하루만큼 아까워서 오늘은 새벽 네 시에 이를 악물고 일어났다.
새벽에 하체와 어깨, 배운동을 저중량 고반복으로 1시간 12분 612칼로리
걷기 4.87마일, 1시간 27분 487칼로리.
저녁 때 추가로 1.05마일, 25분, 113칼로리