걷기는 오늘까지 쉬기로 했다. 일단 이곳의 7월답지 않게 꽤 선선하게 지내고는 있지만 볕은 이제 무척 따갑다. 새벽에 걷기로. 무릎의 상태는 많이 좋아졌다.
등/이두/배: 60분, 510칼로리.
줄넘기 15분 1000회 279칼로리
이런 저런 운동 조금 더. 18분 155칼로리