새벽에 일어나서 여섯 시 운동.

chest/tri/abs 1시간 11분, 609칼로리
줄넘기 1500회, 26분 480칼로리
걷기 3마일 50분, 370칼로리. 산행, 1마일 당 대략 16분으로 달림




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2021-12-05 17:29   URL
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2021-12-06 08:38   URL
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