approach가 중구난방이다. 갈수록 심해지는 이 부분은 좀더 계획된 바에 따라 개성되어야 한다.

일단 운동을 했다는 점에선 언제나 안심이지만.


하체, 가슴, 어깨, 등. 1시간 15분 640칼로리

걷기 1.09마일, 113칼로리

줄넘기 1500회 26분, 472칼로리

ergo자전거 2.34마일, 10분, 110칼로리



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