드디어 새벽 네 시에 일어나 다섯 시에 gym open hour에 맞춰 나갔다. 새벽의 운동이라니...
chest/triceps/abs: 1시간 5분, 555칼로리
오전에 잠깐, 점심 때 길게, 그리고 지금 잠깐 걷기.
1. 1.62마일, 36분, 173칼로리
2. 4.03마일, 1시간 22분, 422칼로리
3. 0.23마일, 7분, 28칼로리