근육: chest, back, shoulder 함께. 1시간 4분, 545칼로리. push를 하면 너무 아파서 한번 하면 2-3일은 push를 하지 못한다. 이게 반복이 되면서 요즘은 chest는 많이 스트레스도 받고 올바른 자세와 힘을 내지 못하는 것 같다.
걷기 2.36마일, 44분, 237칼로리