그야말로 cardio day.
오전/오후.
1. 걷기: 1.09마일, 20분, 109칼로리.
2. 달리기: 2.26마일, 25분, 350칼로리
3. 걷기: 4.69마일, 1시간 30분, 476칼로리
4. 걷기: 3.06마일, 1시간 15분, 337칼로리
그리고 주말의 나쁜 버릇인 혼술과 안주로 도루묵.