점심 때 살짝.
chest/triceps/abs 50분 430칼로리
줄넘기 1000회 12분 229칼로리
걷기 1.05마일, 23분, 111칼로리. 추가 1.5마일, 31분, 156칼로리