간만에 사무실에서. gym을 사용하지 못하던 작년 이맘 때의 기억을 떠올리면서 감사한 마음으로 하체/팔/배/허공격자 540회. 1시간 41분 865칼로리
오후에 건물에 있는 gym에서 줄넘기 1200회 22분 411칼로리
ergometer cycling 35분, 6.5마일, 300칼로리
이 정도를 하고 나니 배가 좀 가볍다. 아프면 아픈 대로 뭔가 하려는 장년의 운동.