근육: chest, triceps, abs. 1시간 8분, 585칼로리
걷기: 4.68마일, 1시간 30분, 479칼로리.
chest나 다른 push운동을 할 때 스트레칭을 많이 해주고 특히 자세를 자꾸 펴주니 좀 낫다.