chest/triceps/abs 1시간 3분 539칼로리
걷기 4.32마일 1시간 20분 438칼로리
줄넘기를 했어야 하지만 skip했다. 게으름으로. 역시 새벽에 일어났지만 도로 자버린 것처럼. 나이를 먹을수록 의욕이 떨어지고 힘이 빠지는 것이 모든 면에서 힘들다.